redukcję

ZAKOŃCZENIE!! /SFD/Images/2015/12/31/7974098060e44001b35260c1bacff953.jpg Suplementy biorące udział w teście Grenade - Grenade 50 Calibre - 580g /SFD/Images/2015/12/31/2637c15a58514ea5a2ef9a13f6b11232.jpg Opis - Wzrost siły - Zwiększenie wytrzymałości - Szybsza efektywna [...]

Redukcje robi i cwniak ^^ Tyraj ostro plecy bo odziwo znikają przy tych barkach-łapach :D

Tak w sumie, to opłaca się robić te cardio, skoro dieta jest bardziej na masę, niż redukcję?

Witam , myślałem o końcówce tego roku albo roku następnym , napisałem tu bo chciałem zasięgnąć porady od ekspertów . Myślisz że jest jeszcze szansa żebym w tym roku się wyrobił ? Planowałem teraz zrobić redukcje około 2-3 miesiące do "kraty" na brzuchu i później wejść na masę . pozdrawiam

Weszło w Ciebie więcej wody i glikogenu w mięśniach. Zacznij redukować, a zniknie. Weź się za prawdziwą redukcję i przestań kombinować ;)

Planuje redukcję, zatem jest ok. Clena możesz dać od początku. Pierwsze wejście taperem do docelowej dawki, za drugim razem od razu wchodzisz na docelową. Co do zakoli, to jeżeli masz tendencję do łysienia to nie przeskoczysz tego, prędzej czy później, ze sterydami czy bez, i tak Cię to czeka.

Moim zdaniem tańsze a skład lepszy (więcej CEE) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Crea_Core-opis28504.html , a tej diurezy nie zobaczysz na masie z węglami i tak. Anabolic Dream dobry na redukcje. Lub prosty skład a działanie super, i dziwne ale jak na PVL chyba nawet nie wałowane ^^ [...]

suma sumarum nie będziesz miał nic prócz tego wielkiego brzucha -albo i jeszcze większego. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-10 14:09:53 W końcu jakiś komplement :) Zastanawiam się tylko skąd wiecie że jeżeli nie zaczne redukcji to się ardziej zaleje - zakładacie że wale kilogramy kalorii w siebie a właśnie po to założyłem ten temat [...]

Moim zdaniem tańsze a skład lepszy (więcej CEE) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Crea_Core-opis28504.html , a tej diurezy nie zobaczysz na masie z węglami i tak. Anabolic Dream dobry na redukcje. Lub prosty skład a działanie super, i dziwne ale jak na PVL chyba nawet nie wałowane ^^ [...]

ostatnio cie kurek tu wspominalismy w spamie :D że niby RIP kurek :D uzyskam wszystkie informacje, aby dopiąć redukcję na ostatni guzik i znów znikam na parę miesięcy :D wrócę to pochwale się formą, lub nieformą %)

Faktycznie uroslas jesteś wieksza od choinki %-) Gosia wygladasz jak zawsze pięknie trzymam kciuki za ta redukcję i bede czytać ile tam bierzesz na klate :)

[...] jakiś progres. Co do estro, ja exe nie brałem, ale myślę że nie warto od razu uderzać w estro. Jak się będzie coś działo to ok, jak nie to ewentualnie do redukcji, choć to i tak niekoniecznie. W końcu można robić redukcję na małych dawkach testa i przy niewielkim estro. Teraz jest taka "moda" na dodawanie coraz większj ilości środków do redukcji

[...] oraz makroskładników. Na obiad w domu mam powiedzmy gulasz czy kurczaka z ryżem i sałatką. Przy stole jak każdy dostaję swoją porcję no i sztućce w ręce, do jedzenia. No i co zrobić? Nie mam możliwości liczenia wtedy kalorii i makroskładników. Jest sens prowadzenia jakiejkolwiek diety (czy to na masę czy na redukcję) bez liczenia kalorii?

[...] i inne zapychacze. To powinien być dodatek a nie podstawa. Podstawą powinnien być nabiał, warzywa, mięso, owoce i woda. Poniżej opracowane przez mnie podstawy diety na redukcję, ważne żeby nie oszukiwać i nie nagradzać się za trening słodyczami czy fast foodami. Słodycze ale oczywiście tak dla smaku (mała porcja) to można raz w tygodniu i [...]

[...] ktoś tutaj ile mogą stać jajka kupione w paletach? Kupiłem z 200 sztuk, część z nich leży już z 2 miesiące, nie wiem czy sie nie zepsuły. 2. Jak sie ma jedzenie większej ilości kcal pod wieczor? Z rana i po południu mniej mi sie chce jeść w porównaniu do apetytu jakiego mam pod wieczor po godz 20:00 czy to może wpływać źle na sylwetkę/redukcję??

Wydaje mi się że pomyliłeś działy.....tutaj raczej treningi typowo siłowe,a Tobie chyba chodzi o redukcję ?

[...] wszystko ogarnę co i jak robić. Jeżeli ktoś pyta o odżywki na redukcji to też jest chyba prosta odpowiedź(tak jak z BCAA, na redukcji się opłaca a na masie chyba że ktoś ma bardzo dużo pieniędzy), tak jak z planem jeden nadaje się na masę(duża objętość) a drugi na redukcję. O to mi tylko chodzi Zmieniony przez - mkzord w dniu 2015-01-12 10:52:59

Tanq - 3mam kciuki za redukcje jakieś zdj przed redukcją mogłeś tutaj zapodać żebyśmy mieli do czego porównywać:D

Sugerowałbym lekturę postów podwieszonych, zarówno na temat diety jak i treningu, bo ani sok pomarańczowy nie jest dobry na redukcję, ani jogurt z bananem przed treningiem, również nie koniecznie siłownia 4 dni pod rząd u niewytrenowanej osoby(czy też bez pojęcia) będzie ok.

preria, jak skończysz redukcję to staniczek będzie tylko do ozdoby %-)