redukcja

Zamienić tłuszcz w mięśnie to tak jakby z ziemniaka zrobić jabłko - niemożliwe Na początek proponuje trening obwodowy+aeroby 3-4 razy w tygodniu, później redukcja, a później jedziesz mase ;p

nie da rady zamienic tluszczu w mieśnie, albo redukcja albo masa- innej opcji nie ma

Bajerij ty jaki cel masa,redukcja? Riper czymu nieaktualna? aa nowe testy uruchomimy z mecenasem Mietkim jak choc czesc trwających dobiegni ekonca

Teraz brzuchy jade pod takim katem, moze to cos da bo trzeba zrobic se ladnego brzucha przed redukcja, pierwsze powtorzenia se skretami tuowia ida lekko ale pozniej to juz ledwo ledwo wiec powinno byc dobrze

redukcja na tym zestawie?? może być ciekawe

[...] musze wrzucac w siebie "na sile", bo nie jestem glodny. A moze jeszcze za duzo kcal w siebie pakuje? Moze powinienem ograniczyc jeszcze spozycie kcal?Boje sie zeby redukcja nie dala odwrotnego efektu. /jedz dokladnie tyle ile wyliczyles. To normalne ze jezeli przestawiles sie z gownianego jedzenia na produkty bardziej naturalne o niskim [...]

[...] w capsach prosze sie nie zachwycac! Co do porcji i czasu owszem w sensie intensywnosci treningu, pobudzenia najstotniejsza jest porcja przedtreningowa ale spalanie/redukcja na termogenikach to nie czas kilku godzin w ciągu doby zatem prosze brac pod uwage ze zawarte substancje dzialaja czasowo i z tej racji optymalnie gdyby były [...]

Moja suplementacja: Przez najblizszy mieisac lub dwa - mono (samo zadne stacki bo ile mozna ) i jeszcze mi troszke CP zostalo - carbo - gainer - WPC - zma - witaminki Pozniej redukcja przed samymi wakacjami - witaminy - zma - TS Extreme lub Thermal Pro - carbo - WPC - jakis antkatabolik calkowity koszt jaki moze przesnaczyc do wakacji 200-400zl Nu [...]

A czemu? na wycinke kretke zamierzam walic, mono, i moze i KA, im wiecej LBM uda mi sie utrzymac tym szybciej i lepiej wypadnie redukcja.

26 MARZEC 2006r TEST OLIMP/BX REDUKCJA tak więc, w pt dostałam suplementy, od dziś zaczynam cykl jak pisalam wczesniej, planuje min 6-8tyg redukcji (w tym tydz przerwy po 5tyg) SUPLEMENTY Lkarnityna 500forteplus Omega3 Thermo Speed Extreme CLA Tonalin zakupilam rowniez olej MCT (dosc oliwy ) Do tego aspargin, centrum, Q10(rowniez olimpa), [...]

Stan na 26.03.2006 wzrost : 178cm waga : 92,5 kg wiek : 28 lat bfs : ok. 30% staż : 7lat (z czego 5 na studiach czyli rekreacyjnie) cel treningowy : redukcja biceps : 37,5 cm klatka : 111cm pas/pepek : 94/98 cm

Śmiesznie wygląda ten zestaw przy tym co je chociażby banan... wiem, że to redukcja, ale mimo wszystko...

Jakbyś przeczytał zauważyłbyś, że pisało "od maja startuje z redukcją" póki co cykl na krecie do Maja :>

też sądze że redukcja by się przydała, w udzie masz 83 a w pupie 85, to nie pomyłka?

Masa a redukcja to dwie różne sprawy....odchudzanie w tym wieku może Ci zaszkodzić....każdy Ci to powie.....

fajny opis ale ogólnie to moim zdaniem nie jest za fajnie duza masa i tyle klatka słaba łąpy zlane plecki w miare i nogi ogromne+ ogólnie moim zdaniem redukcja !!!!

Grzesiu, pisałeś coś o chęci spróbowania sił na debiutach - jak realnie oceniasz swoje szanse? teraz delikatna redukcja czy cięcie na pergamin?

[...] No i 6-oxo w składzie na pewno zrobi swoje. 3. Przy większej ilości $$$ na pewno jako baza do robienia redukcji. Piszę tu o kasie ze względu na to że przynajmniej u mnie redukcja wiąże się z większymi wydatkami w zakresie diety i suplementów wspomagających ( białko, termogeniki, spalacze, witaminy itd...) Ale tu też zwykle dopada czasem [...]

dieta bez tłuszczów - musisz zdecydowanie poczytać więcej o diecie! Redukcja tkanki tłuszczowej, aktywność fizyczna może dużo pomóc

ok to tyle mam nadzieje ze jakosc zdiec lepsza niz ostatnio bo tej ***any telefon doprowadzi mnie do furii wzucam foty dla pozniejszego porownania mniejwiecej czerwiec - lipiec zobaczymy jak pojdzie redukcja edit: PIOTER dziekowa za komentarz wemze do serca Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-03-28 14:12:59