rehabilitacja

Witaj. Uczucie niestabilności w kolanie może wynikać również z faktu obrzęku. Przede wszystkim unikaj ruchów skrętnych(szczególnie przy obciążeniu) oraz ruchów wypychających w przód podudzie. W ten sposób możesz bowiem rozciągnąć przeszczep. Udaj się do dobrego fizjoterapeuty, który pokieruje Twoją rehabilitacją! Pozdrawiam serdecznie!

@Dymitr1 taka moja rada. :) Posłuchaj lepiej lekarza niż internetowego znachora.:) Po zabiegu jest tzw Faza pooperacyjna która przeciętnie trwa 2-3 tyg i ten okres przebiega w domu, a ta tzw rehabilitacja opiera się na rozciąganiu (parę ćwiczeń). Lekarz ma wgląd w ogólną sprawność Twojego organizmu i radziłbym słuchać się jego zaleceń.

[...] więzadła nie zregenerujesz lekiem. ACL zabezpiecza kolano. Efektem zerwania jest to strzelanie o którym mówisz. Wzmacniaj mięśnie, w szczególności zginacze stawu kolanowego. Tylko operacja rekonstrukcji więzadła i prawidłowa rehabilitacja jest w stanie przywrócić sprawność kolana. Pozdrawiam. Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-05-01 16:15:01

Tu rehabilitacja jest potrzebna. Znam gościa który bedzie już miał z tym problem do końca życia. Po prostu trzeba już uważać i tyle.

Jak to nie chce rozmawiac, czasem niedochodza mi powiadomienia i musze recznie szukac o czym czasem zapominam gdzie pisalem dany post Jeszcze raz rehabilitacja,medytacja,zapach sztuk walki znajdziesz w tai chi. Poczytaj sobie, jest w tym dziale post priorytetowy KUNG FU style, dacheng pisal tam o tai chi. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu [...]

A jeszcze korzystając z okazji jedno pytanko, orientujecie się może jak wygląda rehabilitacja ręki ukierunkowana pod MMA ? czym ona się różni od zwykłej rehabilitacji? Bo ja niestety lub stety jestem zielony w tym temacie. Zmieniony przez - Jemiol2311 w dniu 2016-03-23 19:55:20

to tylko wiejskie przesady. jest tam tylko jeden aminokwas (nie pamietam juz ktory). najwazniejsze jest zbilansowane odzywianie (bialko i weglowodany),a do tego USPRAWNIANIE - czyli rehabilitacja jeszcze w gipsie

Siema Mam uraz kolana po raz pierwszy i chciałąbym sie dowiedzieć jak wygląda potem rehabilitacja czytrwa długo i ile czasu przerwy jest w treningach. Mam dokładnie łękotkę przysrodkową przesuniętą dotorebkowo naszczescie inne struktury bez zmian i sciągli mi już krwiaka, noga w szynie.. ale ja i tak jestem załamana..Trenuję capoeirę nożka mi [...]

Przede wszystkim zrob RTG. Zepsuc sie od tego nie zepsujesz, a kazdy kto ma pojecie o takich rzeczach w pierwszej kolejnosci oczekuje zdjecia RTG. Nastepnie polecam udac sie do jakiegos dobrego masazysty zajmujacego sie rehabilitacja pourazowa. Mamy u siebie jednego takiego goscia. Rekami naprawde robi cuda.

[...] zakladach medycznych typu szpital wojewodzki czy jakis inny przy katedrze med. moze w miare dobrze zrobic zabieg artroskopowy(nieinwazyjny) po ktorym i tak czeka cie dluuuga rehabilitacja mimo ze do domu wyjdziesz po ok tygodniu. jesli masz kase na leczeni prywatne to ta sama metoda ale w lepszych warunkach zrobia ci zabieg po ktorym wychodzisz [...]

Najprawdopodobniej rehabilitacja nie została dokończona.

[...] z testosterolem bo moze jedno i drugie dziala ale nie tak jak pisze producent) wiadomo ze stawy mogą siąsc do tego nie mam zadnych wątpliowsci ale wlasnie co wtedy ? dluga rehabilitacja, odpowiednio mocne leki i potem tez mozna wrócic do sportu (przyklad Ronaldo) tylko ze tez druga strona medalu on mial nieprównywalnie lepszą opieke medyczną i [...]

Tak będzie rehabilitacja . Na razie dostałem ćwiczenia bo jestem dopiero tydzien po operacji a do zdjęcia szwów jade w poniedziałek , ortopeda mówił coś o rehabilitacji - no ale to oczywiste i o jakiś masażach . Ok dzięki za rade BPL-G .

Cykl gdzieś raczej będę planował za 8-9 miesięcy może za rok. Będę miał szyta łąkotkę i ACL robionego wiec zanim wrócę do 100% sprawności pewnie 6-9 miesięcy. Teraz raczej bede mega michy pilnował żeby nie przytyć i się zapuścić się i żmudna rehabilitacja

[...] magnetyczny,uśmiechnął sie głupio i spytał po co?,mowie mu ze trenuje i chciałbym mieć pewność ze z nogą w porządku,stwierdził,że to nie jest potrzebne zresztą jak rehabilitacja,choć z nogą nie jest jeszcze całkiem w porządku,lubię uprawiać sport(biegi,silka,sztuki walki,koszykówka,siatka,noga ,itp) no i mam pewne obawy,koledze też [...]

Dzięki. Dzisiaj byłem u fizjoterapeuty. Zrobił usg i stwierdził uszkodzenie więzadła międzykolcowego, ale jego zdaniem to wynika z problemów z więzadłem tylnym. Prosił o zdjęcie czynnościowe rtg szyjnego. Stwierdził, że jest w stanie przyspieszyć poprzez zabiegi proces gojenia i zlikwidować tę górkę. Jego zdaniem to właśnie problemy z więzadłem [...]

[...] posta i też mam to chrupanie w kolanie Tyle że u mnie jeszcze dochodzą bóle w łokciach to i inne partie mięśniowe sie chu,jowo robi. Z kolanami chodziłem kiedyś do ortopedy, przepisywał jakieś leki, ale nic nie dawały i potem zrezygnowałem z jego pomocy. Pamiętam że rehabilitacja mi trochę pomogła na kolana kiedyś, magnetroniki itp. rzeczy.

[...] tygodni o kulach (przy samym ALC mniej ale nie pamiętam ile). Tyle że pytasz o normalne chodzenie, a po odrzuceniu kul to jeszcze nie jest normalne. Do sportu po 6 miechach, rehabilitacja trwa od zabiegu do tego czasu w dobrych ośrodkach. W kiepskich masz reh po miesiącu np i przez przykładowo 2 miesiące. Poza tym jest ona do niczego. Wtedy [...]

[...] podałeś, oraz późniejsze wspomnienie o jakimś linku. Wnioskuję stąd, że problem rekonstrukcji więzadła jest Ci obcy w praktyce. Ja natomiast wspomniany zabieg miałem, moja rehabilitacja przyniosła wspaniałe(w opinii prowadzących mnie lekarzy i fizjoterapeutów) efekty, moje kolano jest 100% sprawne, chociaż musiałem dojeżdżać do osrodka ponad [...]

[...] powinieneś ograniczyć chodzenie i często odpoczywać na leżąco z wysoko uniesioną nogą. Do unieruchomienia i ustabilizowania stopy polacam Ci ten stabilizator: http://rehabilitacja.sfd.pl/ortezy-konczyn-dolnych/Stabilizator-kostki-THE-ONE/ Aha, no i jeszcze zimne okłady z lodu też działają przeciwobrzękowo i przeciwbólowo. Zmieniony przez [...]