A jeszcze chcę zapytać co będzie najlepszym wyborem z tych produktów: Formestane CEL? INHIBIT E SNS ? STOKED ? E-BLOCK REVANGE? ATD CHAPARRAL LABS? a może polecacie coś innego co ograniczy konwertowanie testosteronu do estrogenu i wspomoże redukcję? Zmieniony przez - adamex w dniu 2012-03-22 11:24:58
Panowie ułożyłem sobie cyklik na utwardzenie sylwetki/redukcje 1-10 testosteron ace 2-8 npp 3-10wino Z racji nadmiaru towaru zastanawiałem się czy nie zrobić cyklu w stylu bulk and cut i nie dać najpierw mety z testem przez 4-6 tygodni a później dopiero to co sobie założyłem na redukcje. To tylko taka koncepcja luźna i prawdopodobnie polece jednak [...]
ty na prawym cycu i barku masz takie rozstępy zayebiste czy to tylko moja ślepota ?? nie kumam twojego toku myślenia... pewnie wpadłeś w to błędne koło, że jesteś za mały na redukowanie i chvj z ciebie zostanie, ale też jesteś zbyt zlany żeby zbudować mięcha... standard rób chłopie redukcje i ratuj sie, spuchniesz jak kloc, rozstępy będziesz miał [...]
Kontynuuj wiec redukcje, na razie nie ma co przejmowac sie kwestiami "poredukcyjnymi", chociazby z tego powodu, ze nie wiadomo jak ona sie dokladnie zakonczy (na jakim pulapie kcal, jakiej wadze, jakim poziomie tkanki tluszczowej). Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2012-03-22 18:29:30
1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany:obecnie 1-2/na cyklu podbiję -tłuszcz:reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clenbuterol 3x po 2 tyg 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:czysta masa i przejscie na redukcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
Dzieki. A co do tych aerobow na rowerze stacjonarnym to jak jezdze 20-40 minut to praktycznie nic nie odczuwam tzn wiekszegozmeczenia po treningu. byc moze jestem przyzwyczajony dlatego robie az do 90 min i kiedys tez jeden typek wypowiadal sie, ze jak redukcje robil to przez pol roku jezdzil 90min i ponad :) Powiedz mi jeszcze jak mozesz czy [...]
siema mam pytanie na temat winstrolu pewnie duzo tutaj jest artykulow ale szczerze mi sie nie chce szukac wiec mam nadzieje ze odpowiecie mi na moje puytanie :) wiec tak Jestem teraz na cyklu 100 tab. metki i do tego zabieram sie za 10 strzalow tescia diete do tego biore witaminy zwykle oraz bcaa diete oczywiscie posiadam ... teraz aktualnie [...]
witam Jestem nowy na forum wiec jestem nie ogarniety wiec mam nadzieje ze nic sie nie stanie jak otworze nowy temat.. Jestem wlasnie na cyklu metki 100 tab po tym chce wzaiasc 10 strzalow tescia do tego biore bcaa i witaminy no i diete ktora mam. Po tym cyklu chce zrobic redukcje na winstrolu i mam pare pytan wlasnie co do niego. Lepsze sa strzaly [...]
[...] mi, żeby robić albo siedząc bez oparcia, albo stojąc, to zrobiłem następne stojąc Trening ładnie poszedł, koniec masy się zbliża, jeszcze jeden tydzień i wchodzę na redukcję. Tak wyglądałem w listopadzie 2010, fajnie nie? %-) http://imageshack.us/photo/my-images/837/img3165w.jpg/ PS. Mam 2 pytania 1. Do jakiej wysokości mam opuszczać [...]
Mete skończ, potem po ok 2mc przerwy zacznij propa samego na tą redukcję, wystarczy ci jak na poczatek zabawy ewentualnie jak się uprzesz to prop i wino razem na redukcje: 1-8/1-6 prop 100mg e2d 1-6 prop 100mg e2d 3/4-8 winko 30mg ed ew 40mg Winko w soku duzo droższe ale podobnie toksycznie na wątrobę Zmieniony przez - MikX w dniu 2012-03-22 [...]
[...] i nie ma tej pompy krwi do mózgu na samym początku }:-( CO do diety to - dziennik posiłków z vitalmaxa wyliczył mi na poziomie 1900kcal (wynik już po odjęciu 200kcal na redukcję), natomiast jak liczyłem ze wzoru umieszczonego w podwieszonym temacie wyszło koło 2500 (wynik na zero). Czuję się dobrze na takiej dawce kalorii, bywam głodny tylko [...]
W ostatnim tyg mety dajesz już kreatyne - to juz bedzie drugi cykl ten 8 lub 6tyg;) ta redukcja. Skup się na teraźniejszym cyklu i zrób wszystko porządnie. Jak redukcja wystarczy 6tyg prop zależy czy z winem czy nie jak z winem na 8tyg cyklu z winem na redukcje jak najbardziej aczkolwiek 8tyg też może być... Ankieta bedzie łatwiej i najlepiej [...]
Przyłóż się do obecnego cyklu na mecie masuj dalej po mecie na kreatynie potem zdecydujesz, opcji jest na redukcje: 1-6 prop 100mg e2d, 1-8 prop 100mg e2d, 1-6 prp 100mg e2d 3-8 wino 300/40mg ed, 1-8 prp 100mg e2d 5-8 wino 30/40mg ed Dieta!
[...] trening tak by każdą grupę mięśni ćwiczyć osobno. Jeszcze mówiono mi, bym nie ćwiczył pleców po nogach. W planie mam: Plecy, Nogi, Klata. W chwili obecnej plan ułożyłem pod redukcję. Wiek: 20lat Waga: 73kg Cel: 69kg ---> Masa mięśniowa Nad dietą jeszcze się zastanawiam. Polecono mi coś takiego: -Białko 3g/kg=219g -Węglowodany 2-3g/kg=146-219g [...]
Witam :) Chcialbym sie was doradzic w sprawie odpowiedniego planu treningowego na redukcje:) Zaznaczam ze dieta jest suplementacja takze prawie ustalona :) I planuje sie wziac ostro za spalenie TT bo poziom tluszczu u mnie jest zbyyyt wysoki (18% - przy 18 latach, 74kg, 177cm) Przez ostatnie 7 tyg stosowalem nastepujacy trening: NIEDZIELA: [...]
przy przejściu na redukcje zaleca sie obcięcie 200-300kcal, najczęściej z węgli. Suplementacje okołotreningową możesz zostawić bez zmian, radziłbym ucinać węgle z jak najpóźniejszych posiłków, np z kolacji. W niej zostawiłbym białko i zdrowy tłuszcz.
woda , oczywiście ale to tez nei jest tak, masz hormonalne problemy i estrogeny blokują ci wydalanie wody to raz, a dwa ze najprawdopodobniej c iagle podwyzszony pozom insuliny tez moze tak działać. wcale ta woda tak od razu nei wraca, zobacz na laski, czasami pozbycie sie nadmiaru pomaga ruszyć redukcje do przodu, odblokowac, 3kg wody to bardzo [...]
Orator masa- redukcja od 8 str
