redukcja

Oj tam, oj tam \-) Redukcja nie ma być katorgą :-D

Moja redukcja nigdy nie była taka przyjemna... Kawa z kremówką, jedzenie do przesytu... Ale Marto, jak widzisz, obwody jak dotąd delikatnie wzrastają, jeżeli po świętach jeszcze bardziej wzrosną, to może jakieś cięcie albo cóś..? Trochę ciasno mi w ubraniach :-( i chodzę ostatnio w "artystycznych fartuchach"...

wez wez, bez treningow ciezko z redukcja jest czyms trzeba zwiekszac zapotrzebowanie a jedyeni treningi nie spowalaniaja metabolizmu tak szybko jak ciecie kalorii

[...] marchew suple: omega 3, WMC, Body Max płyny: ok 2 l - wiem, słabo Aktywność: callanetics Myślę, żeby nowy dziennik założyć, bo ten jakiś taki chaotyczny. Zacząć od nowa: cel redukcja z uwzględnieniem moich choróbsk i leków, które w siebie wrzucam oraz z uwzględnieniem moich ograniczeń ruchowych aktualnie. Zmieniony przez - agamall w dniu [...]

[...] miesiac koncze, tzn z masa koncze. Do listopada bede musial utrzymac wyglad leszcza okolo 75kg bo 21 pazdziernika maraton. 29 marca mam zamair sprobowac sil w polmaratonie wiec od poczatku marca redukcja, moze przez miesiac juz pare kilo zejde. Cwiczyl bede nadal ale nie bede robil masy. Musze wytrzymalosc poprawic i na pewno musze byc lzejszy.

[...] 2010 lub 2011, zalezy czy bede masowal w 2010 jeszcze na wiosne i lato czy juz zredukuje. Bo w tym roku musze zejsc do 70 pare kg niestety. btw na razie mam zyciowa forme 91kg szkoda tylko ze 100 w pasie ale i tak dobrze bo waga idzie w gore a pas stoi w miejscu. No ale biegam juz dosyc sporo wiec tak bardzo sie nie zaleje. Od marca redukcja.

91 W marcu redukcja;]

A ja od marca ostro z redukcja i cala masa poleci Ale za to jak przebiegne ten maraton to bede mial w ****u cala mase bo zrobie cos co pare lat temu wydawalo mi sie niemozliwe.

[...] przydało się więcej dowalić, ale 32 kilowe hantle to przeskok 5 kg, a to mogłoby być za dużo.. Łapy - pompa na nich - ****a, poezja Póki co jestem zachwycony, niebawem zapodam fotki, w porównaniu ze zdjęciem sprzed cyklu a jestem w połowie to już o wiele lepiej wygląda. Masuję do marca, potem redukcja bo wypadałoby zjechać z pasa, no niestety.

Znaczy redukcja mówisz? Ile chcesz zejść?

Stare dzieje :-) Tęsknię teraz za redukcją, bo tam było prosto, pilnowalam diety, cwiczylam i chudłam, a teraz się bujam bo jakoś ciężko mi dalej ruszyć. Ale przyjdzie czas i na mnie.

Mi też redukcja przypadła do gustu, lubiłem się ostro skatować. Ale niebawem też mnie to czeka jak bede dalej zarl ptasie mleczko na kolacje =F

a ja nie moge sprawdzić, jak mi redukcja idzie, bo nam sie klubowa waga popsuła a w mieszkaniu własnej nie posiadam

jesli masz progres na tym planie to nic nie zmieniaj redukcja nie usunie ci miesni co najwyzej nadmiar tluszczu

[...] o cos lepszego w opkolicy wiec musze gnic. -zejsciem z bomby -brakiem odreagowania alkoholowego stresow zycia codziennego -brakiem kasy i siadomoscia bycia biedmenem -redukcja i bardzo scisla dieta te wszytskie czynniki jak i wiele innych wyzej nie wymienionych wprowadzaja mnie w stan lekkiej deprsji ale i tak ogolnie mi wesolo pozdro dla [...]

[...] ciezko o cos lepszego w opkolicy wiec musze gnic. -zejsciem z bomby -brakiem odreagowania alkoholowego stresow zycia codziennego -brakiem kasy i siadomoscia bycia biedmenem -redukcja i bardzo scisla dieta te wszytskie czynniki jak i wiele innych wyzej nie wymienionych wprowadzaja mnie w stan lekkiej deprsji ale i tak ogolnie mi wesolo Przeprowadź [...]

robota jest, pieniądze są, trenuję systematycznie (w miarę możliwości) dietę trzymam - chociaż w tym upale nic się nie chce żreć. A jak u Was? Wszyscy zdrowi? Kwiatula jak redukcja?

tak jak redukcja kwiatuli

wez gdzies zapisz ta swoja diete , odezwe sie za jakis czas po nia , bo bede robil tez bardziej czyste mieso a pozniej znowu redukcja jaka diete na czyste miecho bedziesz stosowal?

kwiatula jak redukcja ?