redukcja

nikt nie mówi, że jesteś patyk totalny... no ale po co redukcja ?

1) BF 11% (endo-mezomorfik) 2) 21 lat 3) 75 4) 3 lata 5) Redukcja 6) Oxy elite, tested burner, dren, meltdown, lipo 6, hyperdrive 3.0, dymaburn, thermo speed extereme. Bcaa, białka. 7) Jak wyżej 8) Białko i bcaa. 9) nie biorę kreatyny 10) dieta z ujemnym bilansem kalorii nisko-węglowodanowa. 11) bez ograniczeń 12) brak

To co podajesz to nie FBW , FBW to nie jest trening obwodowy . REDUKCJA- to nie trening i zamęczanie sie na sali , a DIETA, i TRENINGI WYDOLNOŚCIOWE . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)" maxy mnie nie interesują podaj obciążenie robocze przysiad- ? martwy- ? wyciskanie - ? Ostatnio [...]

bromokryptyna jest na prolaktyne i potem redukcja fatu.co do bromo to reszta kolegów sie pewnie wypowie bo nie stosowałem wiec nie wiem,zbadaj prolaktyne.jezeli bedzie w normie to po prostu cie podlało na cycach

Wiek - 20 lat Waga - 74 kg Wzrost - 178 cm Obwód pasa - 88 cm Obwód klatki piersiowej - 101 cm Obwód uda - 57 cm Obwód ramienia - 36 cm Dostęp do sprzętu - Siłownia Cel treningowy - Redukcja Co do diety to już wszystko obadałem i wiem że to podstawa. Tylko zastanawiam się czy crossfit będzie miał jakiś dodatkowy wpływ na redukcji czy robić po [...]

to niech w domku zostanie tamox, bo i tak Ci nie zbije e2. Kup etadron/symex/aromasin lub ari i powiedz co masz z tego i rozpiszemy jak zbijać. A nabicie mniejsze bo to redukcja to chyba normalne czy nie?:-)

Redukcja i proces z nią związany niestety wiąże się z wyrzeczeniami typu ciastka , drożdżówki itp. Masz do wyboru rezygnacje albo przygotowanie samemu jakiejś zagryzki do kawy - miałem dawniej ten sam problem że nie potrafiłem pić kawy bez zagryzki i było to glupie przyzwyczajenie które udało mi się zwalczyć i aktualnie kawa dla mnie ma być [...]

A 400enan ew to chodzi Ci o tren enan czy test enan? Bo jak tren to odstaw tren i poty za jakiś czas się skończą,a jak nie chcesz odstawić to nie ma raczej sposobu. Coś delikatnie może pomóc odcięcie węgli szczególnie prostych. No i redukcja.

[...] enan? Bo jak tren to odstaw tren i poty za jakiś czas się skończą,a jak nie chcesz odstawić to nie ma raczej sposobu. Coś delikatnie może pomóc odcięcie węgli szczególnie prostych. No i redukcja. Wlasnie ,ze bije teście enana,w przypadku trenu to az tak bardzo by mnie to nie dziwilo. Myslisz,ze obnizenie spozycia wegli prostych moze tu cos pomoc?

Tylko i wyłącznie redukcja.

zdecydowanie redukcja

a długa redukcja w moim wieku nie zaszkodzi ? bo mówią że w tym wieku jest największy wzrost testosteronu i organizm się rozwija i trzeba kalori a jak będę na - to z czego będzie czerpal?

OK. Wg kalkulatora VITALMAXA: Waga 72kg, mezczyzna. Jezeli twoim celem jest: -WZROST masy: dzienne zapotrzebowanie kcal 2573, bialko 144g, wegle 256g, tluszcze 106g. -REDUKCJA wagi: dzienne zapotrzebowanie kcal 1773, bialko 144g, wegle 137g, tluszcze 70g. Mam nadzieje ze to ci pomoze. Pozdrawiam

Jak masz 13 lat to ostroznie z ta redukcją, to nie jest wiek na to, zacznij się ruszać i zdrowiej odzywiać a efekty przyjdą same, ewentualnie zastosuj dietke z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, ale ostra redukcje odradzam.

Będzie si, tylko nie za długo z tą redukcją i powoli dodawaj kalorii jak już skończysz żebyś z powrotem nie przytył.

No to redukcja, nic innego nie wyczarujesz. Zresztą nie bardzo rozumiem, podoba Ci się "bycie dużym", ok, ale to wcale nie musi równać się byciu tłustym (chociaż oczywiście ta droga jest dłuższa i bardziej męcząca, ale przynajmniej masz większą satysfakcję przebywając ją).

To mój pierwszy cykl masowy. Wcześniej tak jak mówiłem tylko redukcja

nic nie da. w twoim przypadku zeby zmnniejszyc obwód brzucha musisz spalić tłuzcz, a wiec dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym odpada. jedyne wyjscie to redukcja

[...] glodowkowych bedzie taki final ze zemdlejesz na ringu, nabawisz sie chorobsk jakis, a waga mimo ze na poczatku szybko spadnie to tak samo szybko wroci jak bumerang. Potrzebujesz do tego sportu miesni, a nie obwislej skory po dietach cud. Bierz sie za ukladanie zbilansowanej diety (czyt. tematy podwieszone) lec z redukcja i galopem na silownie

[...] a progres z czasem bedzie, kaptury tylko cwicze, reszta pompki, brzuszki itd. Chodziłem kiedys na silownie, ale czytalem wiele takich opini ze szybkosc obniza itd. Czyli redukcja ostra, i pozniej "wchodzenie" na interesujaca mnie wage? Po diecie 1300kcal + cwiczenia 5 razyw tygodniu bez problemu u mnie leci 8kg , wiec do jakiej [...]