redukcję

magnum to gainer dla hardgainerow czyli ludzi ktorzymaja b. szybka przemiane materii w celu uzupelnienia diety i zlapania masy. jesli ty chcesz redukcje ( albo jesli jestes czlwieikiem ze sklonnoscia do lapania tkanki tluszczowej) to magnum napewno nie jest dla ciebie. HMB moze zostac do tego jakis spalacz, dieta, aeroby i bedzie ok.

No o redukcje mi chodzi wałasnie. Czyli co najpierw A6W czy ABS ??

Ja tam nie widze przeszkód, byle byś zapewnił odpowiednie szmanko przed i po czyt. wegle. Bo nie wyadaje mi sie żębyś zanotował jakieś konkret spadki jeśli podejdziesz do sprawy z głową. Ale napewno możesz liczyć na poprawe kondycji, wzrost apetytu zwłaszcza po biegu, lepsze samopoczucie i redukcje fatu + bonusy jak np. jak też kiedyś biegałem od [...]

widzę tu środki zarówno na redukcję (thermal) jaki i na masę (xp). Trochę to dziwne. Jaki jest Twój cel?

Musisz zrobic redukcje dieta z ujemnym bilansem kcal, do tego aeroby i bedize si cwiczyc brzucha nawet nie musisz jescli chcesz tylko tluszcz zgubic

Skoro masz "zdumiewające efekty" to nie ma powodu pytać na forum o ocenę suplementacji. Najlepszym jej miernikiem są właśnie efekty a nie czyjaś opinia XP jest jednym z lepszych środków na masę, efka jednym z lepszych (o ile nie najlepszym) na redukcję. Jeżeli udaje Ci się pogodzić te 2 spray, to tylko pozazdrościć

jak masujesz sie to luz jak robisz redukcje to mysle ze wydziel sobie raz w tygodniu kawałek dnai gdzie jesz co chcesz ( np 2- 3 posiłki) i tam daj czekolade taie moje sugestie

Nic z tym nie zrobisz:/ Ja jak usiąde to mam takie placki ale nie przejmuje się tym, kiedyś...w dalekiej przyszłości...jak będe robić redukcje to się tego pozbęde, to samo tobie radze! :)

[...] samo jak przed ćwiczeniami masz 181 cm i 81 kg wagi więc moje pytanie brzmi: 1. jak może iść waga w górę i wyglądac tak samo?? 2. skąd wiesz że to sam tłuszcz?? 3. Robiłeś redukcję?? 4. Ile ważyłeś jak zacząłeś ćwiczyć?? 5. A jeśli ważysz tyle ile przed zaczęciem dobrego odżywiania i treningu to skąd wiesz że nabierasz dużo tłuszczu?? Nie są to [...]

Ja widzę, że to sam tłuszcz. Przecież mięsień łatwo zauważyć, np. w łapie dalej mam tylko 33 cm, a przed ćwiczeniami było 32,5, więc te pół centymetra co przybyło to raczej efekt zatłuszczenia. Przed ćwiczeniami ważyłem 75 kg. Redukcję miałem jedną. A zalogowałem sie dzisiaj, bo sam już nie mam pomysłów na to, jak mam zrobić te mięśnie. Wcześniej [...]

Nie zdobyłeś nic masy a robiłeś redukcję?? Odpowiedz jeszcze na pytanie które zadał Khain Jesteś na coś chory??

zasada nr 1 nie ma rozwiazan uniwersalnych dla kazdego co innego moze byc najlepsze przyklad z zycia wziety z osob ktorym pomagam 1. megon - mega pracus potrafiacy co do min i grama przestrzegac wytycznych 1,5 dziennie na silce z aerobami - praktycznie dni w tygodniu - efekty rewelacyjne 2. biniu - len patentowany - aerobow nie cierpi cala [...]

hmb jest na redukcje wagi. Jakie są twoje priorytety

za mało kcal jak na Twoją wagę, nawet na redukcję. daj do 1 g. tłuszczu spokojnie, ogólnie policz jeszcze raz zapotrzebowanie. tłuszcz do ostatniego posiłku m.in. dodaj. redukcja, to bułki bym na grahamki zamienił.

[...] masę. co do diety... low-carb masowy to dobre rozwiązanie dla Ciebie. możesz na niej zrobić ładne kilogramy czystego mięsa, wlaśnie bez sporej ilości nabranego tłuszczu. nie wiem, dlaczego jako endo masz się tłuszczy bać, głupota imo. Thermala zostaw na redukcję, teraz się spokojnie masuj na ladnej diecie. czyli moje zdanie- masa na low-carb.

JESTEM NA REDUKCJII WAGA:70 WZROST:180 1.Jak obliczyc % tkanki tluszczowejw moim ciele? 2.Czy jak jem posilek posilek potreningowy miod od razu po treningu to moge potem 2 posilek zjesc od razu po tym miodzie? Czy musze czekac 30-60 min? 3.Na jakiej zasadzie sie to oblicza, skad mam wiedziec ile mam dostarczyc WW prostych? W moim wypadku [...]

JESTEM NA REDUKCJII WAGA:70 WZROST:180 1.Jak obliczyc % tkanki tluszczowejw moim ciele? NP TAK: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 2.Czy jak jem posilek posilek potreningowy miod od razu po treningu to moge potem 2 posilek zjesc od razu po tym miodzie? Czy musze czekac 30-60 min? 3.Na jakiej zasadzie sie to oblicza, skad mam wiedziec [...]

Ckd z kreatyna niema sensu bo w ckd obcinasz wegle a bez wegli kreatyna niewiele da kozysci. Wpierw zrob redukcje(Polecam CKD(lub inna dieta redukcyjna) + trening normalny 3 razy w tyg + 5x50 min w tyg aerobów + thermal pro. Rzeźba murowana!!! Nastepnie bedziesz mógł myslec o masie. Zmieniony przez - arman29 w dniu 2005-12-05 19:54:55

[...] Może w przypadkach błędnego i długotrwałego jej stosowania zagrozić zdrowiu twojej wątroby, jelit, nerek, a nawet układu sercowo-naczyniowego.Trzeba w nej uwzględnić redukcję spozycia sodu, przez unikanie żywności przetworzonej (wędlin, kiełbas). Suplementacją trzeba uzupełnic niedobory elektrolitów i witamin. Zaradzić ewentualnym [...]

JESTEM NA REDUKCJII WAGA:70 WZROST:180 2.Poosilek potreningowy to 2 posilki 1 od razu po treningu w moim przypadku to miodz waflami jak obliczyc ile mam go zjesc po treningu, waga wafli x 77gWwafli/100=wynik waga miodu x79/100=wynik , i potem wyniki dodac? Ijak jem od razu po treningu WW proste czyli cukry proste czyli w moim przypadku miod to [...]