regeneracja

No ja bym nie brał cytrynianu moze go zostawić na później jak są problemy z regeneracją to ZMA, glute albo tauryne pasuje kupić(jak mozesz to oba) Życie jest za krótkie by być małym.....

Według mnie zbyt duze przeciazenia.Efekty prawdopodobnego przetrenowania.Wiecej odpoczywaj.Dobrym pomyslem bylby BASEN jako regeneracja.

[...] pisze) Chcę dojechac do minimum 180 cm wzrostu jak najszybciej sie da, bo chciałbym jusz zaczać tak ćwiczyć elegancko, ale chcialbym jeszcze troche urosnąć w gurę, a wiadomo regeneracja mięsni po treningu pochłonie mi prawie wszystko co zjem, i wzrost głównie ukierunkuje sie na mase a nie na wysokosc Hgh mogę sobie załatwic na recepte tak zeby [...]

No nasza regeneracja trwa od 24 grudnia do 5 stycznia, ale to zbyt mało na odstawkę kretki. Możesz zacząc kretkę znów powiedzmy po 25-30 dniach. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to "moze" w jego przypadku ale raczej w naszym nie (nie znam jego organizmu, twojego zreszta tez) lepiej nie cwicz codziennie regeneracja musi byc bo inaczej przetrenowanie...i nie ma kaloryferka :] starczy Ci spokojnie z 2 razy w tyg. robienie brzucha

[...] plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu [...]

niestety przez okres który miała byc regeneracja czyli święta i sylwester byłem przeziębiony juz jest oki ale nie byłem na siłce 2 tygodnie to chyba nie zaczynać od razy cyklu siłowego tylko troche wprowadzenia jakiegoś?? z tydzień na rozruszanie??

jak u Ciebie z regeneracja ? cos sie polepszylo ? pogorszylo moze pozdrawiam

[...] wspomoc sie gainerem (np. swg4000 olimpa) albo batonem; bialko lub aminokwasy oczywiscie tez mozna spozywac dodatkowo, ale zalezy to od zasobnosci portfela. dieta, trening i regeneracja zawsze musi byc podstawa. odzywke bialkowa (takze hmb czy l-karnityne) proponuje raczej w momencie robienia rzezby; wtedy bardziej bedzie sie liczylo aby bialko [...]

Regeneracja komorek polega tez na ich budowie a to ciezko zrobic bez budulca czyli odpowiedniej puli aminokwasow we krwi. Odzywka na noc ma wlasnie dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka do odbudowy oraz w celu unikniecia katabolizmu miesni. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja [...]

ja właśnie wrócilem . Ostatni tydzień II cyklu robie. Później mała regeneracja i doganiam was wskakujać odrazu na cykl siły pozdrawiam +Cahir+

moze jednak zdradzisz tajemnice jak to trenujesz, jaka dietka, regeneracja itd? Longrunner Keep on Running!

ZMA + noc = lepszy sen a lepszy sen to lepsza regeneracja = lepsze przyrosty Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

[...] to podstawa! pozatym chodzi ci o powiększenie bicepsa czy obwodu ramienia Chyba za duzo seri robisz- 14 a max to 12 na tą partie skup sie na technice a nie ciężarach , pozatym moze warto by zmienic plan? Pewnie regeneracja by sie przydala Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] moim zdaniem nie bardzo Dobrze robi EFA Ogolnie uwazam ze na kosci dobrze robi tluszcz:) Na dobrze skaponowanej lowcarb jest wieksza ruchomosc stawow, nastepuje szybsza ich regeneracja. Lowcarb zmiejsza odczucie bulu to tez moze sie liczyc. Jezeli pijesz duzo mleka ewentualnie jesz duzo sera, zwlaszcza bialego zastanow sie nad ograniczeniem albo [...]

[...] C:wolny itd co do cyklujaki ci podalem to jest to cykl 2 dni treningu.dzien przerwy.dzien treningu.dzien przerwy.i cykl od nowa. tak jak mowie 6 tygodni tego,1 tydz.lzejszego,6 wlasciwego na sile,regeneracja 8 tygodni(lzejszy trening:ale nie chodzi tu o ciezary tylko intensywność,bo mniejszym ciezarem tez mozna ciezko pracowac) rodzyn.23.skoczów

Moje rady: 1. Dieta 2. Trening 3. Regeneracja 4. 0 suplementów--> za wcześnie na nie; unkaj też odżywek (patrz pkt.1) Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

Demon3 -NIE RÓB JAJ- JAKI KONIEC ZAKRESU?? DOSTANIESZ ZARAZ KOPA NOWYM CYKLEM I PÓJDZIE CI SPOKO 10 KG -------------------------- wiras MASZ PEWNOŚĆ, ŻE ROBIŁEŚ WSZYSTKO JAK NALEŻY? DIETA, REGENERACJA, TRENING (TECHNIKA, DOBÓR OBCIĄZEŃ ITD ITD)???????? --------------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

robienie ich codziennie jest wielką głupotą a juz tym bardziej 3x 3 serie... gdzie odpoczynek i regeneracja... rób co drugi ew trzeci dzień

[...] jak są zastoje w nabieraniu masy i siły - ty dopiero zaczynasz z masą będzie ci szło gładko! -jak będziesz pamiętał o najważniejszych żeczach czyli dobra dieta , trening , regeneracja !! - już tu nie raz tacy byli co żałowali że tak wcześnie już skorzystali z kreatyny bo jak tu się to mówi Pierwszy cykl = złoty cykl ! wiek tu tak bardzo nie [...]