regeneracja

[...] i dzisiaj normalnie uprawia sporty rusza się itd. I bez operacji się odbyło, czytałem na ten temat i podobno to zależy od osobistych predyspozycji czasem nawet lepiej gdy nie ma ingerencji chirurgicznej bo ona nie jest w stanie tak doprowadzić wiązadeł jak zrobi to naturalna regeneracja. Podobno zależy to od wieku im młodszy organizm tym lepiej.

Dzien 6 Regeneracja Mold większosc ma wolne ja za******lałem w pracy 12 godzin wiec mam wymowke dlaczego nie ma wpiski jutro to samo.Ktos musi za******lac aby ktos mogl sobie zrobic zakupy w weekend. 1.5 kg to prawie nic a moje poł kilo to wszakże zero. Dzisiejsza i jutrzejsza wypiska będzie okrojona ponieważ jak już wczesniej wspomniałem jestem w [...]

Dzien 17 Nie treningowy... Regeneracja w pełni przestaja mnie w koncu bolec plecy,no i dupa od solarki.Pozatym powiem szczerze że półtorej porcji N.O.K.O przed prakatykami do średni pomysł z jednej strony wspaniałe pobudzenie az przestaje czuć to ze wstaje o 5 rano gdy napije sie tego eliksiru...Minusem jest POMPA Poprostu dzisiaj nie dało sie [...]

[...] myślę, że problem leży jednak w przeładowaniu treningu. humanbeing lekcje wychowania fizycznego w szkole nie zaszkodzą Ci w zdobywaniu masy mięśniowej, ale mała ilośc snu tak, weź pod uwagę, że twój organizm musi się regenerowac. Najlepsza regeneracja dla organizmu jest właśnie we śnie, dlatego polecam min 8h spania dziennie. pozdro d.a.r.i.o

[...] bicepsa razem z barkami daj mniej cwiczen, tak max 6 serii a w dzien z plecami daj ich 8-9. Możesz jeszcze zamienic kolejnosc dni, zamienic 1 z 3, zobaczysz jak bedzie z regeneracja, czy Ci sie miesnie zregeneruja. Pamietaj o diecie!!! MusHrooM może byc. michaaaal6 Albo zrób tak jak napisał MusHrooM albo zrób 3 cwiczenia w zestawie serii [...]

Dzień 35 Regeneracja Dziś odpoczywam od wszystkiego, przyszła paczka z USA , a w niej żółty ryż, dziś zrobię sobie go i sprawdzę jak smakuję. Po wczorajszym treningu pleców, zakwasy fajne mam .. uwielbiam to uczucie bo wiem że dostały po dupie .

diete masz? Trening na mase + dieta + regeneracja i nic wiecej. Poczytaj troche na forum o diecie i treningu . Z czasem jak sie przylozysz to rozbudujesz wszystkie partie miesni. Ale nie wiem czy w tym wieku wogle wskazane jest cwiczyc. Zaraz ci napisza z reszta Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2008-10-06 22:46:23

[...] sól. Później już piło się normalnie jak zwykłą wode. - Zapach: Troche jak sól - Rozpuszczalność: niezadobra – może to ja źle mieszałem? - Działanie: spewnością regeneracja była lepsza! Gdyby nie gluta i baca, nie robiłbym takich ciężkich treningów. Jestem zadowolony i na pewno będę w przyszłości probował. Ocena: 9/10 GROWTH FACTORY [...]

[...] druga seria 10 powtórzeń, trzecia seria 8 powt i czwarta seria 6 powt haoendea - jeżeli dobrze się ćwiczy... są przyrosty, to zrób tylko jakiś czas na regenerację i możesz dalej to samo lecieć Maku17 - tak jak wyżej... regeneracja i to samo, jeżeli piszesz że siła "poszła" Zmieniony przez - Borek12345 w dniu 2008-10-21 19:06:00

poprawa libido, lepsza regeneracja itp no i czy podnoszą poziom testosteronu Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-11-01 22:35:49

Podnosza. Poprawa libido , lepsze samopoczucie , szybsza regeneracja.

a czy warto stosować booster testosteronu w wieku 19 lat ze względu na lepsze samopoczucie i szybsza regeneracja=większe przyrosty ?

[...] z oczekiwaniami sponoswrow,kibicow itd. Zawodnik przechodzacy na zawodostwo oddaje sie temu sportowi w 100% cale zycie kreci sie wokol tego... dieta trening suplemetecjia regeneracja i nistety anaboliki...To wybor kazdego atlety... Nie wieze ze doping zostanie usuniety z kulturystyki jak i rowniez z calego sportu zawodowego... Wiekszosc ludzi [...]

[...] strasznie uparles sie na to 15 10 5 przy Twoich problemach z rozkladem robiles 5x5 billa starra - mozesz nim teraz cwiczyc, to wymagajacy program i przy 2 dniach w tygodniu regeneracja bedzie bardzo dobra mozesz podzielic trening na push/pull i samemu cos ulozyc albo wziac trening ktory Wodyn ulozyl Snivowi (prowadzi tutaj bloga), tez 15 10 5 [...]

ćwicz,ćwicz i jeszcze raz ćwicz a efekty same przyjdą Witaminki to jedno ale pamietaj o tym ze regeneracja jest ważna a więc musisz sie wysypiać

[...] wolniej niz teoretycznie by mozna bylo- trzymanie reki na pulsie, czyli obserwacja czy nie trzeba modyfikowac w specjalnych przypadkach - pierwsze oznaki spadku mocy - regeneracja - restart tzn. czy zawsze planujesz, czy też uzależniasz "dynamicznie", od swojego samopoczucia w danej chwili? to wyjasnilem wyzej dodam ze nie kieruje [...]

[...] mnie jak typki na forum czy tez na zywo po 65 kg robia cykle za kupe kasy nie wiedzac nawet co po co kupili, zamiast pomyslec nad systematycznym treningiem, odzywianiem czy regeneracja. To forum wbija ludziom głupoty tak naprawde, moderatorem czy tam specjalista dzialu odzywki i suplementy jest przykladowo siodema, koles co ma 30 kilka w lapie, [...]

Ciesze się, że Cie przekonałem Zaoszczędzisz tylko Jakie podjem? taka regeneracja nie jest chyba planowana Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-19 17:46:07

[...] będę miał masę rzeźbę i siłę, a prawda ze zwykłe mono nie jest wiele słabsze od tych nie wiadomo jakich steaków którymi wszyscy sie zachwycają. To po prostu wkręcasz sobie ze nie wiadomo jakie suplement masz itd Dopóki ludzie si nie naucza ze dieta trening i regeneracja to podstawa a suple to tylko dodatki to niestety nie wyjdą na tym dobrze

w sumie to teraz nie ma co określać czy dobrze idzie bo to pierwsze treningi po zawodach ale jestem pewny że dobrze BĘDZIE SZŁO i w kwietniu na MPJ 300kg w martwym ciągu zostanie przekroczone dobra dzisiejszy trening: 10B II 1. MARTWY CIĄG SUMO NACHWYTEM 70kg*5 120kg*10 140kg*10 160kg*10 180kg*10 190kg*10 200kg*10 2. PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE [...]