http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html dam Ci jeszcze szansę w tym temacie- choć jak widać na pierwszy rzut oka - Ty nie trenowałeś jeszcze w sposób tak do końca właściwy, ale pisz, wypełniaj...
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html to, ze nie miałeś do czynienia nie oznacza, że koniecznie musisz mieć- tak patrząc musielibyśmy wszystko co na świecie przerobić;-)
Lara, poza tym to się zgadza, Pure mają chore zasady. Jest coś takiego jak regulamin i umowa. Ludzie nie czytają tego i podpisują umowy, która o czymś świadczy, a później mają pretensję, że po 2 m-cach nie mogą zerwać i nie dostaną zwrotu kasy. To to jasmo co byś podipsał umowe z siecia kom na 2 lata i chcial zrezygnowac z niej po jakims czasie. [...]
Lara, poza tym to się zgadza, Pure mają chore zasady. Jest coś takiego jak regulamin i umowa. Ludzie nie czytają tego i podpisują umowy, która o czymś świadczy, a później mają pretensję, że po 2 m-cach nie mogą zerwać i nie dostaną zwrotu kasy. To to jasmo co byś podipsał umowe z siecia kom na 2 lata i chcial zrezygnowac z niej po jakims czasie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hehe oki starczy, bo już trochę poza regulamin SPAMU lekko wychodzi. idę spać, a raczej czekać rana :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19a491d1b45f43248ce2b591abec7df3.jpg
Przeczytaj regulamin działu - tam masz treningi dla początkujących. Takie domowe też. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Pkt 2 - treningi. Pkt 4... A talię robi się przede wszystkim dietą a nie katowaniem mięśnia :-) Nie ma też rozgraniczenia na ćwiczenia dla mężczyzn i dla kobiet. Zmieniony przez - [...]
Podałaś tak niewiele informacji, że nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie. Poczytaj regulamin, zobacz jak powinien wyglądać 1 post jeśli chcesz uzyskać pomoc. Brakuje rozpiski z treningu który wykonujesz, posiłki wrzuć do dziennika posiłków np. z po treningu i wklej zrzut z rozliczonymi wartościami białka, węgli, tłuszczy, zdjęcia sylwetki w [...]
Witam..Mysle ,ze powinnas zaczac od dzialu koncepcja i regulamin.Tu masz link co jedza ladies http://www.sfd.pl/-t752315.html . W tym dziale znajdziesz wiele interesujacych artykulow i na ich podstawie mozesz stworzyc swoja dzienna porcje zywieniowa i cwiczenia.Prawdopodobnie powinnas dodac rowniez zdjecie sylwetki,aby doswiadczone dziewczyny [...]
regulamin jest dość jasny,ankieta to podstawa!bo czasem się okazuje ze pisze sie z drugiej strony z 15 latkiem,ankieta jest po to aby było wiadomo komu się doradza jak ktoś w niej nakłamie to co najwyzej sobie zrobi krzywde.