Trenujemy całe ciało a nie wybrane parte. Przeczytaj koncepcje i regulamin działu - znajdziesz tam ćwiczenia dla początkujących. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-02-13 15:15:19
[...] jak "rzeźba w tydzień", "płaski brzuch w weekend", "0% tkanki tłuszczowej po łyknięciu zielonej piguły". NIE MA I NIE BĘDZIE, ZAPOMNIJ. A teraz bierz się do roboty i czytaj regulamin tego działu i po kolei każdy artykuł. CZYTAJ a nie przelatuj tekst wzrokiem w poszukiwaniu złotych rad jak schudnąć szybko i bezboleśnie - nie da się %-) znaczy da, [...]
Jak przeczytasz regulamin, wypełnisz ankiete... wstawisz fotki.. to napewno pomogą:) Słucham? Z jakiej racji wypowiadasz się za nas, czyli osoby odpowiedzialne za prowadzenie i tzw. pomoc? Nie, nie "pomogą". Skoro koleżanka ma kogoś od "porad w kierunku kulturystyki" to niech się go trzyma, a nie chodzi za jego/jej plecami. Nikt nie potrafi tak [...]
[...] na pilce(15kg)/Wyciskanie zolnierskie(15kg) 4.Wioslowanie(15kg) 5.Plank na pilce 6.burpee,przysiady z wyskokiem,pompki - 3x10 2x w tyg. aeroby + obwodowe(z propozycji z regulamin),2x nietreningowe.Moje jedzenie B-100g,T-100,W-185,kcal-2000. O ile mniej powinnam jadac w dni nietreningowe ? Za kilka minut dodam zdjecie, z gory dziekuje za [...]
To miło, że myślisz o mamie i chcesz jej pomóc :-). Jednak najlepiej będzie, gdy sama przeczyta regulamin i najważniejsze wątki, sama wypełni ankietę i sama określi, co jest jej potrzebne, czego oczekuje, jakie ma cele :-)). Nauczycielki to samodzielne kobiety, determinacji im nie brakuje. Porozmawiaj z mamą i daj jej szansę na działanie. Wśród [...]
[...] zwycięstwa podkręcają cenne nagrody od sponsorów. Sponsorem imprezy jest Olimp Sport Nutrition®. Patronami medialni: ECH TURKU, TUREK.NET.PL, PERFECTBODY.PL Więcej imprez i regulamin na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/events/422118971203160/ Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu [...]
wypełnij tą właściwą ankietę bo z tej powyższej ukradzionej nie wiem z jakiego działu nie wynika tak wiele jakby należało wiedzieć; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html sądząc po wynikach siłowych nogi powinieneś mieć dobre- skąd więć ten eksperyment? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-15 [...]
do poczytania; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html do wypełnienia; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-15 20:15:40
przecież możecie dać regulamin wypowiedzi, to jest wasz dziennik i możecie zastrzegać sobie prawo co do pewnych kwestii:D przecież jak tu dacie to pewnie Paweł będzie czuwać:D
"praktycznie wszystkie info podałem w poście wyżej, no ale dobrze. " w jakimś celu powstała ankieta , są zasady i regulamin w tym dziale . Przeciwskazania medyczne : dyskopatia konsultacja lekarska ? zalecenia przeciwwskazania ? Pomagamy tu osobą w 100 % zdrowym . "Cel treningowy : priorytetem jest wyciskanie leżąc, ale jak wpadnie pare [...]
http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tylko Panie oczekuja konkretnyc info i decyzji, wiec poczytaj ich regulamin i tematy podwieszone przed zaozeniem tematu