red

Panga ze szpinakiem SKŁADNIKI: ->PANGA - 3 filety ->SZPINAK - 450g, liście ->CYTRYNA - 1 sztuka ->CZOSNEK - 3 ząbki ->SER - 150g ->SÓL, PIEPRZ, - szczypta, do smaku ->OLIWA- kilka kropel ->FOLIA ALUMINIOWA PRZYGOTOWANIE: ~~~ NASZĄ PANGĘ ZOSTAWIAMY NA NOC W CYTRYNIE, SOLI I PIEPRZU ~~~ 1.Na patelni przesmażamy szpinak, jak się lekko rozmrozi [...]

[...] zgodnie z instrukcją. 3. Skórę pierś z kaczki nacinamy w kratkę, solimy, przypieprzmy i nacieramy majerankiem. 4. Patelnię nagrzewamy, kładziemy pierś skórą do dołu i na średnim ogniu smażymy aż wytopi się tłuszcz. U mnie to zajęło około 10 min ale powinnam ją jeszcze dłużej trzymać. Następnie przewracamy na drugą stronę i smażymy 5 min. Mięso [...]

Naleśniki + kurczak&szpinak Przedstawiam Wam b.smaczny przepis na naleśniki, który odkryłem jakoś z 2 miesiące temu i od tamtej pory zagościł w mojej diecie. Robię je co 2/3 tygodnie :-) O ile farsz robi się w trymiga, o tyle musimy czekać na wszystkie naleśniki|-O SKŁADNIKI: A ] NA CIASTO NALEŚNIKOWE : ->MĄKA- pełnoziarnista, orkiszowa, 2,5 [...]

CHILI BEZKARNE Podaję wartości dla jednej porcji, opakowania wychodzą tak, że robię cztery na cztery posiłki i tylko ryż świeżutko gotuję, reszta gotowa do odgrzania. Sznycle mielimy w maszynce albo blenderze (można kroić, ale mi się nigdy nie chce :D) i podsmażamy na łyżce oleju. Można mięso zmieszać z połową cebulki w drobną kostkę jak ktoś [...]

Ej, gadajcie na temat a nie o przerabianiu fotek tutaj smiecicie mi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spoko, jestem wyloozowany... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Amazone Ja juz ta fotke dawalem Ale skoro topless to warto wkleic,bo widac jakies 5 cm. majtek hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tak. Musisz to zmienic. Reklamujesz konkurencyjny seriw -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No czyli Duralas musisz usunac ten podpis -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ale Amazonka juz Ci to wytlomaczyla chyba Bo ja to juz zrozumialem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ej chlopaki Nie chce tutaj nikogo bronic, ale ten post jest dla dziewczyn. To one maja oceniac meskie ciala, a nie wy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O kurfa lolek buehehehhe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

SIEMA!!! Dziś mój drugi wpis! Na temat mojego treningu powiem tyle, że byłe na nim strasznie zmordowany, dziś według kolejeczki poleciały plecki z tricusiem i wczoraj jak chwaliłem SAW'a tak dziś go zganię bo po 5 tabsach przyszła jedynie pompa, bez żadnego pobudzenia!!! Pod wieczór dodam cały mój dzisiejszy posiłek :) Trening, lekki, bez MC i [...]

Witaj ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Figaro Figaro-Figa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O tej godzinie juz mi mozg nie dziala. Jutro po silce moze cos przeczytam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

KOLOLOLO KOLOLOLO KOLOLOLO -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mam to przeniesc do Odrzywiania ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a mi sie srednio podoba. Wole delikatniejsze z budowy i urody -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-