redukcję

no bo małe guzy ma większość po okresie dojrzewania i wygląda na lipo zresztą zrób redukcję to będziesz miał 100% pewność ;)

A mi się wydaje że powinieneś oszczędzić kaskę na końcową redukcję, bo później spalacz, antykatabolik konkretny, białko do uzupełnienia czy różne witaminy wyniosą dość dużo. No, chyba że zarabiasz 10 patoli miesięcznie. Poza tym jak przyzwyczaisz organizm do ciągłego bycia na "bombie" to też najlepsze rozwiązanie nie jest . Tym bardziej, [...]

chodzi mi o to ze chce nabrac troche masy miesniowej wiem ze tluszczu tez przyjdzie ale staram sie ograniczyc przyrost aerobami zeby potem bylo latwiej redukcje zrobic. nie chodzi mi o to ze bede robil caly czas sucha mase bo wiem ze tak sie nie da.

ale chodzi mi o to czy dieta bardziej nastawiona na łapanie masy czy na redukcje?

wpiszcie: Herek znowu piwo pije, piepszy redukcje i dalej tyje

to czas najwyzszy redukcje zaczac chyba co nie? ;)

no tak - co polecacie na redukcję? prócz diety i rowerka -może jakiś spalacz na 1-wszy raz?

no ba panthenol ładuje doodbytniczo dodatkowa porcje dla lepszego efektu kremik 3x dziennie transdermalnie na wieczór dodatkowa porcja idzie do białeczka dla spotengowania synergii obu preparatów polecam na maso-siło-redukcje

Rozstępów sie nienabawiłeś od przybrania aż tylu kg w sumie w niedużym czasie bo mówisz że 14miesięcy jakieś 30kg i to miesni nie tłuszczu SZOK!! Ogólnie pełen podziw, widać że robisz to z głową, jeszcze jak konkretna redukcje zrobisz żeby ładnie pociąć mięśnia to bedzie naprawde kozacko, ale skoro idziesz w strone STRONG MEN to raczej zbedne jest [...]

dla Ciebie ani to ani to. Masa i wyrzeźbienie brzucha - czegoś takiego to na pewno nie zrobisz na żadnych suplach - albo masa albo rzeźba, w twoim przypadku narazie zajmij się masą, redukcje zrobisz na przyszłe wakacje;] poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i ułóż dietę z nadwyżką kcal, potem wprowadź ją w życie. następnie odwiedź [...]

kurcze ja pije (znaczy piłem) to białeczko wanilie smaczniejszego białka nie piłem! gdyby tylko miał troszke wiecej białka to naprawde byłby wypas! napewno jak skończe redukcje jakiś smak zamówie bo jestem pewien, że będzie nie do pod***ania

tak początek redukcji i już spalacz O.o Jak by Ci zależało na sobie i robił byś tą redukcje dla siebie a nie po to żeby być bardziej atrakcyjnym dla innych ( chodzi mi o Twoje samo poczucie ) To czytał byś to co pisze Ci sqx i zaczął byś od diety a z tymi suplami to na początku sobie daruj ... Widzisz co Ty piszesz ? że chcesz zgubić sadło a pod [...]

Nie biegaj na czczo. Możesz dać aero ~20min po treningu choć na redukcje przyjdzie czas po masie... Pzdro

dasz radę :D ja polecam bieganie i mega hardcorowe wytrzymałościówki- jeśli idzie o redukcję.

jeszcze jak chodzi ci o redukcje to rub przynajmniej ze 12 powturzen w serii

no produkt mistrzowski, przyznaje w 100%, sam po wakacja(jesli bd praca, jesli nie to jeszcze w trakcie) chce myknac jakis ciekawy recomp/redukcje z duza iloscia bcaa i ING force a potem masowac wlasnie na orotanie P.S. wybaczcie brak PL znakow, klawiatura sie posypala dobranoc

Na redukcję to są aeroby i dieta Gdzie nogi w treningu?

Hmm no dobra.. Czyli jak na razie mam nic nie brać dalej ćwiczyć na sucho ?? A jeżeli bym np wziął Kreatyne mono i redukcje to by coś dało ? Zmieniony przez - Hills w dniu 2010-07-04 02:40:08

[...] z siebie dumny. Teraz czas na odpoczynek - prawie 2 tygodnie relaksu. Mocno zastanowię się nad tym, jakie wyzwanie podjąć - czy spróbować lekką masę, czy jeszcze nadal robić redukcję. Może uderzę z kompletnie innej strony - siła to też fajne wyzwanie. Zobaczymy, będę miał czas na zastanowienie się. Na wyjeździe planuję unikać śmieciowatego [...]

mu chodzi o treningi na redukcje Wypełnij ankiete i powiedz jak ta redukcja przebiega, widać rezultaty?