redukcja

Pewnie tak w tym roku odeszło 7 tyś chłopa a góra nie widzi problemu dodali etatów dla NSR Będzie redukcja Armi do rozmiarów straży miejskiej w mieście powiatowym:-(

Zdecydowanie widać że jest mniej fatu. czy redukcja czy masa? nad tym musisz się sam zastanowić :-)

Zdecydowanie widać że jest mniej fatu. czy redukcja czy masa? nad tym musisz się sam zastanowić :-) Dzięki. Teraz masa, nawet się nie zastanawiam, bo strasznie chudy i wąski jestem (zresztą po wymiarach widac jaki ze mnie bydlak) 8-) kvrwa wiadomo ze masa, niema czego redukowac}:-( j/w zresztą pisałem, że teraz masa pełną parą będzie, tylko będą [...]

yhh... rzezba to jest redukcja... czyli spalacze kolego

[...] ja bym zaczal od aminokwasow do ktorych sie ostatnio bardzo przekonalem i bialka wedlug brakow, moze kofeina przed treningiem i przylozylbym sie do diety bo jak niewielka redukcja to szybko mozna to zrobic, wystarczy obciac troche wegle i 2-3 razy w tyg aeroby, a szkoda by mi bylo kasy na jakies dodatkowe odzywki bo bez nich mozna, ale trzeba [...]

Nie do końca nie warta... Bo obniżając estro lepiej idzie redukcja, szczególnie jest ostatni etap gdy ma sie już ten dość niski BF. Enzym aromatazy jest aktywny głównie w tkance tłuszczowej. Czym mniej fatu tym mniej aromatazji - czyli niższy poziom estradiolu. Mniej estradiolu to mniej wody pod skóra. Wiec jeżeli w czasie brania AI uda ci się [...]

ja od stycznia redukcja i wycinka

a co to ma do ssania %-)? To juz wiem dlaczego Ty wieczna redukcja %-)

Moja redukcja nigdy nie była taka przyjemna... Kawa z kremówką, jedzenie do przesytu... Ale Marto, jak widzisz, obwody jak dotąd delikatnie wzrastają, jeżeli po świętach jeszcze bardziej wzrosną, to może jakieś cięcie albo cóś..? Trochę ciasno mi w ubraniach :-( i chodzę ostatnio w "artystycznych fartuchach"...

[...] i czytac godzinami ;p Wrzucam zdjęcia, wiem, jest zle... ostatnio zaniedbalam diete i cwiczenia przez ostatnie 2 tygodnie i ogolnie wygladam tak jak przed ta nieszczesna redukcja :( Po swietach biore sie ostro do roboty! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71455cbf575541ee99cef7072ac7dbae.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7dbbb00956045b0a26bf9b2cd0c83bd.JPG [...]

Wypełniłem w profilu i myślałem, że wystarczy ale ok, jedziemy :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja, rzeźba, siła Staż treningowy na domowej siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu : hantle, sztanga 120cm +40kg, drążek, ściskacze, skakanka, mini stepper Dieta: low carb [...]

[...] praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy ok 45min, w DNT aero, czasami HIIT w dni wolne Odżywianie : brak przeciwskazań Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy, rowerek, bieganie HIIT Stosowane aktualnie i [...]

czyli co flex najpierw thermal i redukcja i pozniej susta.czy odwrotnie?

Bo redukcja %-)

Wesołych Świąt wszystkim co pakują ! Żeby wam masa szła a redukcja nie sprawiała trudności ! Najlepszego ! i zaj**istego Sylwka ;d

Wesołych Świąt wszystkim co pakują ! Żeby wam masa szła a redukcja nie sprawiała trudności ! Najlepszego ! i zaj**istego Sylwka ;d

[...] Widać różnice , że lewa strona ciała odbiega od prawej - jest słabiej rozwinięta jak to wyrównać ?? Wiem , że napiszecie redukcja patrząc na mój brzuch lecz ja bym nie chciał redukować z względu takiego iż nie chcę być chudy :( i mieć 3.3 w łapie...nie ma patentu by masować i np. aerobic i [...]

1) BF 15-16% (endo-mezomorfik) 2) 21 lat 3) 80 4) 3 lata 5) Redukcja 6) Oxy elite, tested burner, dren, meltdown, lipo 6, hyperdrive 3.0, dymaburn, thermo speed extereme. Bcaa, białka. 7) Jak wyżej 8) Białko i bcaa. 9) nie biorę kreatyny 10) dieta z ujemnym bilansem kalorii 11) bez ograniczeń 12) brak Muszę zapytać lekarza, ale raczej [...]

[...] choćby na to , że ważyłem 91kg teraz ważę 83kg czyli 8kg mniej a z pasa praktycznie nic nie poszło a ręce , nogi koszmar !! Więc aż boję się myśleć jakbym miał redukować aby mieć w pasie np.80cm to ja rączki miałbym z 30cm .... znów ten bebzon powoduję , że człowiek nie wie co robić bo tak chudo wygląda a tak przez niego ma być redukcja...

Po czym stwierdzasz , że redukcja po brzuchu ?? nie ma innego sposobu ?? Przecież jak ja zredukuję to jest ryzyko , że brzuch zostanie a łapki jak kobieta będę mieć...mówię Ci , że 8kg mi spadło a pas stoi jak stał...