rehabilitacja

Witam , na początku kwietnia tego roku dopadła mnie kontuzja na treningu piłki nożnej ( złamanie w kostce z przemieszczeniem = ciał obce w stawie ) . Operacja odbyła się na początku 2 maja , poruszałem się na kulach do 12 lipca jednak ograniczenia w ruchu towarzyszyły mi do września . Niestety brak ruchu doprowadził do zwiększenia się tkanki [...]

[...] czerwcu miałem delikatny wypadek, mianowicie pękła mi kość śródręcza palca wskazującego, ok 3 cm pęknięcie. Wyleczyłem się w 5 tygodni, później żmudne dochodzenie do siebie, rehabilitacja. W październiku zacząłem już podchody do treningów. Teraz, gdy trening mam już rozręcony pełną parą, podczas siłowni odczuwam ból. Przy wyciskaniu cały czas mam [...]

Witam. Od ponad połowy roku borykam się z dużym problemem z szyją. Ból bywa czasem bardzo męczący. Na samym początku był nie do zniesienia. Trochę pomogła rehabilitacja zwykłymi cwiczeniami rozluźniającymi i rozciągającymi mięśnie. Niestety ta poprawa nie była jakoś duża, więc ostateczne badanie-RMI. Po rezonansie magnetycznym dowiedziałem się, że [...]

[...] pomiedzy nogami, myslalem nad napinaniem czworki. 2. Czy jakies witaminy moga przyspieszyc zrost kosci ? wycztalem ze wit d i k, czy d3+k2 bedzie spoko opcja? 3. Jak wyglada rehabilitacja po takim wlasnie złamaniu, i kiedy mozna zaczac cwiczyc na siłce, np jakies siady i martwy. 4. Czy jak mam gips to moge rolować czwórki bo mam mały problem z [...]

Witam, czy ktoś z was miał operację wspomnianą w tytule i mógłby podzielić się odczuciami? Czy po operacji bardzo bolało? Ile o kulach i w stabilizatorze? Po jakim czasie rehabilitacja? Po jakim czasie dochodzi się do pełnej sprawności? Czy blizna jest duża? Serdecznie dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam, Kinga

[...] (kontuzja nie pozwala robić innych) 4x10 * 3) POŚLADKI a) martwy ciąg klasyczny lub sumo 4x10\ b) przysiady z gumą i odwodzenia nogi jednonóż do boku przy pomocy gum :) Jak oceniacie mój plan ? :D każdego dnia dochodzi 2 godzinna rehabilitacja na której są wykonywane ćw bardziej dynamiczne, koordynacyjne pomocne dla piłkarza :) pozdrawiam :D

[...] (kontuzja nie pozwala robić innych) 4x10 * 3) POŚLADKI a) martwy ciąg klasyczny lub sumo 4x10\ b) przysiady z gumą i odwodzenia nogi jednonóż do boku przy pomocy gum :) Jak oceniacie mój plan ? :D każdego dnia dochodzi 2 godzinna rehabilitacja na której są wykonywane ćw bardziej dynamiczne, koordynacyjne pomocne dla piłkarza :) pozdrawiam :D

[...] na rurze, rolki, łyżwy, rower, wspinaczka. Czy bez rekonstrukcji kolana jestem w stanie wrócić do sportu, bez obaw, że w trakcie np. jazdy na snowboardzie, nic się z tym kolanem nie stanie? Gdy dostałam wynik rezonansu i zaczęłam czytać o rekonstrukcji, o tym ile trwa rehabilitacja i jak to wszystko wygląda, przyznam, że zawalił mi się świat.

Cześć Mam niestabilność prawego barku, objawia się to chrupaniem podczas ruchów i ogólnym poczuciem niestabilności. Robię ćwiczenia na rotatory barku i na mięśnie łopatki. Ktoś z was miał niestabilność barku? Jak to wyglądało? Ile trwała rehabilitacja? Jakie ćwiczenia robiliście? Z góry dzięki

[...] obrzękowi. Ślad wysięku w kaletce podbarkowej. Miałem leczenie farmakologiczne, leki, maści, 2x zastrzyk blokady. Potem 2 tury różnych zabiegów fizykoterapii. Była również rehabilitacja ruchowa, strechingi itp. Tego było najmniej, bo jak se przypomne to może z 2 tyg robilem takie ćwiczenia. I teraz mam kilka pytań: 1. Dlaczego przez tyle czasu [...]

Witam czy posiadal tutaj ktos rekonstrukcje acl - wiezadlo krzyzowe w kolanie i moglby mi udzielic paru wskazowek na temat rehabilitacji? operacje mialem 02/07 i chcialbym jak najszybciej wrocic do zdrowiaa przede wszystkim chodzic wiem ze rehabilitacja jest dluga i zmudna takze zapraszam do dyskusji :)

[...] 24/7. po wizycie kontrolnej u doktora, który wykonywał ten zabieg byłem pełny optymizmu, ponieważ powiedział mi, że nie jest mi potrzebna,żadna specjalna, a nawet żadna rehabilitacja. po prostu mam powoli wracać do swojego rytmu życia. czyli siłownia, do której często (zanim zacząłem stałą pracę) 6/7 zaglądałem i dawałem z siebie wszystko :) [...]

[...] końcowego odcinka wyrostka barkowego łopatki. Poszedłem do fizjo prywatnie i zauważył, że mój bark jest niestabilny i pokazał mi parę ćwiczeń z gumami, planki, podciągania, pompki na jednej ręce itp. Ile trwa mniej wiecej rehabilitacja tak, aby ten bark przestał boleć? Miał tak ktoś kiedyś? Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-09-03 00:35:12

Witam przez dwa tygodnie będę miał rano rehabilitacje na kręgosłup i mam pytanie czy rano rehabilitacja a popołudniu trening (3 x fbw), czy przez te dwa tygodnie odpuścić sobie trening?

[...] jakimś czasie zacząłem znowu ćwiczyć i spadło do 78 i kolejna tragedia podczas gry w piłkę wywrocilem się i trach poszła łękotka czekałem prawie 2 miesiące na zabieg potem rehabilitacja no i niestety znowu waga w górę do 95Kg. Później gdy już noga była ok pojechałem do pracy w Holandii ponad 2 miesiące tam byłem. Praca fizyczna źle odżywianie [...]

[...] Lecz mam pewne zastrzeżenia. Mam skoliozę piersiowo (50 stopni, prawostronną) - lędźwiową (35 stopni, lewostronną). Czy na forum są osoby, które podjęły by się ułożenia planu treningowego, bądź daniu kilku wskazówek? wzrost: 181cm waga: 67kg wiek: 19lat wykonywane ćwiczenia: 1. basen raz w tygodniu 2. rehabilitacja kręgosłupa raz w tygodniu

Ktos wie moze jak przebiegala rehabilitacja Daniela Grabowskiego, ktory udziela sie tutaj na forum pare lat temu? Widzialem jego dziennik i pisal w nim, ze mial dyskopatie (przepukline) oraz kregozmyk i z pomoca Wodyna udalo mu sie wejsc na potezne ciezary. Ktos cos wie?

[...] bardzo dobry CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: drobne urazy z czasów gdy intensywnie uprawiałam sport, problemy z mięśniami przy kręgosłupie. basen i rehabilitacja załatwiają temat WADY POSTAWY:brak ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ?tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

Ktos cos kuma ? Bylem u ortopedy i powiedzial ze najprawdopodobniej operacja czekanie okolo 2/3lat pozniej pol roku rehabilitacja. Jestem k***a załamany /SFD/2018/3/30/57c94f097e4d4ec3a206075621bd8f35.jpg

[...] się zapytać jaki suplement/witaminy/mikroelementy itp. mógłbym stosować, aby moje kolano szybciej wróciło do stanu zdrowego, jak drugie ? Jeśli chodzi o ćwiczenia to rehabilitacja dopiero za 1,5msc, ale w sieci jest sporo filmów jak ćwiczyć… będę oglądał i sprawdzał. /SFD/2018/4/6/1fcf7da2909b4967a91143fc74c340c6.jpg [...]