redukcję

ja tez nie licze kalorii - bardziej skladniki odzywcze Po prostu mniej wiecej wiem jaki poziom kaloryczny daje mi redukcje a jaki przybieranie na wadze Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

[...] w naszym organizmie, a kazda z tych substancji ma tysiące pożytecznych funkcji. Rzeczywiście glutamina w większym lub mniejszym stopniu: zwiększa syntezę białek, ogranicza redukcję białka mięśniowego, zwiększa objętość komórek mięśniowych, zwiększa odporność organizmu, utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową tak jak tu zostału napisane. [...]

Wielkie dzięki wasze odpowiedzi są rewelacyjne i na pewno pomogą mi skorygować błędy !!! :)))) Troszkę zmartwił mnie czas ćwiczeń wydłużyłem go do 35 min ale na razie więcej po prostu nie daje rady :((( Trudno mi ocenić działanie fat burnera ale poniżej zamieszczam wykres mojej wagi (redukcje zacząłem od 16.V, tydzień wcześniej tj. około 9.V [...]

Ja mam ten pas i powiem jedno- PIC NA WODE !! Byłem u dwóch lekarzy specjalstów i diagnoza --> pozbywasz się wody z organizmu. Dzięki sauna belt to można się tylko odwodnić. Brzuszek po użyciu masz mokry, fakt, ale po tygodniu użytkowania spada waga (bo tracisz wode, ja straciłem ze 2 kilo) ale obwód brzucha mam non stop taki sam. A troche [...]

[...] się słodyczowy głodek, no i klapa, wszystko się wróciło. Próbowałam później wrócić na niskowęglowodanową, ale niestety też bezskutecznie Na koniec kombinowałam z dietą na redukcję 1400 kcal ( conieco o tym w dziale Odżywiania ), ale to też średnio mi szło: 2 kroczki w przód, jeden w tył. Ale nie zniechęcam się. Dużo teraz ćwiczę i ogólnie [...]

miesnie w kolarstwie tez sa potrzebne. przeciez to one generuja sile potrzebna do krecenia. sam uprawialem kolarstwo i zastosowalem taka "redukcje" jak ty chcesz i dzisiaj juz w zawodach nie startuje

[...] Pozostało mi jeszcze około 6 kg do zrzucenia, mam nadzieję, że uporam się z nimi w przeciągu 2 miesięcy. W każdym razie nie zdecyduję się w najbliższym czasie na tak ostrą redukcję, a dalsze kilogramy mam zamiar zrzucić stosując dietę redukcyjną i odpowiedni trening. Pozdrawiam wszystkich co zaczynają, kontunuują i zakończyli przygodę z [...]

najpierw musisz mieć co wyrzeźbić. ja bym zaczol rzeźbe od 90 kg i to jeszcze taka lekką Aaaaa to chcesz rzeźbe czy redukcje ?? bo to 2 rózne pojęcia Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-07 20:18:21

Ladna masa... Jak zrobi lekka redukcje to bedzie cos!

mnie się podoba stwierdzenie: "że L-glutamina zarówno zwiększa jak i ogranicza redukcję białek - co oznacza, że działa zarówno anabolicznie jak i antykatabolicznie"

Po pierwsze wez sie za redukcje !!!! Potem zrobisz troche masy i bedzie gites !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nic ci nie jest z ta klatka

w redukcję zamierzam bawić się tylko przez 2 miesiące, trochę brzucha spalić żeby jakoś wyglądał i dalej masować bo obwody słabe Przy redukcji najlepieć patrzeć na obwody czy spadają, w wadze mogą być czasem małe wahania

Czy ćwiczenia na worku bokserskim są dobre na redukcje oczywiście z odpowiednią dietą. Trening tak przez 30-40 min (uderzenia w worek). I jak będę w stanie to 10-20min na skakance

Don Pawson, a ten Epithin-E 90 kaps bardziej na mase czy na redukcje? I jak to sie bierze, bo nigdzie nie jest napisane. Standart 2-3 tabletki dziennie przez 30 dni? Na drugi cykl juz mozna wziac M-Drol z CEL? Na Allegro jest po 90 zl. Po tym Epithin-E wystarczy chyba 6 tabs clomidu? Jakies oslonki do tego?

wlasciwie wiekszosc PH nadaje sie zarowno na redukcje jak i do robienia massy . od siebie moge polecic trenadrol z kilosports działą jak trzeba

Epistane z IBE Nutrition godne polecenia na redukcje oraz 11-oxo ale ten PH malo znany w PL. Trenadrol za***iscie blokuje!!!

ja planuje mala redukcje we wrzesniu na venomie i po tym od pazdziernika: m drola 2 moze 3 capsy/dzien(z racji na wage ponad 100kg ale zobaczymy jak beda klepac 2 na poczatek) przez 4 tyg 1-7(8) prop 100(150)mg e2d z taperem odblok klasyczny clom nolva. mysle ze bede zadowolony

czy to split 1x czy 2x czy calkiem inny plan znaczenia to nie ma, za mase czy redukcje odpowiada dieta a nie trening ktory jest tylko bodzcem. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-14 20:56:06

ACT bedzie swietny jesli chcesz schudnac , ale ciezar tez musi byc odpowiednio dopasowany do powtorzen . a tak co do tego treningu , trening na mase =/= masa . mozesz robic ten trening latami , ale jesli bedziesz za malo jadla to bedziesz chudla a nie mase robila . sam trening ciala nie uksztaltuje . zreszta ten trening na mase zbyt doslownie [...]

Moze wklej wiecej zdjec bo mało widac. A co do redukcji. Ja tam bym jeszcze masował. Redukcje na wakacje mozesz sobie zaczac w nowym roku