redukcję

Całą redukcję przeleciałem chodząc na siłkę o 4:45 rano mega sprawa.

Ja redukcje miałam prawie 3 lata ;o Ciekawe ile wtedy miałam kortyzolu ;o

Kendi to kiedy zaczynasz redukcje? %-)

Ja tam nawet kamienie moge jesc aby zeby wloncu skonczyc te redukcje bo niedlugo przestane cien rzucac %-)

No wlasnie dopiero redukcje zaczelam jutro bedzie tydzien,takze dopiero wszystko w budowie ;) smaka to Miczel robi nie od dzis 8-) jedzonko pyszne i forma tez elegancka :)

Dobra slucham sie miczela 8-) dla mnie to on jest guru Vlcd :-D cała redukcje na tym leci ;) hardcor jak dla mnie

Ja sobie robię pudding chlebowy czyli mam gluten, laktozę i cukier na raz %-) Zaraz koleżankom na fejsie wrzucę fotkę żeby miały ból doopy %-) A tak w ogóle to 16 grudnia w okresie między 16:14 a 16:36 czasu środkowoeuropejskiego na być koniec świata, myślicie, że jest sens redukcje robić? %-)

Rano Ciśnienie spoko , ale z czasem coraz gorzej . Im później tym wyższe . Funkcjonowanie bez kawy itd to porażka 4 dzień bez stymulantów i żyć się nie chce Haha . Czy dużo poszło w kg czy w cm Haha ? Wystartowałem z wagi 96z przed świetami było 91.8. Teraz nawet jie staje na wagę . Bo trening tylko taki żeby zrobić be zajmiecie cardio czy [...]

W sumie jak zacznę porządnie redukcję to pewnie zrobią tydzień amerykański bo oni mi zawsze tak na złość.

Kolejny raz dowaliłem cardio, hiity itp. a żarcia mimo, że uciąłem niewiele to i tak redukcje zdupiłem.

Yebać redukcję

Ja się ostatnio dowiedziałam że na redukcje to jedynie dieta wegetariańska. Bo wiadomo od mięsa się tyje. W dodatku broń Boże jajek, bo cholesterol, w białku też jest masa cholesterolu. I to, że mam dobre wyniki o niczym nie świadczy bo ten cholesterol to się odkłada i jest ukryty i żadne badanie tego nie wyłapie. A potem nagle dostanę raka [...]

Zepsułem nimi redukcję. Next razem próbuję bez tego. Jedynie 2x interwał.

Na next redukcję płacę tadzikowi. Przy okazji wyłapię kilka jego trików i ogarnę sposób w jaki analizuje dany przypadek ;p No, ale oporność anaboliczna jest przy sporym BF-ie. Chociaż Ernest Matysek ładnie przywalił mimo to :-D

ja też cisne jeszcze redukcje, z 90kg zbilem już do 77:P

ja na redukcje jak wejdę to mysle że pochodze na basen, fajna sprawa

a redukcje to zrobię w 6-8 tyg :) jak zacznę %-)

Ja planuje redukcje tak z 10-12 tyg ogolnie a pod koniec 3 ostatnich tyg vlcd wrzuce 8-) ajjj Bedzie sie dzialo

Chyba p******e ta redukcje o wychodze z niej. Moze sie dotne w czerwcu. Nie wytrzymuje juz. Pozatym juz kaliper mi pokazuje 7,3% a przez mala mase i brak gliko wyglada to ch**owo, a nie dosc tego nadal nie mam pelnego szesciopaka. Chyba wejde na 4-5miesiecy leciutki plus tylko tylko, i bede wracala na ciezkie hantle szczegolnie na skosie. Bo chyba [...]

je redukcje zacznę w Maju :)