red

CZWARTEK-PIĄTEK Jeśli tydzień temu miałem trening życia, to już są 2 %-) Udało się wejść na 200 kg na siady oraz życiówka na dipsy. Oczywiście technika do d00py, ale cieszę się że siła jest. Forma poprawia się. Tak jak Przemo mówił, jeszcze fatu sporo, ale i tak jest dobrze. Ważne, by nic się mi nie przydarzyło. Dlatego, już na pewno nie będę [...]

[...] oc 17 przetestowałem osobiście na kilku "piwo na czterech i ja pan" bez więkrzych rezultatów to było na sylwestrze miejskim używałem gaśnicy zasięg no nie wiem 2m z działania może trochę mocniej jak red pepper. W karzdym bądź razie szału nie było normalnie trzymali się na nogach jeden chodził coś burcząc pod nosem i wycierał twarz śniegiem.

01.03.2019- barki + łapy- trening 17 Wyc. z za karku: wave loading 5 do 47,5kg + 47,5kg/5 x 2 Unoszenie łamanego w przód: 12,5kg/12 x 4 Unoszenie hantli na boki: 10kg/8 x 4 Przyciąganie hantli do klatki, ławka 45*: 17,5kg/8 x 4 Uginanie z supinacją: 10kg/15, 12,5kg/12, 17,5kg/7, 20kg/6 Wyc. wąsko: rampa 5 do 67,5kg Modlitewnik hammer: 2 x 12,5kg/8 [...]

Piątek Dziś był dobry dzień, wizyta w Słodkiewicz Gym i trening z Hubertem , dawno nie robiłem samych łap , dziś mocno przetyrane i to inaczej niż zawsze . Do tego nauka pozowania , parę fajnych rzeczy dowiedziałem sie ktore przydzadza sie na scenie tylko musze sie tego wyuczyć , na pewno nie bedzie to ostatnia wizyta . Co do oceny sylwetki , z [...]

Czwartek - Nogi, brzuch 1. Przysiad ze sztangą na plecach 1x5-8, 1x9-12 7x165kg / 12x140kg 2. Hack SQ 1x7-9, 1x9-12 9x100kg / 12x90kg 3. Wypychanie na suwnicy stopy na szerokość barków 2x8-12 12x280kg / 12x280kg 4. Przysiad bułgarski 2x15-20 15x50kg / 15x50kg 5. Uginanie nóg siedząc 2x12-15 12x64kg / 12x64kg 6. Dzien dobryna ławce rzymskiej [...]

W środę miał być dzień przerwy ale troszeczkę sie jednak poruszałem. Było tak jak w poniedziałek czyli Gimnastyka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 20 min - Rowerek stacjonarny - 25 min Wczoraj miał być trening ale z okazji tłustego czwartku skonsumowałem 16 pączków :-D ( 8 w pracy, 2 w sklepach w których byłem po pracy bardzo [...]

[...] blisko ~5h żeby rozwiązać problem którym okazało się mishandling po stronie dostawcy który nie miał w planach poinformować nas o awarii którą naprawiają a która bezpośrednio wpływa na działanie naszych serwisów %-) Jedyny plus tego wszystkiego był taki, że dzień w pracy zleciał extremalnie szybko i mogłem lecieć na trening dotyrać giry. [...]

Płatki ryżowe z wpc, owocami, ptasim mleczkiem i płatkami. /SFD/2019/3/2/f069634df52240f38acba9f10a6aef44.jpg płatki z płatkami, widzę że kolega w ogóle sobie nie żałuje :-D

A więc tak : - RSG (sharg) - red pepper wersja 150 ml i wersja 400 ml -OC 5000 wersja 150 ml i wersja 400 ml -pseudo oc -mace gel - tw 1000 Skuteczność bardzo znikoma ze względu na małą zawartość oc (siła tkwi w acetonie ) jako rozpusczalniku. Odnosząc się po krutce do wszystkich kture używałem były to przedewszystkim podczas masówek pomijając [...]

A teraz cudowne info z wczoraj 01.03.2019 A więc... Jest pewna osoba Osoba, do której zawsze wstydzilam się podejść I dowiedziałam się, że organizuje ona kurs na trenera personalnego (na siłowni na której ja i on trenuje) REVOLUTION GYM No i siedząc w domu stwierdziłam że napiszę do niego na fb czy to prawda. On odpisał, że zgadza się [...]

Sobota - Plecy,tył barków, triceps 1. Narciarz 3x15 15x24kg / 15x24kg / 15x24kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 1x5-8, 1x9-12 8x140kg / 12x120kg 8x145kg / 12x125kg 3. Wiosłowanie półsztangą 1x5-8, 1x9-12 8x100kg / 12x80kg 8x105kg / 12x90kg 4. Wiosłowanie hammer jednorącz 1x9-12, 1x12-15 12x30kg / 15x25kg 12x35kg / 15x30kg 5. Przyciąganie drążka [...]

Więc jak oceniasz choćby red peppera? Silniejszy od RSG czy OC5000? Miałeś tego zielonego czy tą wersją niby wzmocnioną z 3mln?

[...] było to zaledwie 1,33% zaś przykładowo Smith & Wesson mimo że miałby niemiecką etykietę byłby nie dozwolony poniewasz teoretycznie zawiera 15%. Odnoszą się do "nowej" wersji red pepper-a miałem okazję zużyć jedną puszkę testowo, i jedną puszkę w warunkach uspokojenia kilku śmierdzieli kturym to przystanek pomylił się z śmietnikiem. Względnie [...]

Gaz OC 5000 i Red Pepper Gel Granatowy to ten sam gaz, tyle że ten drugi ma naklejkę zaprojektowaną przez Sharg, na Polski rynek, gdzie z żelem ten gaz nie ma nic wspólnego. Jest on i tak najlepszym z najtańszych gazów, obok KO. Oczywiście ma on wiele wad i nie jest tak pewny, jak markowe pieprze z USA. Natomiast Zielony Red Pepper to nic innego, [...]

[...] -wykopy przy wyciągu 2x15-20 18x17,5kg, 15x17,5kg -odwodzenie na maszynie 2x max 20x150kg, 17x150kg -allahy 3x15-20 49kg -unoszenie nóg 3x15-20 Cardio: 20min na czczo Średnio chce mi się komentować ten trening... nie wiem o co chodzi ale po 2 ćwiczeniu myślałem, że wyjdę z siłowni bo nie wiedziałem co się dzieje, oddechu nie mogłem nawet [...]

[...] 8-) Więc podsumowując - cele są nakreślone, więc jest motywacja, by cisnąć w opór. Sam jestem ciekaw jak sylwetka będzie prezentować się przy 80kg, a taka delikatna redu dobrze zrobi, zwiększy się wrażliwość insulinowa + dalej można później lecieć z masóweczką, aż do Strzegomia :-D Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Tydzień treningowy zakończony i zrobiony na 101% :-) Pod każdym możliwym względem :-) Sobota jak co tydzień od samego rana zakupy potem sprzątanie w między czasie posiłki i chwilę czasu spędzonego z żoną :-) Czyli można powiedzieć, że na spokojnie. Po południu poleciałem na trening w pełni zmotywowany i [...]

zauważcie tylko panowie, że RSG jest przynajmniej- jak nie droższy- w cenie SABRE....czyli co rozumiem, że nawet RED PEPPER jest lepszy niż nasz rodzinny HI MAX?

[...] pryskających na krwisto-czerwono , pomarańczowo i przezroczyste , z Hi -max-ami też różnie bywało , więc jest możliwość , że jedna partia red może być lepsza od hi , a za pół roku z następnymi partiami może być odwrotnie |-)|-)|-) [...]

Dzięki megasmig tak się pytam bo w dalszym ciągu nie zamówiłem tej gaśnicy, którą miałem kupić dla kogoś z rodzinny swojej żony:-) patriotycznie ciągnie mnie bardziej w stronę HI MAX, ale z tego co słyszę to RED PEPPER był bardziej przetestowany ;-) czyli HI MAX wygląda ponownie tak jak policyjny.... Zmieniony przez - misiaczex w dniu 2019-03-02 [...]