regeneracja

[...] miałem okaje przetestować tą witaminke. Ku mojemu zaskoczeniu DMG naprawde się sprawdziło. Z najbardziej widocznych efektów można było zauważyć pobudzenie CUN (lepsza koncentracja, skupienie,euforia, ogółnie poprawa wydolności) Jeżeli chodzi o trening, to znacznie poprawiona regeneracja oraz zwiększenie wydolności. Witaminka warta polecenia.

@Byczynho: już przy samej "Szóstce" są jaja z regeneracją, jak dowalisz ABSa, to już będzie koniec. Odpuść A6W, rób tylko ABSa.

[...] to co jest pewniejesze i potwierdzone licznym badaniami (o czym wyzej). 03 a redukcja tkanki tluszczowej 03 a regenerecja powysilkowa ->jezlei chodzi o sile miesni o3 a regeneracja powysilkowa ->jezeli chodzi o odbudowa miesni Lean Xtreme - produkt dobry Forskohlin->zmniejsza poziom fatu+podnosi tescia (2x25mg!) [...]

[...] pracuję umysłowo, ale po 8 godzinach wychodzę sflaczały jakbym przerzucił kilkanaście ton wyngla. Kiedy jadłem 11-OXO było znacznie, znacznie lepiej. Wysypiałem się, lepsza regeneracja, znacznie lepsze samopoczucie. Licze więc, że się spradzi. Testu jednak oficjalnego nie będzie. Nie mam za bardzo czasu, bo właśnie w robocie zaczyna się [...]

garenge: MagVitB6 48mg jonów magnezu. - słabiutkie ;) no chyba ze lubisz łykać dużo tabletek? Hi-tec therm energy power 3 tabl. przed treningiem- o tym nie mam zdania bo osobiście nie sprawdzałem,ale z zasłyszenia wiem, że sa lepsze, ale ok. Unversal Uni-Liver 4 tabl. po treningu - trochę za mało tych aa, napisałem Ci ile powino ich być mnie [...]

[...] o zbudowaniu dodatkowo około 3kg. Ostatni cykl siłowy na mono i hmb z bcaa i białeczkiem skończyłem w połowie lipca, do początku września trening ogólno rozwojowy i regeneracja aby za dużo nie spadło, ale niestety obecnie przez cały wrzesień nie mam możliwości ćwiczyć. Dodaje link z tematem o ww treningu: [...]

Kwachu więc czemu taki spec od diety jak Berardi uważa że ww po treningu są potrzebne ?. Twierdzi ze procesy anaboliczne dostają kopa jeśli dodamy ww. Do tego polepsza sie regeneracja itp. Jedni twierdzą że ww są potrzebne inni że nie. Ja mam inne pytanie... Po jakim czasie odbudowuje się CP po wysiłku ?

[...] 2. Czy dodac w 5 posiku wegle?, Dodam rowniez ze pracuje nocki 3 razy w tygodniu po 12h i spie czasami 4,5 h i pewnie rowniez to ma wplyw ze kilogrami nie ida bo za mala regeneracja. Trenuje w jednym tygodniu 3 a w nastepnym 4 razy i tak na zmiane, zwiazane jest to z moja praca! Trening 3 razy w tygodniu wyglada nastepujaco: Poniedzialek: [...]

Z tego co widze temat przybiera na popularnosci , po ogladaniu takich zdjec jak wasze regeneracja podskakuje o 200 %POzdrawiam

[...] kilka produktow w 1 -booster tescia -inhibitor aromatazy -bloker kortyzolu + maly dodatek boosterow NA + lekka regeneracja watroby http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_M-Stak-opis2378.html podobny do brata - choc 'mocnijeszy' wydaje sie byc STAK tutaj jest dadatek [...]

[...] Lepiej , wg. mnie po plecach zrobić klatkę niż na odwrót. Potem dzień przerwy i kolejne 2 grupy na podobnej zasadzie, ale wtedy ciężko utrzymać trening 4x/tydz. Na pewno regeneracja jest najważniejsza i trzeba zwrócić na nią szczególną uwagę. Kwestie treningowe to widzę, że masz wyczute do perfekcji, więc sam najlepiej wiesz jak to robić. Daj [...]

MegaMuscle: Teoretycznie plan jest niezły i nawet wskazany. W czym widzę problem? Piszesz, że masa wolno Ci idzie, czyli regeneracja i nadbudowa masy mięśniowej nie są tak wydajne, jakby można oczekiwać, dlatego jak dołożysz drugi trening w tygodniu klatki, to są duże 'szanse" na to, że przetrenujesz grupę mięśniową i skutek będzie odwrotny [...]

Fakt złe ćwiczenia podałem. Z tą regeneracją ma Pan racje jest nie taka jaką bym chciał.Przez miesiąc będę robił podciąganie i MC, rozciągał klatkę i triceps na jednym treningu (bo tak mam w głównym planie, plecy + triceps) niestety nie mam czasu w tygodniu rozłożyć treningu na 4 dni.

[...] nie swojo :) Ponadto dość długo układając plany kierowałem się zasadą Full Body Workout, a jak wiadomo jest on bardziej ogólnorozwojowy bez szczególnej koncentracji na poszczególnych partiach..dlatego czas na zmiane, tylko czy wyrobie z regeneracja? Staż ok 2,5r Tryb życia-raczej siedzacy, bez szaleństw Za poświęcony czas, z góry dziekuje :)

Witam Panie Piotrze mam pytanie odnośnie treningu. Własnie zakończyłem cykl treningowy na sile, trwał 5 tygodni, teraz tydzień przerwy od siłowni regeneracja i chciałbym zacząć treningi ogólnorozwojowe, które będę stosował przez 8 tygodni. Do tego dieta przy wadze 102kg 7 posiłków dziennie. Posiłki składają się z 30g białka, 10g tłuszczy, 60-70g [...]

adam222 szamałem na redukcji DAA pierwsze wrazenia po ~5 dniach zayebista regeneracja, przez kolejne 6 tyg cały czas było zayebiscie .Jeden z lepszych supli jakie szamalem!. shrewd2 jw. po kilku dniach dodałem erase( bloker kortyzolu) wyszła bardzo fajna redukcja z lekkim nabiciem miesa. wiecej info znajdziesz w [...]

Piotrze na razie chyba zrezygnuje z tych węgli na noc, po urlopie zacznę (od 16tego do 24-tego wyjazd - tygodniowa regeneracja oczywiście na full diecie)przed chwilą się dowiedziałem :). Dobrze mi to zrobi bo czuje że chyba delikatne przetrenowanie mnie łapie, nie rośnie nic, jaki senny chodzę a brzuch coraz większy. wydaje mi się że w treningu [...]

Dzień IV DZIEŃ NT- Aeroby na czczo+2h tańca wieczorem. Dzisiaj wstawiam wpiske wcześniej bo wieczorem nie będę miał dostępu do internetu. Zwiększyłem dawkę t3. Poszło 50mg t3+80mcg clenu +400 kofeiny po czym wsiadłem na rower: Dyscyplina Jazda na rowerze Start 2012-09-21 10:45 Dystans 16.53 km Czas trwania 52m:31s Średnia prędkość 18.9 [...]

[...] z nim to zabawka :)) Pompa, agresja na treningu niesamowita. Wychodzą nowe żyłki na klacie. Sidy- trzęsące się ręce od clenu, nadmierna potliwość , oraz bardzo szybka regeneracja (to akurat plus) ale mam urlop i budzę się o 7 rano i na tym koniec spania.Mogę dodać do tego ogólne rozdrażnienie ale do ogarnięcia- z natury jestem opanowanym [...]

Dzień 22 Rownież dzień NT- regeneracja Ze skurczami już lepiej, ale nadal przeziębienie mnie trzyma.Dzisiaj odpuszczam, aby jutro nie iść do lekarza. Na czczo 50 mcg t3 + po poludniu 50 mcg t3 Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7d41ae8f4f047bcba511c642b38dd52.png