regulamin sfd

http://www.sfd.pl/regulamin "Wypowiedzi stanowią własność intelektualną autorów i nie mogą być powielane bez ich zgody poza serwisem." Także prócz tego co napisałeś potrzebujesz indywidualnej pisemnej zgody autora danego tematu.

A wiec cwicze juz od niecalego roku. Regularnie cwicze od 4 miesiecy. Przez te 4 miesiace robilem Splita na wytrzymałośc 4 dni tygodniowo. Pn,Wt,Czw,Pt + podciaganie (pon,sr,pt) w kazda środe mam Basen. Chce teraz zrobic trening silowy i sie zastanawiam FBW czy SPILT bo czytalem i wszedzie co innego pisze :P Prosze o pomoc :) dla Ciebie jest [...]

Niestety, ale podałeś na swój temat za mało informacji, a w zasadzie nie podałes nic. Podstawą oceny diety, czy treningu są informacje na temat osoby, dla której będzie on przeznaczony. Dlatego też niezbędne jest to aby dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej i wklejenie go [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.htm

Hej. :-) Najpierw poprosimy o ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Potem można coś sensownego radzić.

Jest. Ale najpierw ankieta, taki regulamin: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Chyba że chcesz jedynie teoretyzowania na temat budowy ww. planu treningowego.

Ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Co Ci sie stało w nogi? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-23 19:35:25

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

[...] temat który według mnie był w temacie, a według interpretacji modów nie, a w tym że dziale z którego skasowano mój temat mod sam napisał temat podobny do mojego i nie złamał regulaminu(rozumiecie coś z tego ?). Modom nie płacą za wykonywaną prace, ale skoro już nimi są i są tacy nadgorliwcy w innych działach to czemu miało by ich nie być w dziale [...]

[...] zrzeszony w jakimś klubie, ten z kolei musi być zarejestrowany w PZKFiTS i odprowadzać tam składki. W innych zawodach niekoniecznie. Przed każdymi zawodami ogłaszany jest regulamin danych zawodów i w nim jest zawsze określone kto w nich może brac udział i jakie musi warunki spełniać. Przejżyj podwieszone na sfd tematy dotyczące zawodów w [...]

Tak, regulamin działu,ankieta z regulaminu i wypiska żywieniowa wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

1. regulamin = ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 2. co to oznacza normalny trening , ten jest nie normalny ?

Na początek wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2c_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html nastepnym razem czytaj posty podwieszone w tym REGULAMIN

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html wklej ja oraz na nogi jedno cwiczenie? biceps klatka taka sama ilosc cwiczen?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Wypełnij ankietę, łatwiej będzie ocenić plan. Tak ogólnie, to dałbym MC przed wykrokami, rozpiętki zamienił na wyciskanie hantli na ławce "+" , drążek dał po martwym ciągu. To tak od razu mi przychodzi do głowy. Dodatkowo nie pisz ciężaru, bo ciężar powinieneś zwiększać (chyba że [...]

nawet na najlepszym forum dyskusyjnym nie ma zwyczaju podsuwania gotowych planów... jakieś doświadczenie już masz- a mam nadzieję, zę podstawową wiedzę też, i sam powinieneś zaproponowac plan, kierunek itp... reszta może już należeć do nas. ponadto nie wypełniłeś ankiety przez co niewiele o Tobie wiadomo. [...]

xMatekJP proste przeczytaj regulamin w tym dziale wypełnij ankietę w tym dziale i wtedy postaramy się zanalizować twoją sytuację i w miare możliwości pomóc nakierunkować :-) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html