redukcja

Eve, ostra redukcja mode on %-) szkoda tylko, że w tygodniu nie uzbieralam nawet godziny cardio, jestem rozczarowana swoją postawą %-) trening : Dzień 1 A1 wyciskanie sztangi leżąc 4x8 40kg/ 42.5kg/ 45kg/ 50kgx4 35kg/ 40kg/ 45kg/ 50kgx4 35kg/ 40kg/ 40kg/ 40kgx6 A2 przysiad ze sztangą 4x15 40kg/ 45kg/ 45kgx14/ 45kgx14 40kg/ 40kg/ 45kg/ [...]

Węgli za dużo jest ustalone, ponad 5g/kg masy ciała. Przepraszam, wcześniej wprowadziłem Cię w błąd pisząc o ilości kcal - 1700 na początek jest ok. No nieźle :88-O To nie masa, tylko redukcja ma być :D

Panowie, niedługo planowana redukcja, w tle dalej leci cypio pn czw 200mg, warto wrzucić jakiś środek typu tura/master? Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2020-07-27 09:01:02

Witam ponownie, jakiś mostek to dobre wyjście, jeśli ze zdrowiem wszystko w porządku? Od lutego na cyklu, ale póki co nie planuję schodzić, teraz kończę redukcję, chwila na zerowym i znowu redukcja, potem masa wjedzie

jak bardzo chcesz arginine to ta chlopaki bardzo chwala np.(bo ja sam takich supli nie uzywam ;-)) http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html ten cykl to ma byc redukcja tak?

[...] bo nie podałeś żadnej diety. Znam przypadek żeby z 36 na 42 zrobić w krótszym czasie nawet niż te 5 miesięcy, ale jedząc 3 obiady dziennie i mieć wylaną łape a później redukcja. Przy 39 cm w bicepsie nie dasz rade podnieść więcej niż 80 kg... ćwicząc jakieś sztuki walki powinieneś jeszcze mieć więcej siły i powinna być proporcjonalna do [...]

[...] prosto 10 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max Ilość serii dobieraj indywidualnie.W głównych ćwiczeniach optymalnie 5.W reszcie po 4 wystarczy. Przed przystąpieniem zrób tydzień całkowitej przerwy. Dieta: 3g białka/1g tłuszczy/ węgle wedle uznania. Później redukcja,bo 100cm w pasie cię zastanie niebawem;-)

[...] w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, od poniedzialku do czwartku rowniez 4 treningi pilkarskie Odżywianie : Cel : redukcja(szybkie zrzueczenie fatu, do nastepnej lepszej masowki, lecz w odpowiednio zbilansowanej diecie dostosowanej do mojej wysokiej aktywnosci fiztcznej Ograniczenia [...]

znajdź sobie odchudzanie łopatologiczne i poczytaj, w twoim przypadku dalsza redukcja poskutkuje jeszcze chudszymi nogami oraz kościstą klatką piersiową, co da efekt optyczny większego brzucha i może być tak, że nic z niego zejdzie. Sorki, ale jest to forum sportowe, celem większości jest zdrowa i sportowa kobieca sylwetka, a nie wychudziały [...]

Na na pct to odpada redukcja jak najbardziej. Ale po jakim czasie zacząć spalać po pct?

myśle ze jak zejdziesz z pct i hormony sie uregulują to można cisnąc z redukcją novedex + krete (stacka) ciągnąć jeszce kilka tyg po pct a oxe zostawic na nastepny cykl

no niby tak w takim wypadku wpierw bym poleciał z redukcją a później uderzył w cykl na suche mięcho

[...] z bomby miałem robić redukcje, ale experci na forum szybko wyprowadzili mnie z tego głupiego pomysłu Wszystko co zrobiłeś na cyklu by poleciało w cholere... Zrób jak ja teraz, po zejściu z cyklu dowaliłem Shock + storm, podbiłem jeszcze kalorie względem ON i pojade tak z 6-8 tygodni a potem konkret redukcja na clenie i johimbinie tyle..

PANOWIE NIE OSTRA REDUKCJA NA PCT TO JEST OCZYWISTE! PO 8TYGODNIACH NIE WCZEŚNIEJ! W TYCH 8 TYGODNIACH MIEŚCI SIĘ PCT CLOMID, NOVADEX XT, POTRZYMANIE HORSE POWER, BCAA, L-G... I INNE + IDEALNA DIETA CO NA CYKLU A NAEWT LEPSZA - TO PRZECIERZ WIADOME! POZA TYM MYŚLAŁEM O EPI PO 6TYG PO CYKLU CZYLI PO PCT I 6TYG PO HORSPOWER JAKO PODTRZYMANIE - WTEDY [...]

To powiedzmy cykl już jest: 1-8 prop 100mg e2d 1-6 masteron 100mg e2d 3-9 wino 30/40mg ed Jeszcze nad tą redukcją to się pomyśli (boje się o mięcho) ale już jest bardzo, bardzo blisko. Czy paczka clena stanox styknie na raz z zamiennikiem 2on 2off i jak długo brać clena albo jak jakiejś innej firmy clen polecacie. Jakie dawki clena tak ogólnie z [...]

[...] 2 tyg po 20 ed i na koniec po 10 ed + clomid ostatnie 2 tyg. Dieta wyglada tak: low carb, low/med carb (zalezy jak zareagujesz) i high carb przez te 2 tyg. I pieprzenie ze redukcja nie da rady, od tego sa wlasnie saa zeby hamowaly katabolizm, inaczej nikt by nie byl w stanie zrobic formy na zawody. Pojedz tym systemem i mysle ze bedziesz [...]

OLIMP Whey protein complex 100% smak pinacolada i kokos. W zależności od okresu na redukcji z wodą poza redukcją na mleku. Pycha :D

Ale na redukcji szedl prop 100e2d i npp 75e2d. Srodki mialem dobre. Redukcja jak z bajki... -15cm w pasie, masa miesniowa prawie nie ruszona!!! Zyly wyszly, definicja o niebo poprawiona. W 8tyg zrobilem metamorfoze zycia!!! I tak powinien dzialac towar. A nie jakies pier...olenie i dawki z kosmosu! Towar mialem marki Ilium..z pewnego zrodla. [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności :basen ,do tej pory raz w tygodniu godzina. Odżywianie : mam słabość do słodyczy,tlustych rzeczy,majonezu,jem w nocy Cel : redukcja,kondycja Ograniczenia żywieniowe : zadnych Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : basen,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

1. by rozbudowac klate, musisz po prostu trenowac ja regularnie. napisz dokladnie jaki masz sprzet zobaczymy co sie da zrobic, oraz kwestia prawidlowego oddychania podczas treningu rowniez jest wazna, czyli wdech-opuszczamy ciezar, wydech-podnosimy. jest mozliwosc zapisania sie na silke z full sprzetem? 2. co do spalenia tluszczu trzeba ulozyc [...]