regeneracja

Witaminki biore od okolo 5 dni :) Ogolnie lepsze laknienie, samopoczucie i regeneracja. Co do brania to biore roznie, z reguly po posilku rano albo po poludniu ;)

[...] teraz dopiero odprawia. Mam nadzieje ze to będzie moje pozegnanie z alkoholem. Teraz pytanie. Jezeli będzie tam szamanko jakies kanapki czy cos:/ to lepiej jesc czynie jesc? czy alkohol moze spalic troche miesni Wiadomo ze gorsza regeneracja ale lepiej pic na pusty brzuch i nie jesc czy co jakis czas jesc zeby alkohol mial sie w czym rozłożyć?

ja cwicze Pon KB Wt Siłka Śr KB Czw Siłka PT KB So Siłka Nd Siłka Tak 2miesiace i tydzien przerwy od siłki i good A regeneracja w miare jest bo w sobote i niedziele wstaje o 13 xd

[...] , regeneracje oraz w niektórych przypadkach podnoszą libido co do regeneracji Glutamina i BCAA. + Spalacz jeszcze jest w nim , Smak Kosmos działanie kosmos - + Mega zaparcie i Mega chęć do Treningu oraz pobudzenie występuje po DETONATORZE obok wspomnianej pompy przez co trening staję się bardzo intensywny , dalej już dieta i regeneracja.

Napisz coś o sobie. Ile już ćwiczysz jednym planem, jak tam z regeneracją, odżywianiem??

zostaw tak jak masz będzie zdecydowanie lepiej dobra regeneracja zalezy w dużym stopniu od prawidłowego odżywiania , odpoczynku

jako zem sprobowal to cos napisze stero x pack jak dla mnie obowiazek w kazdym cyklu regeneracja i sily witalne na najwyzszych obrotach (jedynie doczepil bym sie do pierwszego wrazenia zapachowego ale to szczegol ) joint x pack - pierwszy i ostatni raz przykro to pisac ale stawy jak lupaly tak lupia, zadnego nawet najmniejszego efektu ktory [...]

bo wiesz to czy jakis suplement bedzie dobrze dzialal musi miec srodowisko w ktorym bedzie spelnial swoje zadanie glownie 3 czynniki: Dieta, trening, regeneracja. teraz tak: bialko-jesli brakuje ci w diecie bialka to mozesz szamac, ale jak jesz tak na chybil trafil, to nie wiesz ile potrzebujesz czego, to samo sie tyczy geinerow/bulkow. zeby jakis [...]

Jak tam samopoczucie czy regeneracja? W przysiadach już konkretnie.

Wstępne rozgrzanie mięśni 6tyg Budowanie masy 6tyg Budowanie siły 4tyg Gęstość mięśni 2tyg Regeneracja 1tyg Budowanie siły 4tyg Budowanie masy 6tyg Regeneracja 1tyg Budowanie masy 6tyg Rzeźba 4tyg Regeneracja 1tyg Oczywiście można przedłużyć treningi np masę 6tyg-8tyg (zależy od was) Trening I! 1.Wstępne rozgrzanie mięśni - 2tyg [...]

pn: klatka + triceps śr: plecy + biceps pt: barki + nogi każda partia co siedem dni jest regeneracja są efekty oczywiście dni można sobie edytować wg tego jak czas nam na ćwiczenia pozwala

[...] 2s 2x MAX brzuch: 2 serie na skosne i 4 na proste W przyszłym tygodniu dołoże do wszystkich 2.5kg jak dam rade. Tricepsy tylko zaczne od razu 5kg wiecej bo czuje ze moglbym duzo wiecej powtorzen przy 8kach Jutro i pojutrze regeneracja Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-01-08 14:07:18 Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-01-08 23:26:06

To nie jest tak że zawsze będziesz leciał na maksymalnych obrotach :)czasem trzeba troszke odpuścić. Jak z regeneracją i miską? Jaki masz rozkład tygodniowy? Może ćwiczysz za często trica albo zły rozkład, może jesteś przetrenowany?

Bez urazy, ale 3 lata i takie wymiary? Gdzieś tkwi błąd i wypadało by go znaleźć zanim zaczniesz cykl, moze cos nie tak z treningiem, regeneracja albo poprostu dla Ciebie za malo kcal w diecie. Co do cyklu to i sam prop by dał rade bez mietka na początek, w moim pierwszym cyklu brałem enana z meta i po 4 czy 5 tygodniach jak skonczylem mete [...]

GH jest w dawce kosmetycznej bo w sumie ma tak dzialac, lepsza regeneracja, sen i mniej fatu, nie ukrywam ze chcac walic go 10iu ed to wydawal bym cala kase na GH ;) no i chyba bym marnowal ten srodek stosujac go bez insy, a na nia jeszcze nie czas. Cykl wydaje sie przekombinowany tylko ze wzgledu na peptydy gdyby nie one to by byl taki jakich [...]

Bez sensu... regeneracja mięśni też musi być :)

ja bym nie kupował hmb szkoda kasy, Jeszcze kropka na końcu i temat zakończony :) Wystarczy prawidłowe odżywianie, trening, regeneracja i wówczas sama kreatyna przynosi dobre rezultaty

[...] sesja mnie goni i dobija, musze sie uczyc;( z bolem przekladam nogi na jutro zas realizujac plan awaryjny wywalam w tym tyg. dzien bickow i trickow. nie mam czasu... i regeneracja bedzie ciezka do konca lutego, bo malo snu, a duzo szkoly pewnie. ale moze nie doznam az takich spadkow, nie panikuje ;) uczyc sie musze. jutro rano badz [...]

Cześć, Mam 26 lat, staz ok 6 letni. Przechodzac do rzeczy, szukam suplementu, ktory pozwoli mi normalnie funkcjonowac dzien po treinngu. Np. dzisiaj, wczoraj robilem 15tki, szczegolnie po treningu nog i plecow nastepny dzien caly chodze niewyspany i rozbity. Bola mnie nogi juz od wchodzeina po schodach, chocbym spal i 9h to nie umiem sie wyspac, [...]

co sadzicie o tym polaczeniu? dieta (rozpisana przez fachowca) ,regeneracja tez dobrze