regeneracja

jestem wkurviowny i spocony, regeneracja bardzo do przodu.

ja ide na wesel za tydzien w sobote bedzie regeneracja,alkoholu nie lubie wiec nie bede pił,tylko bede jadł ile sie da szczególnie słodkie i miecho

Likier kawowy, później czekoladowy, a teraz sącze ajerkoniak No i jakieś ciasto do tego Regeneracja to wspaniała sprawa

a kto jest na redukcji...Volcanodon się regeneruje a ja odpoczywam, czyli w sumie też regeneracja

student a co tam dobrego masz?? czyżby twoja regeneracja sie wydłuzyła??

[...] wyniki silowe i masowe miałeś przed wypadkiem? Na obecna chwile nie powinienes nawet myśleć o zadnej redukcji, brakuje Ci przynajmniej kilkanaście kilo miesa, co reprezentuja doskonale wymiary. Trening fbw (nie wyrzucaj tym razem z planu nog!) + dieta (sprawdzana w osobnym dziale) + odpowiednia regeneracja to wszystko, czego teraz potrzebujesz.

cwiczyc a nie! regeneracja to bedzie wieczorem z panną

Dzisiaj niedziela także nie wrzucę rozpiski. Obiadek domowy, bez żadnej spiny, wypoczynek i regeneracja na cały tydzień roboty. Dwa razy wciągnąłem udko + ziemniaki i popiłem gainerem... Od jutra ogień z treningiem i dietą ;-) pozdro

Moja uwaga, wedlug mnie cos takiego jak "przetrenowanie" to mit ;-) owszem regeneracja jest potrzebna, ale to czy robić 1 serie mniej, czy więcej to dla mnie czysty MIT. Dowalasz tyle ile pozwala Ci Twoj organizm, jak wyjdziesz z silowni z ochotę wyrzygania żółci, to znaczy ze zrobiles maksa 8-) pooglądaj sobie coś: [...]

Nie piszcie nic o słabszej formie fizycznej Rondy bo przyjdzie Steven i wam naj**ie garści. Taktyke miała taką sama jak w poprzedniej walce, urwać głowę a jak nie to obalić z klinczu. Wcześniej kilka razy pisałem, że Ronda jest nadzwyczajna tylko na tle swoich rywalek i nie jest tak dobra tylko reszta tak słaba, z Holm może byc to samo tylko [...]

Widzę, że regeneracja pełną parą u Ciebie %-) PS. Hm na stronie IHS rozkład BWT jest taki sam w SW i ISO.

a ja dzisiaj zrobiłem lekkie fbw, tak dla odmiany, jutro pobiegać troszkę, w niedzielę regeneracja a od poniedziałku znowu na pełnej

[...] shape dobry sam testowałem. Bcaa fajnie że ma beta alaninę bo dodając przed treningiem HK lub TP ma się dość sporą dawkę BA. Tak polecić mogę Iron Test jak dostałem byłem sceptyczny ale regeneracja nocna na + ale i libido bardzo wysokie. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-06 13:15:25 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-06 13:16:25

Dzisiaj regeneracja:-) Parę h siedzę w projekcie i jeszcze kilka przede mną Link nie działa Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-01-10 21:16:04

robię teraz treningi tak jak czuję, co mnie przestaje boleć to katuję i jest fajnie, a regeneracja coś szybko następuje, chyba przez bcaa ;-)

[...] do diety to jest on calkiem niwzly, to mam pare pytan uzupelniajach: 1. czy w dwa miesiace przy intensywnym treningu 4 razy w tyg na silce +2 razy trening bardziej lajtowy (regeneracja) i jednym dniu odpoczynku, mozna sie wyrzezbic troche, czy tylko spalic tluszczyk? 2. mam problem z brzuszkami. tymi najprostszymi, bo tak jak kazde cwiczenie [...]

Szczególnie biorąc pod uwagę wysoką intensywność podczas treningu siłowego. Dodając do tego przerywany sen, gdzie regeneracja? w takim razie.

maverick77..warto brać cały rok..ochrona mięśni i szybsza regeneracja,to dla mnie wystarczające argumenty.Nie chcę żeby moje mięśnie same się "zżerały",nie mam na to czasu,a Ty masz?

Widać dobra regeneracja i ciekawe suple!

Tomek jedziesz na GH Turbo teraz bo ja wrzuciłem 5 tabs na noc + duzo magnezu i mega sen i regeneracja jest. A co do AAKG to przed treningiem jak Tomek i ewentualnie po.