redukcję

^ spokojnie, narazie jeszcze rozważam różne opcje... kończe redukcje za 3-4 tyg i po tym przydałoby sie już z głową solidnie PRZYPJERDOLIĆ rozważam antka albo trena albo właśnie połączenie 2óch ph bo jak czytam opinie ludzi którzy stosowali jakieś ciekawe połączenia to aż wciska w fotel szczególnie, mdrol/klony właśnie x-tren i tego typu [...]

Masa + Aeroby w miarę możliwości i problem z głowy, nie widzę tutaj żadnych podstaw aby robić redukcję, zresztą jak sobie już woli, nie mój stracony czas, ale o pomoc udaj się do działu wyżej.

[...] na okres redukcji. Oczywiście nowa dieta również prawdopodobnie będzie ulegać modyfikacjom w zależności od tego,jak Twoje ciało będzie reagować. Jesli juz robiłeś kiedys redukcję, skorzystaj z własnych doświadczeń- one są najcenniejsze! W kwestii treningu polecam serie pdwójnie, a nawet potrójnie łaczone. Jeśli masz problem z kolanem, [...]

Odpuść Decę, strasznie blokuje. HCG niezbędne albo poruchasz dopiero za rok. Spróbuj najpierw Clen na redukcję, jeżeli już bardzo chcesz to zacznij od Primobolanu. Konkrety po uzupełnieniu ankiety.

co sadzicie o mojej diecie na redukcje waga 88kg, 180cm, 18lat(ostro podlany fatem) 1)50g owsa, 2jajka, 2 bialka jaj, garsc orzechow(maslo orzechowe,oliwa) 2)50g ryzu, 100g miesa 3)50g ryzu, 100g miesa 4)70g makaronu, 100g miesa 5)50g wafli ryzowyvh, 100g miesa 6)25g peak whey protein, lyzka masla orzechowego(orzechy,oliwa) trening pomiedzy [...]

ekstremalną masz tą redukcje

[...] zrobię jak skończę ten cykl:) czyli tak w maju, w ciągu 2 pierwszych tyg.:) bo wtedy też będę sprawdzał swoje maxy. a potem zobacżę, ale pewnie będę zalany fatem i zrobię redukcję i sześciopak:D.. wtedy zrobię też pomiary ramienia, klatki itp. sprawdzę wagę, wzrost:) Czwartek 21.04 - DT I płatki owsiane 100g 2 jaja 1 banan nasiona słonecznika [...]

będę!! a jaka różnica między Anabolem a Deliciousem bo chciałbym najlepsze białko na redukcję ;)

na redukcje to zdecydowanie Hi Anabol Protein

no fakt troche podlało, ale panowie w koncu wpadło prawie 20kg na wage wiec samo miecho to nie mogło byc, ale jewgo tez na pewno sporo najlepiej bedzie to widac jak wyniesz, wtedy efekt masy powinien byc bardzo dobry obwody w h*j poszły do góry masakra... i tak jak piałes ze na poczatku na pewno szła lepsza jakosciowo masa bo jak mniejszy bf% to [...]

ja tak lajtowo robie tą redukcje bo i tak wiem ze nie dam rady utrzymac diety na maxa :P robie prawko, mam swoją 18 i kumpli, swieta niebawem, szkole, treningi, cardio... ciezko to pogodzic ale udaje sie jakos ale mowie nie na 100%, wypada czesto posilek itd. ale masy juz bym nie mogl robic bo za duzo tego fatu bylo, wiec tak na 50% ale leci :D [...]

Pas: 94 tam gdzie najwięcej fatu Udo: 62 w nagrubszym miejscu Bic: 35 Do takie najważniejsze wymiary. Zapraszam bardzo serdecznie:)Redukcje być może będę musiał skończyć 15 czerwca gdyż wtedy idę do pracy ale to zobaczymy bo może mi sie trafi na fajną zmianę. Wtedy jadę dalej. Wypiski bedą w godzinach wieczornych!

Testu nie śledziłem, ale przy twojej sylwetce po co robiłeś rekompa ? Nie lepiej było robić masę albo redukcje.

Primo To ma być trening na redukcje ( rzeźbę) czy siłę ?

Ciężko pogodzić mase z redukcją. Proponuje zrobić najpierw jedno, potem drugie. Jeżeli Twoim celem jest forma plazowa to najpierw proponuje zrobić mase, dopiero potem redukcje..

89-90kg z tym ze lecialem caly czas enana i deke ktora dopiero zaczela sie wkrecac.W miedzy czasie podjadalem wino. cala redukcje lecialem ten cykl ale deka raz w tyg a test c5d,teraz przeszedlem na opcje test i deka c3d i lepiej to czuje mi sie wydaje.Waga powoli rosnie mimo podjadania T3 co mi sie podoba bo sie nie obtluszczam,niedlugo dodam [...]

[...] ;/ wiek- 17 waga/wzrost- 72/183 staż treningowy- 8 miesięcy cel cyklu- Masa (5KG) stosowane już wcześniej suplementy- ACTIVLAB MUSCLE PROTEIN 1KG , BCAA MEGA TABS OLIMP, stosowane wcześniej spalacze - L-Karnityna przewidziane finanse na cykl- ok. 150zł uwagi i sugestie- najpierw masa potem lecę redukcję i rzeźbę jak na piłkarza przystało

zapotrzebowanie mam na granicy 2244 kcal pierś będzie + węgle będą wszystko rozłożę według własnym zapotrzebowań tak jak mówiłem dieta jest. i zastanawiam się nad kupnem VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g x2 CM3 TREC 180kap. Megabol Mass mutation - 2270 g po tym cyklu jechałbym redukcję i rzeźbę .

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Jak chcesz gubić tłuszcz to redukcje rób, przypilnuj diety, dodaj aeroby/interwały i trening siłowy.

DHEA na redukcje wex se nie zablkujesz sie to słąby androgen nie aromoatyzóje ..no chyba że będziesz ćwiczyła aż ci w w głowie będzie się kręcić ... ja na dhea zgubiłem w kombinacji zgubiłemm 10 kg a ogułem to 30 !!! w pól roku