Sam osobiście stosowałem parę kremów - może nie pod katem Celulitis ale pod katem ujędrnienia skóry - robiłem redukcje tkanki tłuszczowej i aby skora była jędrniejsza używałem tego rodzaju preparatów. Oprócz samego smarowania - doskonałe efekty uzyskuje się poprzez masaże - można to robić samemu - super sprawą jest Oliwka z Ziaji (zawiera kofeinę [...]
dosc standsrtowy spalacz, ma srednie wartosci ef i cof w tabsie( to powoli zaczyna robic sie norma ze jest mniej w kapsie) nic szczegolnego, ilosc dodatkowych doadatkow jest ilosciowo na tyle niewielka ze nie maja wiekszego wplywu a redukcje(moze jedeynne na sapoczucie) Pozdrawiam:)
[...] tłuszczu >>> Co to jest Thermo Fat Burner? Thermo fat burner jest specjalną kombinacją substancji termogenicznych i lipotropowych, które znacznie przyspieszają redukcję tłuszczu oraz zwiększają odporność organizmu na zmęczenie fizyczne i psychiczne. >>> Jak działają poszczególne składniki thermo fat burner ? *** Guarana to [...]
Zwrol, pryz biegu jaki opsiujesz tętno waha sie najcześciej na poziomie 150-170 ( 60-80 VO2max). Jest to raczej trening wydolnosciowy (korzystnie uzupełniający redukcje tłuszczu). Jeżeli naszym nastawieniem jest typowo redukcja tkanki tłuszczowej trening tego typu powinien byc praktykowany max 2-3 razy w tygodniu po ok. 20-30 min. Zasadniczym [...]
Kruszku, skonkretyzuj pytanie - co właściwie chciałbyś wiedzieć? Podaj poza tym na jaką diete się zdecydowałeś,łatwiej będzie jakiś trening zaproponować. I tak jeśli chodzi o redukcje to dieta i aeroby są najważniejesze, trening oczywiscie tez jest ważny ale w drugiej kolejności. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-13 16:02:16
Jeżeli jakaś kobieta nie startuje nie ma potrzeby aby używałą Nolvadexu. Kobiety biorą go kiedy się odchudzają - ale chodzi głównie o zdjęcie wody z siebie poprzez redukcję estrogenu.
zaniedługo mam zamiar przejść na redukcje, podrzeźbić się i chciałbym jednocześnie rozpocząć suplementacje HMB w roli anty katabolika. Moje pytania: 1) czy hmb będzie dobrym wyborem ? czy może lepiej kupić glutamine lub bcaa?? 2) czy możecie napisać odpowiednią ilość hmb, którą powinienem przyjąć podczas redukcji? (jeżeli niepolecacie hmb to [...]
ja rozumiem,ze moze na ten dzial to pytanie nie na miejscu ale coz,moze jakos to logicznie wyjasnicie? podobno odbyla sie niedawno konferencja na temat nieskutecznosci karnityny jesli chodzi o redukcje masy ciala. w coraz wiekszej ilosci prac naukowych zostaje to dowiedzione. podobno wplywa ona jedynie na wydolnosc podczas treningow, na nic [...]
cwiczysz na mase ale diety nie masz na mase tylko na redukcje... oka niewazne wejdz tutaj http://www.sfd.pl/temat104716/ i poczytaj troche a potem zacznij tam cwiczyc... masz tam plan narazie na jakies 5 miesiecy albo wiecej nie wiem :] wiec nie masz sie czym martwic hehe ale potem dojda nowe plany i bedzie jeszcze wiecej :] no cwicz i rosnij
1. jak na 100kg , to chyba mało kalorii, ale nie liczyłem. 2. Banan ze sniadania out. 3. Dodaj jeszce jeden posiłek, 4. Wiecej chudego miesa, a mniej sera. Ja wiem że ser jest tani, ale to nie jest najlepsze na redukcje.
[...] Dodatke l-karnityny wyraźnie przyspeisza cały proces i tym samym ułatwia redukcje masy tłuszczowej. Ale karnityna nie tylko odchudza poprzez nasilanie transportu, ale takze usprawnia wydolnosć, przemiany beztlenowe, podnosi VO2max, uaktywnie niektóre enzymy przemian telnowych, itp. Preparat ten działa na redukcję tłuszczu wielokierunkowo.
no to tak straciłem dostęp do siłowni i nie moge ćwiczyć a chciałbym teraz zredukować tłuszcz i nie wiem jak to zrobił prosze pomóżcie mi. Jak często biegać i z jaką intensywnością. Ćwiczyć do tego?? (pompki, brzuszki, przysiady) ?? pomózcie mi prosze da sie wogóle zrobic redukcje bez dostepu na silke a miesni bym nie chcial stracic za duzo
no tak dobrze ale mi chodzi o redukcje bez treningu siłowego a tam jest podane jak spalic tłuszcz ale jak jest też wysiłek beztlenowy czyli siłownia a przez samo bieganie to nic nie ma :((((
[...] Suplementacja diety OLIMP CREAPURE PYRUVATE powoduje: - znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej - szybszą regenerację oraz odbudowę ATP - mniejszą retencję wody niż w przypadku stosowania monohydratu - działanie antykataboliczne - redukcję tkanki tłuszczowej - ograniczoną konwersję do nieaktywnego metabolitu - kreatyniny"
podobno stepper nie jest idealny przy redukcji,wymaga zbyt duzego wysilku i zamiast redukowac, rozbudowuje nogi, czy tez tak uwazasz? chcac nie chcac, nawet przy obciazeniu ustawionym na niskie i tak trzeba sie porzadnie nameczyc, wiec moze to zbyt wiele jak na redukcje?
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 tyle kalorii ci wychodzi już po obcięciu czy takie jest twoje ogólne zapotrezbowanie jak na redukcje według mnie troche za mało biaŁeczka powinno być ok 3g na kgmc a nawet do 4g żeby organizm czasami nie zaczął spalać czsami mięśni więdz przeczytaj uważnie tego posta Pozdro
Kruszkowe odchudzanie :)
