regeneracja

Troszeczkę nie znam się na wpływie muzyki na zdolnośc regeneracji ale samą regeneracją chętnie się zajmuję. Jeżeli chodzi ci o masaż to wiedz że nie ma on wpływy na przyśpieszanie regeneracji, ale odpręży cię i to jest jego pozytywna cecha. Średnio wysiłek po ciężkim treningu siłowym przyśpiesza regeneracje mięśni, ja poświecam w wolne od treningu [...]

[...] ku gorze, przy zgaszkonym swietle delikatnej, spokojnej i relaksujacej muzyki, to wplywa to na Twoj stan psychiczny, co badz co badz jest skorelowane z Twoim cialem przez co i z regeneracja "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch" http://www.pajacyk.pl/ <---klikaj tam codziennie

Nie jestem głupi żeby walić w siebie sterydy. Dobrą dietą ćwiczeniami i regeneracją możesz zdobyć to samo tylko troche dłuższą pracą ale posostanie to też na dłyżej. A po sterydach szybko przyszło szybko poszło i zostawiło przerost prostaty, lub jej raka Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

[...] te tak silnie wplywaja na metabolizm i przemiane materii w organizmie ze ten biedny sobie nie pospi !!! cos kosztem czegos !!! zostanie zaklucona najwazniejsza faza snu !!!! regeneracja !!! lepiej spac .. czy lepiej wypic wysokobialkowego sheka ??? sa teraz specjalnie zkomponowane mieszanki bialek na noc , ale niestety sa one zbyt drogie na [...]

Z tyłu głowy to ciśnienie. Jak u Ciebie ze snem, regeneracją?? A serduszko oki?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] że po cyklu siłowym i regeneracji nalezy robic cykl masowy - wykorzystujemy zdobytą wczesniej siłę do operowania duzymi ciężarami, co ułatwi wzrost masy. Ale uważam że regeneracja między tymi dwoma ciężkimi cyklami jest NIEZBĘDNA!!! Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor [...]

[...] spragnionego bo to przecież oczywiste. Inną ważna sprawą jest przyśpieszenie regeneracji dzięki streczingowi, to zresztą udowodnione naukowo a przecież jak doskonale wiesz regeneracja jest jednym z podstawowych czynników zwiekszajacych efektywnośc treningów, więc głupotą byłoby pomijać coś co ją przyśpieszy. Balansowanie podczas rozciągania [...]

czy ja wiem... Mysle ze nie potrzeba ladowac w siebie chemi tak tylko "na wszelki wypadek" bo po 60 tab az tak sie nie nawodnisz zeby mialo co spasc. Wystarczy dobra dietka i regeneracja. Jedyne co bym dokupil to oslonke na watrobke LOL LOL - Laugh Out Loud

sterydy to ostatni krok. nie powinienes zaczynac od konca. trening , regeneracja i odzywianie to podstawowe skladniki, potem dochodza jeszcze suplementy, ale koks to juz ostatecznosc i zdecydowanie za wczesnie na to. "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

Nie wydaje mi się, że to dobry pomysł, bo po pierwsze układ trawienny tez potrzebuje odpoczynku, ciało musi mieć spokój na jakiś czas od trawienia żeby zając się regeneracja, a pozatym warunkiem zdrowego snu jest przejście bez przerw przez wszystkie jego fazy-a budzenie się w środku nocy raczej nie pomaga zachować ciągłości snu, a zdrowy sen jest [...]

Kiedyś się przejechałem na ławce - nie czułem przy opuszczaniu ciężaru większego o 15% od CM, a wynik mi spadł na zawodach. Wycisnięcie do połowy i... koniec! Tak jakbym trafił na niewidzialny sufit w poowie drogi! To mnie nauczyło, po pierwsze żeby nie robić eksperymentów przed zawodami, a po drugie - zachować proporcję między zmęczeniem a [...]

Panowie kiedys w MUSCLE Zulak opowidal jak to zona jednego z zawodowych hokeistow zadzwonila do jego trenera ( zawodnik przyjmowal od paru tygodni TT) i powiedziała mu zeby przestal podawac mezowi to swinstwo bo ona jest juz kompletnie zajechana( bardzo czeste stosunki sexualne).Ja z wlasnego doswiadczenia powiem Wam ze skusilem sie kiedys w [...]

[...] po kostki do wody i nogi Ci sztywnieja. Urok tamtejszej sauny polegal na tym ze prosto z goraca, na wariata lecialo sie pomostem i wskakiwalo do rzeki - SUPER!!!! A jaka regeneracja!!! NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: [...]

Red - ja testooję działanie HMB inaczej - po prostu jak je odstawię, to spada mi regeneracja i to dość znacznie. A co do firmy, to HMB to najlepsze jest z Ergopharmu, tylko tam jest błąd na etykiecie i wszędzi napisane jest 1-AD, ale jest świetne i wystarczą znacznie mniejsze dawki lucek

[...] mniej serii ,ale są sytuacje kiedy trzeba miesnie ruszyc i wtedy krótka terapia szokowa może pomóc pytanie tylko czy 5 tyg takiego morderczego bicepsa go jednak nie wykończy jesli juz spróbujesz to uwaznie obserwuj i w odpowiednim momencie odpusc no i przed takim uderzeniem dobra byłaby regeneracja Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Jeśli 2 miesiące walczysz z rzeźba to regeneracja jak najmocniej-potem masa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ja biore domowe ZMA, kosztowalo mnie jakies 20-30zl za takie pieniadze wydaje mi sie, ze sie oplacalo. Super sen(przed braniem mialem z nim niezly problem) i regeneracja. Masa raczej nie, bardziej ZMA ukierunkowane jest na regeneracje. Po samym ZMA ciezko cos dostrzec najelpiej polaczyc to z czyms, im wiecej supli tym lepszy cykilk. Wtedy jedno [...]

Witam Najlepsze alc pmaga zapomnieć o głodzie sterydowym i nie tracisz masy na rzeźbe therma pro białko ovopol najważniejsza dieta,regeneracja i trening na końcu Popzdrowienia Soga GG:1853774

[...] kręgosłupa i po tym wszystkim co przeszedłem mam już pewność, że "wyskoczenie dysku" jest nieuleczalne tzn. jeśli nie boli to znaczy, że nie uciska na rdzeń, ale regeneracja poduszki jest niemożliwa - zamiast tego następuje jej uwapnienie i łatwiej o kolejną kontuzję. W moim przypadku dodam jeszcze, że od pół roku chodzę regularnie [...]

Kruszek,i jeszcze jedno propos barków; boczne odpusciłem bo robiłem je przed regeneracją i odkąd siegam pamięcia..Uwielbiam to cwiczenie,jest najbardziej niszczące barki jakie znam..Ale czas troszke zmienic,nie? NIK WIĘCEJ SIE NIE WYPOWIADA? NIKT MNIE NIE LUUUUBIIII BUUUUU.... Kruszek i d.j 666 sogi.Dzieki za zainteresowanie.. Buuuuuu.....nie [...]