redukcję

To i ja zawijam zarzucam cos na audio i spadam spac Nie ma to jak s******lac przed mendami w sobotni wieczor ajjj Busek no wlasnie wal vode e/d i rob redukcje choc patrzac w dziennik zle nie jest Dobra zawijam w kime Yo ;*

odpowiem na za niego na redukcje gainer dobrze?

busek dextroza na redukcje vigry przykro mi odpowiedzia na kazde z nich bylo: dieta przegrales zapraszamy za rok nie no joke musisz slono zaplacic i wyciskac 100kg na klate busek nie wyciska wiec nie ma wogole statusu a ja ze wy***alem to mam

poważna sprawa, biorę się za redukcję... żartowałem Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-29 23:33:15

poważna sprawa, biorę się za redukcję... żartowałem

Pospalem 3h mmmmm teraz ide robic jedzonko Siodema skoro drazek ***owy kup mi lepszy,nie obraze sieMowilem ze liczyc nie umiesz Hades jest dobrze ile jeszcze redukcje ciagniesz?

jem prosto: - dni z wysokimi weglami, srednio bialko, bardoz nisko tluszcz (mozliwie malo) - dni z niskimi weglami, wysoko bialko, srednio tluszcz dni z weglami to w treningowe i w te dni jem wiecej kcal (o ok. 1000) niz w nietreningowe. dzieki temu sie poprawia czulosc tkanek na insuline, mozna kontrolowac fet dosc dobrze. mozna na tym czysto [...]

do pL sie na redukcje jeździ co to ****a kazahstan jakis ? Dla mnie pozer ! ale dobrze ze wygral . Ktos w koncu sie pokazuje na polskim Mma Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-03 21:55:49

nie czaisz ! i dobrze lepiej zyc w niewiedzy dzis swieto, swieto szczególne. perdole redukcje ! robie mase ! a teraz pije drinka

Spamić coś chłopy hehe. Aha mam pytanko jade redukcje na sally jestem po dwóch tygodzniach dziś 3 dni offu. Ale już w drugim tygodniu jak wskakiwałem na 20 mg. to hu.jo.wo trzepało więc dorzuciłem kofe. 2 kawki do 8 mg przed treningiem i przyznam się że dziś troszkę drzewko oskrzelowe napi.erd.ala. W związku z tym mam pytanko czy można kofe do [...]

Cały czas to samo treningowo 4x boks i 1-2x fbw bieganie 1-2x interwały. Zwiekszylem do 4min biegu (800m) x4 następny biegowy będzie już 5min x4 i 1km. A później się pomyśli. Waga 83,5kg jem więcej węgli bo byłem za słaby. Puki co plan trzymać wage jakiś czas, zanim ponownie zaatakuje redukcję.

[...] kolana to co z przysiadami? Totalne zniszczenie aparatu ruchowego... Nie ma sensu sie klocic, jak chlop chce biegac niech biega. Pewnie, że nie ma. Jeszcze trochę pobiegam ale mniej niż było w planie. W obwodach widać redukcję ( w sobotę rano zrobię aktualne pomiary) ale na wadze nie widać szybkich efektów biegania . Poczekamy, zobaczymy :-)

Kingu kiedy jakis konkurs :D Wiesz ja nadal czekam na ten nabór na redukcje odliczam czas i zostało tylko 2tyg =D

Dzien dobry !<czesio> Zaczynam redukcje dzisiaj !! Ile jest w pasie ?? jak zgadniecie to respect !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-06-04 10:34:03

Panowie po prostu wstyd mi za to ze sie tak zachowuje Wrocilem wlasnie po dwoch piwkach na chacie ale fajnie bylo Za tydzien sie biore do roboty od 18.06 mam prawko a na wakacje zmieniam trening i biore sie za lekką redukcje albbo z Tussi albo z jakims spalaczem jeszcze pomysle co polecacie? I zabieram sie za moją dziewczyne dam jej popalic na [...]

kurde chyba przerwe redukcje bo mnie watroba boli cos :/ co jest dobrego na ta dolegliwosc oprocz : mniej supli ?? badania krwi trzeba zrobic chyba i zobaczyc jaki jest stan organizmu :/ btw w martwym dzisiaj przy wadze juz 90kg poszło 195kg i zabraklo mi obciazenia na silce przydomowej mysle ze 205 w zasiegu

Ok dzięki wielkie soltys :-)) Planuję masę bez zbędnego tłuszczyku :-) sądzę że jak zmasuje te 17-18kg (choć łatwo nie będzie) to strzele redukcje i zostanie gdzieś waga powyżej 80kg... Dziś ławka przyszła, na stojaki gryf i obciążenia jeszcze muszę trochę poczekać ale sądzę że nie długo zacznę z powodzeniem ćwiczyć. Soltys jakiś znajomy pisał mi [...]

Daj bialko i wegle ok 140g i bedzie dobrze Twoj typ tycia moze sugerowac wysoki poziom stresu dlatego lepiej unikac uzywek i pobudzaczy, duzo snu, herbatek uspokajajacych moze wspomoc redukcje dzi (oczywiscie to uproszczenie, ale nie szkodzi sprobowac )

chetnie bym to zjadl, ale w tym sezonie nie warto juz sie chyba redukowac. chociaz poprawic wyglad mozna zawsze. fajny produkt, moze sobie kupie male pudelko w sierpniu na moja pierwsza redukcje fatu w zyciu :)

doszla paka i mila niespodzianka z gazetka i bialkiem kapsy sprawdze jak zaczne redukcje w kwietniu ale bialko truskawka wysmienite jak dla mnie, choc cokolwiek za slodkie no i porzadna porcja 29 gram, a nie jak u konkurencji przyslali probki 15g