regeneracja

EQUALIZER + KAMIZELKA ANIMAL GRATIS EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede [...]

admin Xp to dobry produkt i nie pisz bzdur, do autora skoro 2x Xp nie byles zadowolony to znaczy ze gdzies byl blad dieta, trening, regeneracja z tych co wymieniles to moim zdaniem najlepsze K.O. ale na cykl przynajmniej 2 puchy choc dobrze byloby miec nawet 3, skoro chcesz mniej wydac to taki cykl jak napisal ojdan Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

Ojdan, jak nie wiesz do kogo piszesz, to uwazaj na słowa. Sam bralem dwa XP z idealną dietą, regeneracja i treningiem i nie działało. Kolega strongman bral w tym samym czasie i z rownie dobra dietą itd i uznalismy zgodnie, ze to najgorszy suplement jaki bralismy. Koniec tego tematu. Tuptuś 89 pozdro. Zmieniony przez - admin-sfd w dniu 2006-06-28 [...]

http://www.sfd.pl/temat201169/ + odp.dieta + aeroby + odp.trening + regeneracja i wystarczy ze spalaczy polecam:scorch,tse... zreszta masz wyzej w poscie

ręką to jadłeś? bo sztućca nie widac jak ogólne samopoczucie? nie jesteś zmęczony treningami? jak z regeneracją? opowiadaj

regeneracja w tym sprcie jest bardzo ważna ale jak spisz od godz. 23 do 3 to wychodzi 4 godziny i jeszcze w południe śpisz od 10 do 13 to powinno być ok.

[...] 4x 15><!2 rozpiętki/waskie wyciskanie 4x 15><!2 Do tego izometryki między seriami + maksymalne napinanie podczas ćwiczenia i technicznie dobrze.Po 6-8 tyg regeneracja i zmiana na inne cwiczenia. ja robiłem 2x i nie byłem zadowolony. Klatka dupa blada nie szła wcale. Dobierz obciązenia na 15><!2 powt na 1 treningu i potem [...]

Zamienił bym dni treningowe poniedziałek z środą, żeby był większy odstęp pomiędzy plecami i nogami (regeneracja). Dołożył bym może z dwie seryji do bicepsa i tricepsa ale ogólnie luz, i może zamiast przenoszenia hantla (bo w sumie nie wiadomo do czego to plecy czy klata) dałbym drążek. Pozdro.

dobry wybor przy dopracowanej diecie+odp.trening+regeneracja i inne czyniki + 2 puchy cp obiecuje Ci spore efekty

ale po przysiadach robionych oczywiście bez pasa brzuch i ja jesteśmy zmęczeni i nie ma siły na zrobienie porządnie ABSII. Mi najbardziej by pasował punkt 1, ale co z regeneracją??

Masz nieodpowiednią proporcję makroskładników w posiłkach. Na noc wywalasz wszystkie węgle a dajesz białko ze zdrowym tłuszczem. W okolicach treningowych wysoka ilosc węgli, białko rozkładasz mniej więcej w równych ilościach na cały dzień. Im później tym mniej węgli. Jeśli była suplementacja okołotreningowa możesz rzucic tłuszczami po treningu, [...]

Ja odnośnie a6w. Frapuje mnie jedna kwestia, mianowicie regeneracja. Czas na nią dla mięśni brzucha, gdy ćwiczenia, które wykonujemy, są przy niskiej intensywności , wynosi 4 dni. Tak więc postanowiłem robić a6w z czterodniowymi przerwami między każdym dniem treningowym. Jestem świadomy, iż zajmie mi to więcej czasu, ale sądzę, że wyniki będą [...]

[...] tłuszczu, po to tłuszczu, aby opóźnic katabolizm nocny. Przed snem ZMA w celu regeneracji, teścia nie podniesiesz bo i nie ma co podnosic, za młody jesteś jeszcze więc regeneracja aptecznym ZMA Twoim celem w tym działaniu. Nie podałeś gramatury posiłków a Twojemu rozkładowi można wiele zarzucic. Moje uwagi to jedynie ogólniki więc zachęcam [...]

a moze regeneracja by sie przydala albo inny trenig

nie, wszystko bylo zapewnione, dobry trening, regeneracja, witaminkiki i dodatki tak jk mowilem bede sie bral za cp :) pozdr

[...] te partie są dla mnie najważniejsze myślałem nad takim czymś Pon plecy bic Wt nogi klata Śr - wolne Czw plecy Pt barki tric Sob nogi Nd - wolne trening by trwał 4-5tyg a potem regeneracja i jeszcze następny plan co Wy na to ? do tego bym dorzucił jakąś kretke i zma na regeneracje pozdr Zmieniony przez - sakmajdik w dniu 2006-07-07 10:33:33

[...] te srodki polaczone ze soba z daja 100% efekt antykatabolicny czyli chłopak misni nie staci na bezsensownym babskim odchudzaniu... Pozatym po tym wszystkim samo wydolnosc i regeneracja misni wzrosnie kilku krotnie. I nie zalecam brania HMB w tym przypadku bo jest bardzo drogie i do niego trza stosowac bardzo duzo dobrego czystego białka nie [...]

regeneracja sie pogarsza. cześć/

Wyczerpująca odpowiedź Właściwie liczyłem na więcej odpowiedzi bo czasami odnoszę wrażenie, że większośc tylko powtarza po bardziej obeznanych . Uzasadni ktoś dlaczego regeneracja jest gorsza?

na saa jest lepsza regeneracja ale to indywidualna sprawa jak idziesz na silownie pocwiczyc a nie ******lic koszalki opalki to 3 razy w tyg tez przecwiczysz tak jak trzeba wszystkie partie. ja ze lubie sobie po******lic te koszalki i dodatkowo mam dookola pelno ciekawych wszystkiego malolato to chodze 5 razy a na powaznie ja trenuje na cyklu 5 [...]