redukcja

[...] 21lat wzrost 178 waga 84Kg Staz to ok.2lat z przerwami (ostatnia przerwa 1,5 miesiaca) Dietka:jest zlozona prawidlowo do tego co mam zamiar zrobic. Celem tego Treningu jest redukcja ok.8kg A o to Trening: Pon.Aeroby Poranny bieg ok.30min(narazie taki bo poprostu wiem ze dluzej niedam rady) No i wieczorem brzuch Wt.Silka Klatka: wyciskanie [...]

[...] tej pory w strone diety ani odpowiedniego doboru kalorii oraz proporcji składników w potrawach. Jadam raczej wszystko do tego dochodzą słodycze, czasem alkohol Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy naprzemiennie z interwałowym(4 razy w tygodniu [...]

[...] nie jadam ryzu,makaronow,owocow(w minimalnych ilosciach), slodyczy poza lodami i czekolada w malych ilosciach, pije piwo do 1 l na dzien, kawe, wode Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jadam slodyczy, owocow, o jakich kolwiek weglowodanow w ilosci wiekszej niz 70g na dzien Stan zdrowia: dobry, aczkolwiek, czuje sie [...]

[...] Odżywianie: Generalnie większość rzeczy jem. Owoce soki itd. Mięso tylko z krowy i świni, warzywa tylko ogórek, sałata, brokuł, szparagi, kalafior i papryka. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak. Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie lubię żadnej aktywności fizycznej. Stosowane aktualnie i [...]

[...] 3x w tyg + treningi Rugby + cardio 3x w tyg. Wzrost - 188cm Waga - 96kg (redukuje ze 109kg do 90kg) Cel: po redukcji powoli wejsc na mase do stycznia/lutego 2017 i znow redukcja. Suplementacja: - Witamina D - Bialko - Beta-Alanine - Kreatyna (mono) /SFD/Images/2016/6/6/7899c4daa5534b54885f69b819b8e0f9.jpg [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA__Green_Tea_i27597_d400x400.jpg CLA + Green Tea Opis -Redukcja tkanki tłuszczowej -Hamowanie procesu powstawania i rozrostu komórek tłuszczowych -Poprawa witalności -Zwiększenie rezerw energetycznych organizmu MEX CLA & Green Tea jest suplementem diety, którego zastosowanie wspomaga proces odchudzania, co [...]

[...] na partie ciala Odżywianie: wegetarianka nie lubiaca nabialu( meleka sera bialego jajek) ale dam rade zjesc jak jest w czyms juz i nie czuc za bardzo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: PILKA NOZNA,SIATKOWKA.ROWER, BIEGANIE Odżywianie: JEM PRAKTYCZNIE SAME WARZYWA... MAŁO MIESA, ZIEMNIAKI. CHLEB, BUŁKI, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: BARDZO DOBRY Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 OKOLO GODZINE KAŻDY Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] tej chwili brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 60 min 6 razy w tyg siłownia 3 razy w tyg Odżywianie: skomplikowanych i drogich diet.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń z nadwagą Preferowane formy aktywności fizycznej: całą wieczność. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] lub granie w kosza ok. godziny dziennie Odżywianie: Lubie ryz i kurczaka od 4 miesiecy jem ciagle to samo i jeszcze sie nie przejadlo ;), oprcz tego ryby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: gra w pilke nozna lub koszykowke Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam. Moim celem jest redukcja. Miałem dietę, jednak chyba długo na niej nie pociągne Zastanawia mnie jedna sprawa. Każdy mówi o tym, że dieta to podstawa (absolutnie tego nie podważam !!!), ale kilku moich kumpli nigdy nie miało do czynienia z jakimś racjonalnym odżywianiem, tylko siłka, siłka i jeszcze raz, siłka, wyglądają dziś super i tego im [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thyroid_T3_i29532_d380x380.jpg Opis - Zaprojektowany do zwiększania produkcji tarczycy i metabolizmu - Pobudza - Kontroluje tempo metabolizmu Thyroid T3 jest przeznaczony do stosowania w połączeniu o zmniejszonej kaloryczności, zdrowej diety. W badaniach laboratoryjnych, zmniejszenie kaloryczności diety okazały [...]

[...] łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: codziennie 40 min orbitrek + A6W (przerwa w pt. sb) / trening obwodowy co drugi dzień Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-Karnityna Czy [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 36% Aktywność w ciągu dnia : bardzo niewielka, głównie siedze w domu z dzieckiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : spacer z dzieckiem Cel : redukcja ok. 18 kg tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] w ciągu dnia: Praca w godzinach 8-17 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Raz w tygodniu rower. Odżywianie: Regularne posiłki, brak konkretnej diety. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Kilka lat temu kuracja hormonalna po operacji tarczycy. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : Łyżwiarstwo szybkie, rower, biegi, czasami basen Odżywianie : Niestety musze jeść "to co jest" czyli to co ugotują rodzice Cel : szybka redukcja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Wolał bym bez Stosowane wcześniej diety : Brak Plan treningowy: Pon. [...]

[...] planu na splita 3X tydzień , ale najpierw coś o sobie Wiek-19 Waga-75 i rośnie ;) Wzrost-174 Cel - masa Typ budowy -Endo I z tego się akurat cieszę ;) Staż - od kwietnia redukcja ( udana ) zejście z wagi z 96 kg areoby+FBW 3x w tygodni przemyślana dieta i suplementacja . Nie mam żadnych zastrzeżeń zdrowotnych podczas redukcji byłem ciut [...]

[...] grzbietu, zębate przednie) i barki (boczne i tylne aktony aktony), łydki, przedramiona Na ramieniu mi nie zależy Wcześniej trenowałem splitem - fajne efekty i FBW redukcja - teraz znowu masa... Nowy plan: 4 dniowy 1.PONIEDZIAŁEK: Bary, biceps, brzuch 1. Arnoldki (12 10 8 6) 2. Wyciskanie sztangi zza karku (12 10 8 6) 3. Wznios [...]

[...] formy aktywności: W zimie nie jezdzilem ale niedlugo zaczne na rowerze. 2 moze 3 razy w tygodniu Odżywianie: Jem co mama ugotuje, czyli dużo i niezdrowo. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Jestem uczulony na seler. Stan zdrowia: Mam płaskostopie. Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje 3-4 razy w tygodniu chodzic [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 razy w tyg. SW , 3 razy w tyg siłka + biegi Odżywianie : Mam zmaiar ułożyc sobie dietę Cel : Zwiększenie mięśni + redukcja tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]