redukcja

[...] braki a Ty odszczekujesz Faktycznie przy takim stażu efekty powinny być dużo większe, mam nadzieję, że zdajesz sobie z tego sprawę. Nie reaguj agresywnie od razu, jeśli przyszedłeś po poradę to powinieneś porad słuchać :) BTW: Twoim celem jest redukcja czy masa? Bo prawie 3g/KMC to duzo jak na redukcje. ps: tutaj można edytować ostatni post :]

[...] nie znam Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka Odżywianie: nie lubie szpinaku. reszta jadalna Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wtorki i czwartki odpadają. w inne dni od 17 jestem wolny [...]

teraz bede robil dwa cykle na mase a na wiosne redukcja.pierwszy cykl bedzie na Cm3 i AAKG Treca do tego gainer UP YOUR MASS lub ANABOLIC WINDOW i bialko Matrix 5.0 z syntraxa.drugi cykl bedzie na SuperPump250 Gaspari i NOZ IV z Nutrabolics.Interesuje mnie najlepsze bcca i gluta do tych cykli.Redukcja bedzie na JET FUEL +VENOM lub MELTDOWN+REDLINE

Ja na redukcji co drugi dzień w wymianie z pieczoną piersią kurczaka wrzucałem do sałatek(pomidoro-ogórkowo-paprykowych) szynkę z piersi kurczaka lub indyka(od 50 do 100 g). Redukcja spokojnie się udała, więc myślę że spokojnie możną chude szynki stosować.

jw..podtrzymanie kolejnymi srodkami, a od siebie dodam ze bardzo ulatwia powstrzymanie spadkow odpowiedni trening po odstawieniu oxy.. tzn przez pierwsze 2tyg po odstawieniu redukcja ilosci serii o polowe, przy czym staram sie nie "schodzic"z ciezaru (moj cel-sila), a w kolejnych tygodniach stopniowo zwiekszam objetosc treningow..taki [...]

[...] kg i sporoooo jadłem teraz jest 85 kg i troche tłuszczu jest niestety. Utworzyła sie minimalna oponka która wygląda nieestetycznie. Postanowiłem zastosować plan rzeźba i redukcja dla każdego który przewiduje 4 dni treningowe + aeroby ponad to 2 razy w tygodniu SW Czy to dopry pomysł zabrać sie za taki paln od początku czy lepiej wziąć [...]

Praca konkursowa AMINOKWASY Aminokwasy są podstawowymi elementami białek. Składają się z: grupy aminowej, grupy karboksylowej, atomu wodoru oraz specyficznej dla każdego aminokwasu grupy R. Wszystkie te elementy skupione są wokół węgla a . Centralny węgiel połączony jest z czterema różnymi podstawnikami, co powoduje, że jest [...]

[...] dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pon,Wt,Czw,Pt - silka po ok 30-40min aero dodatkowo w srode aero 40-50min / sobota basen Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Pierwszy supl redukcyjny od [...]

Co do pytania tak, aeroby jak najbardziej, jesli uwzglednisz to w diecie, ktorej chyba nie masz za bardzo, wiec masa czy redukcja nie bedzie zadowalajaca, 30min to zbyt malo zeby co kolwiek zrobic.

To widze calkowicie zmieniles koncepcje. Troche przewrotnie niz to sie przyjelo na forum. Daj znac jak skonczysz. Ciekawy pomysl z ta 2ga faza cyklu. Ja pojade deka omo - masa, prop wino - redukcja, ubicie. Powodzenia!

[...] niedawna robie aeroby 5x 30 min w tygodniu Odżywianie : jesli proboje robic redukicje to dieta trzymana w 100%, ale jesli nie to jem co popadnie, poprostu WSZYSTKO Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry, w szpitalu matki polki w lodzi stwierdzili ze jestem zdrów jak ryba tylko trzeba zrzucić wage ;p [...]

cel to masa czy redukcja ?

[...] tydzień przerwy i co po tym tygodniu mam ćwiczyć !! Czekam na pomoc i z Góry Dziękuję !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 87 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa+ letka redukcja Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

a co jest celem? masa/siła/redukcja? ja stosuję obecnie tylko bcaa w prochu.Solidne dawki - 15g przed i po treningu. Skutek - lepsza i to znacznie regeneracja, a i sam trening jakiś taki lepszy, wydolność na + w aminy kompleksowe bym się nie bawił...

Witam panowie potrzebuje pomocy w ułozeniu jakiegoś przyzwoitego cyklu w rolach głównych stanazol british dragon ,decanabol alchemii i jakiś przyzwoity teściu ewentualnie coś jeszcze . Co możecie mi poradzić .........dieta już jest (aż rzygać mi się nią chce) trening też jeszcze tylko MAGIA farmacji Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 117 [...]

ja glodny nie jestem tylko c4d - jak mam dzien ladowania ale ogolnie ta redukcja niezbyt uciazliwa i bardzo skuteczna. tylko juz nie moge na siebie patrzec taki maly - co prawda bf najnizszy w zyciu i w kategoriach "ladnosci" pewnie wygladam ok, ale mnie kategorie ladnosci nie interesuja

zalezy co tam chcesz jak Ci dobrze z redukcja to redukuj az bedzie kable widac, ale ja bym masowal bo chudo wyglada jaka waga?

to po lewej troszke mniejsze, ale widac, ze poszla redukcja jeszcze troche (po prawej bylem na trenie). wez mi powiedz czy w takim stanie mozna by juz przerwac redukcje i powoutku masowac, zeby sie nie zapasc jak wieprz? pytam, bo mamy chyba podobny gen do tycia

1. Chleb razowy 80g ( wcześniej były platki owsiane ale juz mnie zmęczyło ) 4 jajka na parze lub smazone bez tłuszczu 2. Kasza jeczmienna 40g piers 150g 5ml oleju sezamowego 3. Kasza jeczmienna 40g piers 150g 5ml oleju sezamowego 4. Kasza jeczmienna 40g piers 150g 5ml oleju sezamowego 5. Mleko 250ml białko 45g kasza jeczmienna 40g 6. 200g dorsza [...]

[...] Z drugiej strony ni emożna mieć wszystkiego Obecnie skupiam się na zbudowaniu kilku kilogramów dobrej masy mięśniowej (idealnie jeśli sam mięsień) a następnie po osiągnieciu celu (300kg w MC) mała redukcja do widocznej kratki na brzuchu. Ale się zapędziłem pomarzyć dobra sprawa. Powoli do celu... Ciekawe jak w ciągu mi pójdzie w czwartek...