nie, nie hihihih mi chodziło nie o same Katowice a o szkółkę policyjną w Katowicach:) VALE TUDO Rozgrzewka: - bieg bokserski ciosy proste - bieg bokserski haki - bieg bokserski sierpy i to samo drugi raz od początku - 3 minuty walka z cieniem- 2 rundy - pajacyki 50 - skrętoskłony 50 - podział na dwie grupy- jedna z grup staje przy ścianie, druga [...]
Polecam Street - Jitsu w Domu Kultury w Kazimierzu Górniczym. Treningi są we wtorki i czwartki o 19:30, wystarczy mieć ukończone 16 lat. Są maty, tarcze, worki, rękawice. Trenujemy wszystko to co w ju-jitsu z nastawieniem jednak na uproszczone techniki, skuteczne pod kątem ulicy a nie walki sportowej. Jak ktoś chce może przyjść, zobaczyć, [...]
a mógłbyś powiedzieć coś jeszcze... ile razy w tyg. odbywają się treningi i jakie godziny, ile ok. trwa trening, jaki sprzęt(rękawice,szczęka,ubiór), jaka cena , z góry dzięki Pozdrawiam
Witam!!!! Mam takie pytania ćwicze przez rok siłke cwicze bardzo ostro!!!dość mam dobrą rzeźbę<bez zadnych sumplementów ani witamin> pytanie jest w tym że kupiłem sobie worek bokserski rękawice i bandaże na nadgarstek i chciałbym zacząć trenować poniewaz boksem zajmowałem sie od małego czyli filmiki plakaty ale nigdy nie zaczełam sobie [...]
Jak na dystans to lewa ręka wysunięta do przodu żeby zbijać ciosy. W muay thai prawa też wysunięta ale nie aż tak. W obronie ręce blisko twarzy by ciosy wyłapywać na rękawice i jeśli nie dajemy rady to wchodzimy do klinczu.
każdy ma własny sprzęt- nie ma klubowego. Także rękawice do boksu, do MMA, ochraniacz na szczękę, suspensor, ochraniacze na piszczele ( to akurat nie jest sprawą pierwszej konieczności, ale warto mieć) musisz mieć swoje. Wiadomo, że nie na pierwszym treningu;) jak Ci się spodoba, zaczniesz chodzić, wtedy możesz sobie kompletować sprzęt. A tak to [...]
http://www.sfd.pl/Berserkers_Team_Bielsko_Bia%C5%82a__%26gt%3B_nowa_sala-t557972.html -ceny nie znam -godziny i numer do trenera w linku wyżej -sprzęt--> rękawice bokserskie,szczęka, piszczel-stopa (jak posiadasz) -ciuchy-->jak chcesz, sala jest ocieplana, t-shirt i krótkie gacie wystarczą
TAEKWON-DO Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - z partnerem- jeden leży, łapie drugiego za kostki i proste nogi do góry, ten drugi odpycha je jak najmocniej 3 x20 - bieg dookoła sali - jumping od ściany do ściany razy dwa - w miejscu : a) burpees od razu po tym do siadu a nie do góry, z siadu wstawanie bez rąk x 10 b) pompka i od razu [...]
Chyba kupie xpanda i cos do tego w piatek robie wieksze zakupy musze sobie jeszcze rekawice pierdyknac i zobaczymy ile zostanie Scorp caly czas zakuwasz? Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-01-13 22:55:40
dzięki Tygrysku :D Vale tudo Było na maxa:D:D:D Zaczęło się od tego, że czekałam pod Biedronką na moją podwózkę:D Nagle zadzwoniono do mnie i poproszono o kupno Żywca:D no to czym prędzej udałam się po piwko do sklepu :D patrzyli trochę krzywo na mnie- no bo pewnie nie wypada kupować tylko jednego Ale nic:D Czekam, przyjeżdżają po mnie, [...]
[...] sie. Dziwne co zaobserowalem (chociaz moze tylko dla mnie) bylo to ,ze goscie skladali rece na biodrach (zaawansowani) drudzy kopali. Tak samo proste jeden drugiemu w rekawice wali po kilka na pelnej mocy. Pozniej kombinacje mieli proste zmieszane z lowami itp. Niestety jestem jednym z konusow a moj kumpel to wogole krasnolud tam jest :D [...]
hehe a już tam Turbo no poprostu bo kiedyś tanio kupil w belgii.. akurat pasje do kombinezonu wiec chce tanio sprzedać bo mu nie będzie potrzebny. jeszcze muszę kupic buty, rękawice,kominiarę , pas na nery, i zbroję...
Chyba dobrze się zgadaliśmy bo trenuje u Bąkowskiego;) dlatego pytalem o Semiramidę bo coś mi sie o uszy obiło. Ajak tam u was z dziećmi? Duzo macie? Rodzice nie boją się zapisywać jak slyszą slowo kickboxing i widzą rękawice? Nie pytają czy dzieci cwiczą full-contact? Bo takich rodziców też slyszalem ) U nas w wawie troche cieżej z dziecmi, [...]
tylko ze ja mam do dyspozycji maly garaz i laweczke z obciazeniem do 100 kg sprezyne, 2 gryfiki, hantle (3kg, 2 sztuki) skakanke, gryf 160 cm, worek (tylko że stary i mieki u gory na dole twardszy) i rekawice. maszyny do prostowania nie mam ;/ i pilki lekarskiej, pozdro