regeneracja

Witam :) Postanowiłem założyć dziennik by śledzić swoje postępy i dla motywacji, której czasem brak. Jest to mój drugi dziennik w dziale. Pierwszy miałem około marca ubiegłego roku. Ćwiczyłem wtedy 2 miesiące planem Mawashiego dla początkujących i skończyłem z braku motywacji. Od września ponownie ćwiczyłem planem Mawashiego 3 miesiące. Miesiąc [...]

[...] biegowe, w tym przynajmniej jeden interwałowy ale nie chcę siedzieć na samych interwałach - 2 treningi obwodowe I to by było na tyle. Sobota - dzień wolny od treningu, regeneracja. Myślę teraz przez parę miesięcy trenować na full możliwości, później tydzień albo dwa na pełną regenerację (gdzieś na wakacjach). Trening całkowicie w domowych [...]

Sprzedam promocyjnie Aero 2 firmy Biogenix za 110zł + przesyłka(11zł)! Normalna cena to 130zł (+ przesyłka). Opakowanie zawiera 200 kap. Opis produktu wklejam poniżej. AERO-2 - EXTREMALNA POMPA, SZYBSZA REGENERACJA CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Gros energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych [...]

[...] 3 miesiące temu, w perspektywie tygodnia robiłem około 6 treningów na macie plus 2-3 obwodowe, na bardzo delikatnych ciężarach. Wydolnościowo jestem mocno przeciętny, ale regeneracja póki co odpowiednia do młodego wieku i całkiem znośnego odżywiania. Teraz chciałbym ograniczyć się do 2 sesji opierających się na ciężarach, 2 związanych z [...]

[...] oparte na hydrolizacie białka drobiowego stanowią niezwykle wartościowe rozwiązanie zarówno dla zawodowych sportowców, jak i dla osób aktywnych, kiedy pierwszorzędnym kryterium staje się nie tylko szybka regeneracja mięśni, ale i budowanie masy mięśniowej oraz wsparcie dla całego organizmu, co wynika z optymalnie dobranego składu preparatów.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MICELLAR_CASEIN_i27222_d400x400.jpg MICELLAR CASEIN Opis Cechy produktu: - maksymalna nocna regeneracja - silne działanie antykataboliczne podczas snu - optymalna dostawa niezbędnych aminokwasów Kazeina micelarna – to specjalistyczny preparat białkowy znajdujący swoje zastosowanie jako odżywka spożywana przed [...]

[...] procesy: - rozbudowa beztłuszczowej masy ciała, poprawa siły i wytrzymałości mięśni - działanie antykataboliczne - stabilizacja poziomu glukozy we krwi - wydajniejsza regeneracja powysiłkowa Precison Isolate wzbogacony został o zestaw enzymów, który poprawia przyswajalność i zapobiega powstawaniu niepożądanych efektów ubocznych ze strony [...]

[...] w nowym temacie. Robiłem badania krwi (hormony i morfologia) przed cyklem i wszystko było w jak najlepszym porządku. Od początku biję Testa 100 co 2 dni, fajnie się czuję, regeneracja jest niesamowita, jem dobrze, a co za tym idzie czuję i widzę że zdrowo rosnę. Zaczynam już myśleć o przygotowaniu się do odbloku. Mam jakieś tam porady od [...]

[...] masy mięśniowej, nawet ponad 5kg !!! - znaczny wzrost siły - zwiększoną wytrzymałość, twardość mięśni, ubicie, wyżylenie. - nie konwertuje do estrogenów - niesamowita regeneracja - utrata tkanki tłuszczowej - nie powoduje retencji wody - środek nie metylowany (znikoma hepatoksyczność), można łączyć z innymi PH 19-norandrosta-4-9, diene-3, [...]

[...] Amino Complex Opis - Aminokwasy najwyższej jakości z kilku źródeł pochodzenia. - 10000mg aminokwasów w dawce dziennej. - Szybka i skuteczna regeneracja. - Beztłuszczowy przyrost tkanki mięśniowej. - Wysoka zawartość BCAA i glutaminy. Amino Complex to kompozycja aminokwasów najwyższej jakości pochodzących min. z [...]

Witam Proszę o pomoc, czy taki plan treningowy będzie odpowiedni na masę, dietę mam dopiętą na około 90% a wiec plan nie powinien odbiegać ;) śmiało pisać jeżeli coś jest nie tak i ewentualnie poprawiać. Pozdro ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST:172 STAŻ TRENINGOWY: 2msc, przerwa (ponad [...]

[...] oparte na hydrolizacie białka drobiowego stanowią niezwykle wartościowe rozwiązanie zarówno dla zawodowych sportowców, jak i dla osób aktywnych, kiedy pierwszorzędnym kryterium staje się nie tylko szybka regeneracja mięśni, ale i budowanie masy mięśniowej oraz wsparcie dla całego organizmu, co wynika z optymalnie dobranego składu preparatów.

[...] że skoro mieszczę się w "widełkach" to problemu nie ma, więc na poprawę humoru dała mi teścia prolong, iniekcja co 2 tyg. Jedyne co z tego mam to minimalnie lepsza regeneracja. Nie mam dostępu do badań sprzed cyklu, jednak test był u mnie w górnych granicach, ok 685. Załączony dokument to wyniki jakie zabrałem że sobą na badania. Jak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Heavy_Duty_i30540_d380x380.jpg Opis - Formuła oparta na 12 specjalnych składnikach - Regeneracja tkanki łącznej - Wspomaga regenerację po kontuzji HEAVY DUTY to skomplikowana formuła oparta na 12 specjalnych składnikach, która służy do wsparcia tkanki łącznej. Wśród składników znajduje się także formuła NEM® [...]

[...] wysokoglikogemiczne węglowodany wspierane przez wysoko dawkowaną kreatynę, HMB oraz Beta Ecdysteron, dodatek tych substancji powoduje jeszcze szybszy wzrost masy mięśniowej, regeneracja mięsniowa, wzrost siły oraz lepszą syntezę białkową. HI ANBOL GAIN umożliwi każdemu osiągnąć wymarzoną masę mięśniową i zwiększenie siły. Sposób Użycia: Stosować [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NattyDread PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38,5 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD KLATKI [...]

Rozpoczęcie treningu : 13-08-2012 Rozpoczęcie dziennika : 22-08-2012 Aktualizacja Strona : 1 Cześć ;) Witam Was w moim skromnym dzienniku treningowym. Mam zamiar przejrzyście go prowadzić byście mogli mi pomagać, doradzać, komentować. Dzięki czemu będę bardziej obeznany w sprawach profesjonalnego podejścia do treningów, a przede wszystkim diety [...]

[...] systematycznie. Uważam, że zacząłem zbyt wcześnie. Niestety popełniałem także wszystkie błędy jakie może popełnić młody, "napalony", niedoświadczony sportowiec: niewłaściwa regeneracja i dieta. Powtarzające się mikrourazy (OCZYWIŚCIE LEKCEWAŻONE PRZEZE MNIE) w chrząstce stawowej stawu łokciowego doprowadziły do bardzo silnego stanu zapalnego. [...]

[...] i teraz wlasnie 2m splita robilem i znudzil mi sie i klatka lekko przystopowala, choc efekty sa, nie powiem. Dodatkowo koncze aw6. Obecni nie cwicze , robie tydzien regeneracja , moze 1.5tyg i zaczynam FBW Poniedziałek 1.Klatka -wyciskanie na ławce poziomej 4s-10p -wyciskanie na ławce skośnej 4s-10p -rozpiętki na skosie 3s-10p 2.Biceps [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WPC_80_i25905_d400x400.jpg WPC 80 Opis -Wzrost beztłuszczowej masy ciała -Szybsza regeneracja -Wzbogacone o L-Glutaminę WPC ŁOWICKIE 80% jest biłakowym preparatem serwatkowym, wzbogaconym w proteinę o przewadze L-glutaminy, dzięki czemu znajduje szersze zastosowanie w dyscyplinach siłowych. WPC ŁOWICKIE 80% jest [...]