[...] mi chodzi o obolałość mięśniową i stawów. Każda redukcja od ubiegłej jesieni to ostatnio Pański nieodłączny element. A Ciebie nic nie boli po treningach? Dopiero zacznę redukcję :-). Dzisiaj po próbach w myślach zrobiłem próby na żywo https://youtu.be/JrDUnQgwA2U https://youtu.be/k4D8INvwJZs Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-09-06 12:13:48
[...] mi chodzi o obolałość mięśniową i stawów. Każda redukcja od ubiegłej jesieni to ostatnio Pański nieodłączny element. A Ciebie nic nie boli po treningach? Dopiero zacznę redukcję :-). Praktycznie po każdym mnie coś boli, gdzieś chrupie i strzyka. Nie wiem może źle zinterpretowałem Pańskie słowa i myślałem, że czuje się Pan osłabiony przed [...]
[...] mikroskopijne kropelki wody. Potem siedzenie przed lapkiem i TV - brzucha znowu nie trenowałem. Wieczorem zaplanowałem wcześniejsze wstanie rano i zrobienie treningu siłowego.Nic z tego nie wyszło. Będą więc 3 dni bez większej aktywności fizycznej. Wyjeżdżam do Krotoszyna. Wracam wieczorem w poniedziałek. Po powrocie zacznę redukcję tłuszczu :-).
Szczególnie mnie ostatnie zdanie dotyczy. :-( Niestety kulturystyka przez wymagania na zawodach, odwadnianie i redukcję powoduje, że ten zdrowy sport przestaje być zdrowy, o innych aspektach kulturystyki nawet nie wspominam.
Szczególnie mnie ostatnie zdanie dotyczy. :-( Niestety kulturystyka przez wymagania na zawodach, odwadnianie i redukcję powoduje, że ten zdrowy sport przestaje być zdrowy, o innych aspektach kulturystyki nawet nie wspominam.Aspekt zdrowotny nieraz odchodzi na drugi plan, kiedy pojawia się realny cel, spełnienie marzenia. Trudno na ten temat [...]
Chyba powinieneś już robić redukcję i ciąć ilość jedzenia, a nie podjadać w nocy :)Kiedy ja się poważnie zastanawiam nad celowością długiej redukcji a nawet w ogóle nad sensem redukcji w moim przypadku. Wydaje mi się, że z każdym dniem wyglądam coraz lepiej jedząc tak jak jem :-). Na MPJiW jest kategoria OPEN i będąc kurczakiem z ekologicznego [...]
Wczoraj zakończyłem redukcję (no bo i tak jestem najlepszy - co prawda zgłoszenia jeszcze trwają a dzisiaj jest ostatni dzień na opłacenie wpisowego na konto). Kłania się stara prawda: jak se nie pojesz to się ani nie wysra... Dzisiaj wstałem później ale z większą energią. Spacer 2h w żywszym tempie i cały dzień radośniejsze spojrzenie na [...]
[...] wysoki testosteron powoduje "manie" większej muskulatury i mniejsze otłuszczenie. Nawet jest porzekadło: "dobry kogut nie może być tłusty" Zamierzam przeprowadzać od dzisiaj redukcję pod zawody - może będą w Kielcach a może w Słupsku. Na razie w przyszłym tygodniu muszę załatwiać licencję zawodnika PZKFiTS co wiąże się ze spotkaniem z Prezesem [...]
Jaki jest plan na redukcję? Po prostu mniej jeść węglowodanów i tłuszczy. Jak się uda to będę się trochę więcej ruszać tzn. jak będę miał siły i chęci. Żona chce jechać na święta do córki w Bawarii - jeśli do tego dojdzie to będzie lipa z redukcją :-)
Startuję w zawodach kulturystycznych od 2007 roku i wg mnie to jest strona praktyczna. Redukcję tłuszczu w sposób naturalny przeprowadzam przed każdym startem (w poprzednich latach było to nawet kilka razy w roku). Prawdopodobnie czytaliśmy te same artykuły o dietach, redukcji, wpływach hormonów itp. Dlatego z pewnością wiesz, że z tego [...]
https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10616195_901589189875421_2733957884963875339_n.jpg przyda sie zapas na redukcje %-) tak, tak, na redukcję %-) my już znamy inne strony johy :))
Dawno nic nie wrzucałem to wrzuce :P Narazie skromnie bo przez zime powyjadalem:D Końcówka masy i powoli zbieram zapasy na redukcje ale do marca mam czas :D http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/716/tmug.jpg tego gain bolica raczej nie polecam ale kto by sie nie skusil za 25zł :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-17 11:33:44
Witam! Supli innych mam dużo, ale dam te które zbieram na redukcję. Rozpocznę kiedy uznam, że "już czas" %-) Sekretem jest niebieskie opakowanie na kapsułki a w nim ... johimbina 100 x 10 mg. Musiałem przepakować bo oryginał mógłby wpaść w ręce narzeczonej, a później mogłoby się rozpocząć... takie połączenie pisku piskląt, pomieszane z syreną [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
