redukcja

[...] sport lub inne formy aktywności : bieganie 3/4 razy w tygodniu (mogę wrócić do biegania za ok. 2 tygodnie, 2 tygodnie temu skręciłem kostkę) Odżywianie : - Cel : szybka redukcja, czas ok. 8 tygodni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, pływanie Stosowane aktualnie i [...]

[...] wczesniej hiit SUPLE: cale mnostwo zaleconych przez Ize herbatek, glonow mineralow, tranu itp branych w roznym natezeniu WYMIARY (porownanie do 18 sierpnia (poprzednia redukcja)) 29 lat, 183 cm waga: 76,4kg (+0,9) pod biustem: 79,5cm (-0,5) talia: 70cm (b.z.) biodra: 102,6cm (+1,1) udo: 58,5cm (+1) lydka: 41,6 (-0,9) faldki: brzuch: [...]

VgrzegorzV - dieta wyglądała nastepujaco starałem sie miec 2-2.5 g białka , 5-6g wegli , dobijac do 4000-4500 kcal:) odzywki były : 3kg Gainer 737, cell pump gREEn88TOM - Nigdy nie spalalem zawsze staram sie robic sucha mase teraz do kwietnia zmasowac a pozniej Redukcja gelo5 - Odzywka 3kg gainer 737, cell pump ;), diete trzymam od wrzesnia [...]

dzięki wyniki siłowe stare już, ale zawsze to jakaś pamiątka/osiągi no cel taki: styczeń - cięcie ile się da luty/połowa marca - masa jakościowa połowa marca/połowa maja - redukcja totalna ostatanie 3-4tyg przed wakacjami - masa jakościowa i wstydu być nie powinno A zredukowałem łącznie z +95kg do ok.75kg teraz chciałbym w czerwcu ważyć 76-77kg [...]

Lodzianin u mnie bedzie typowa redukcja: clen 200mcg (under) t3 (do 50mcg) 200mg testo cyp W 10 mg tamox wieczorem Inhibit-E 2 tab rano wieczorem Bedzie to trwalo 6 tyg juz 3 tyg bralem samego clena i juz sporo zredukowalem. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-29 12:27:29

[...] babą to bym sie popłakał :S Pół roku temu potrafiłem się 16 razy podciągnąć, teraz nie potrafiłem ruszyć 3 podciągnięć Jak rossi_ napisał - na razie nie obchodzi mnie ani redukcja, ani masa - moim głównym celem jest utrzymanie mojej "sylwetki" jeżeli to tak można nazwać - tylko ustabilizowanie jedzenia. Co do dodania kcal... ok do [...]

I co byście doradzili co do tej sylwetki ? Redukcja czy co ? Moje życie się kręci w kółko w okół tego samego :) Śpię, żrę, żygam, pracuję, uczę się :) Nic innego nie robie :) A w wolnych chwilach jeszcze myślę o tym jak to będzie fajnie po oblaniu pierwszego semestru no i oczywiście co sobie jutro zjeść. Ogólnie to super :) Mieszkam z rodziną i [...]

Za***ista redukcja naprawde gratuluje. SOG leci

Naprawde bardzo ladnie. Przychylam sie ze jeszcze z ok miesiac leciutka redukcja, potem jakis czas na zero i mozesz delikatnie masowac i patrzec jak miecho zacznie nabierac odpowiednich ksztaltow i sie utwardzac. Pozdro i sogacz za przemiane i za to ze w koncu sie opamietales "z tyciem" i wziales za siebie.

Redukcja włosów by się przydała jeszcze, a ogólnie gites

[...] ---ENERGETIC SHOCK WAVE Brak checi do treningu, slaba koncentracja, teraz jest już rozwiazanie DETONATOR. ---THERMOGENIC FIRESTARTER Jednoczesne budowanie masy miesniowej i redukcja dotychczas było to nie możliwe ale teraz już jest ---ANABOLIC HORMONE STACK (Including Testosterone, HGH, IGF-1, Insulin) Mega dawka testosteronu gwarantuje Ci mega [...]

Piekna przemiana. Możesz spokojnie brać udział w reklamach slim fast pokazując te zdjęcia) Super - teraz tylko zwolniona delikatna redukcja a potem jazda w budowaniu muskulatury

Mama zrobila kotlety ... Ale redukcja rzadzi sie swoimi prawami... Przed treningiem :D

Redukcja podczas odbloku na poziomie gleboko amatorskim to jest bardzo dobry sposob na powrot do punktu wyjscia z przed cyklu a w bardzo niesprzyjajacych przypadkach mozna jeszcze nawet sie cofnac.

[...] wykonanym fbw nie powinienes miec sily cwiczyc na drugi dzien, na dodatek daj odpoczac miesniom. 5kg w 2 miesiace sa mozliwe, jednak z dieta byloby o wiele latwiej. jak nie liczysz kalorii w diecie to przeciez nie wiesz, czy jesz na plus czy masz ujemny bilans, z dodatnim bilansem redukcja Ci sie nie uda, chyba ze aeroby codziennie robisz po 1h

Proszę o wykreślenie mnie z konkursu. i zmianę tematu na Alainaaa/dziennik niekonkursowy/redukcja. Pozostałym uczestnikom życzę powodzenia.

jestem pare tyg po enanie jak sadzicie redukcja bez zadnych wspomagaczy bedzie dobra? a potem wpaść na cypio/prop+meta ;) Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-11 12:04:21

też zdecydowanie ciąłbym ostro, nie przejmował się niczym, w razie co jest muscle memory. porządna redukcja, poprawienie wydolności organizmu a później powolne, zdrowe masowanie. masz 16 lat chłopie nie zrób z siebie kaleki, na wszystko przyjdzie pora.

Powiem tak temat ten otworzyłem nie w celu krytyki tylko w celu otrzymania porad w realizacji moich planów a co do wyglądu to zakładasz że mam zamiar zostawić swój brzuch tak jak jest a zapomniałeś o szerokim wachlarzu środków wspomagających jak spalacze tłuszczu które mam zamiar wsiąść gdy nie będzie mi szło zbyt dobrze z redukcją . A co do [...]

[...] względu zabiegi muszą być powtarzane minimum trzy/cztery razy, aby usunąć prawie wszystkie włosy. W większości przypadków po czterech zabiegach następuje bardzo znacząca redukcja owłosienia (ok. 80% klientów potrzebuje między 4 a 6 zabiegów- zależnie od części ciała, rodzaju włosa, predyspozycji genetycznych, wieku itp.). Przy pierwszym [...]