Słowo klucz: glukoneogeneza. Jaki jest sens zmęczony już redukcją organizm karmić aminokwasami i zmuszać go do tak ostatecznych procesów jak przerobienie białka na glukozę ? Zamiast mieć stały dopływ amino w trosce o katabolizm przy deficycie i karmić organizm optymalnymi dawkami jego najlepiej wykorzystywanego paliwa jakim są WW tylko w DT / [...]
Też miałem przez jakiś czas problemy ze snem , spałem po 3-4h wiadomo redukcja tren wszystko się złożyło na raz...Tak samo układ nerwowy zajechany, kortyzol wystrzelonym, kcal w porównaniu do całodziennej aktywności tyle co nic..Teraz już dieta poprawiona przede wszystkim więcej kcal jednak dalej ujemny bilans , dodatkowo posiłki tak [...]
[...] z czasem zwalnia przez brak wegli i chodzisz płaski jak deska, tluszcz nie schodzi miesnie nie beda nabite gliko. Przez to wyglada sie jak by bylo wiecej smalcu Najlepsza redukcja idzie na wysokich weglach duzo bialka, malo tluszczu i aeroby naczczo a białko w kulturystyce powinno podawac sie jak najczesciej w ciagu doby Zmieniony przez - [...]
Cel - redukcja tluszczu u żonki... czyli sami widzicie, że to nie sa żarty... %-) Jak mi wczoraj oznajmila jest gotowa przejsc na ciemna strone mocy i chce wziac.... PEPTYDY!! %-) Liczy kalorie mniej wiecej od stycznia. Gdzies w maju wprowadzila IF. 2x tyg ma jakies tam zbiorowe interwaly ala HIIT a raz w tygodniu silowy. Waga poczatkowo ladnie [...]
[...] piję wódę do trena i to zdarza się że i pół litra wpadnie do japy w weekend jak jakaś rodzinna impreza, a tak ogólnie to raczej nie mam weekendu żebym nic nie pił, chyba że redukcja wtedy to ze 2-3 piwa w tygodniu, ale na masie to i sześciopak w piątek sobotę i niedzielę jeszcze wpadał albo jakaś małpka. Nie pochwalam ale ja po prostu lubię się [...]
[...] już nie wiem. Bo u koksa który ma wyj**any igf będzie całkiem inny wynik pewnie Widziałem badania igf kilku zawodników pod koniec prepa i igf był nisko. Tylko wtedy idzie letro ed. A samo zbite estro już ma wpływ na igf :-) Tyle to ja tez wiem ale to jest ch** jak leci wino master jestes wyj**any redukcja itp to i bez letro igf będzie gleba.
Cel to redukcja. Nie poszlo z t3,bo byl gips. I tak wlasnie myslalem aby dac rano na czczo....ale znowu 3 z moich 4ech treningow sa wlasnie z ranna na czczo. Zmieniony przez - budger w dniu 2020-10-06 13:27:08
Ja lece z 1000mg ashwy, 200mg 5-htp i jest względnie. Glowny problem to stresy, niepotrzebne mysli czytaj nerwica. Suka jest czasami straszna. Kortyzol mysle przez stres i inne czynniki jak redukcja w znacznym stopniu odpowiedzialne są za to wybudzanie.
siema. czy istnieją jakieś sposoby (kremy, żele, coś innego) aby w trakcie redukcji z dużej otyłości zmniejszyć ryzyko obwisłej skóry na brzuchu? oczywiście powolna redukcja to jedno, ale mimo wszystko jakąś skóra zostanie. można temu jakoś przeciwdziałać już w trakcie redukcji?
siema. czy istnieją jakieś sposoby (kremy, żele, coś innego) aby w trakcie redukcji z dużej otyłości zmniejszyć ryzyko obwisłej skóry na brzuchu? oczywiście powolna redukcja to jedno, ale mimo wszystko jakąś skóra zostanie. można temu jakoś przeciwdziałać już w trakcie redukcji? Jeśli skóra będzie uszkodzona nic nie pomoże poza zabiegiem.
Akurat redukcja ww to jeden z pierwszych kroków do poprawy lipidów, ale widzę że jeszcze nie wszędzie o tym wiedzą I tak, da się spokojnie w 2 tygodnie wyj**ac hdl o 15 oczek, tylko trzeba normalne podejść do tematu, a nie GW GW xD Zmieniony przez - Biedaki w dniu 2020-10-23 23:49:00
[...] hc, który jest dobry, to fakt, ale k***a dla ZDROWYCH ludzi xD jak ma ktoś złamaną nogę to też spacery zalecisz pewnie xD? (Gdzie swoją drogą wypowiedziałem się jedynie że redukcja wegli to pierwszy dobry krok, ale twoj zerojedynkowy mózg przeczytał "KETO", to nie jest niczyja wina że jesteś ograniczony) 5. p******isz sam się gubisz, a twoj [...]
U mnie leci 3x 2iu i teraz mam lepsza glikemię niż w połowie redukcji na gh na początku roku. Miałem namieszane i nie mogłem z tego wyjść dość długo a po odstawieniu i redukcja ruszyła ładnie i glikemia się poprawiła. Ape jak pisze Wojmi mogło to być spowodowane tym ze samopoczucie się poprawiło bo ja miałem hipki z rana po spacerze do pracy 3 [...]
Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie Pisząc ten post spodziewalem się, że nie będzie żadnych merytorycznych odpowiedzi za to odezwą się „znawcy” dla których hi carb to jedyna słuszna droga. Ja testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy [...]
Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie Pisząc ten post spodziewalem się, że nie będzie żadnych merytorycznych odpowiedzi za to odezwą się „znawcy” dla których hi carb to jedyna słuszna droga. Ja testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy [...]
Ja powiem. Chyba za daleko pociągnięty wniosek, to jak mówić, na GH to ja jem kebsy i nie zalewam się, albo na Gh to redukcja robi się sama ;) Owszem pomaga (ghrp/heksa mają także powinowactwo do receptorów w tkance tłuszczowej, ale sama lipoliza to jest połowa sukcesu, bo ten smalec może wrócić na swoje miejsce), ale podstawowa sprawa to jest [...]
wracam na normalne dawki sterydow, myslałęm ze na 500 to bede naturalem + redukcja pieknie idzie, miesnie brzucha juz sie poodslanialy, jem 3 razy dziennie, bialko 300 r bardzo lubie redukcje bo z dnia na dzien jestem w lusterku coraz bardziej doyebany pręgi na klacie zyła na barku kocham to! Na masie wiecej trzeba kombinowac zeby miesnie rosly, [...]
