red

W klubie Red Tiger w Warszawie (Pałac Kultury) w poniedziałki i czwartki 0 18.OO - kung fu i kckboxing. Kung fu polecam tylko dla fanów ćwiczeń ogólnorozwojowych ale na kb jest całkiem przyjemnie i można się zmachać.

Zapotrzebowanie wyszło Ci 3300 a w diecie masz 3200 na mase ? -- ptrzebna jest nadwyzka aby przytyć (jak na początek 300kcal) Nastepnie z 3600kcal oblicz sobie prcentowo btw (jak dobrze pamietam b:25%, t:30; ww:45% - tylko do tego rozkładu nie jestem pewny czy jest poprawny. Jesli chodzi o urozmaicenie to jak pisał shocker do wyboru do koloru np: [...]

No rosniesz Fizz Tak 3maj ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ja właściwie mam podobne pytanie, ale o radę dla dziewczyny- jakieś ćwiczenia na spalenie tłuszczu z brzucha od kogoś doświadczonego? jakie strony/ filmiki możecie polecić? dodam, że chodzi o spalenie tłuszczu, a nie zrobienie konkretnego sześciopaku ;p jakieś blogi motywacyjne do poczytania? np. coś takiego NIE WKLEJAMY LINKÓW DO STRON [...]

Mi sie wydaje,ze plusem biegania jest lepsze spalanie tkanki tloszczowej w okolicach pasa. Ale nie wiem czy to prawda :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Z tych xploda. Pytaj o wszystko w jednym temacie.

ja bym dorzucil i sam dorzucam do red.

Jego rówieśnik zdecydował się zrobić zdjęcie swojemu brzuchowi i zaprezentować je na forum dla bywalców siłowni www.sfd.pl. Prosi o radę: „Mam 175 cm wzrostu i ważę około 78, dawno się nie warzyłem .

Jak na pol roku to spoko. Ale przylaczam sie do prozby Klejcuna. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

kupilbym dobre witaminki i jakis izotonik ja to widze tak: witaminki, red faster przed praca, a po pracy np recovery drink oczywiscie nic nie zastapi dobrej szamy

a to dieta równa się byciem wielkim ? chyba nie rozumiesz o co kaman. bez odpowiedniego odżywiania do niczego nie dojdziesz . od diety się nie tyje Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-07-16 23:46:01

tamik troche pozno sie zorientowales jak Ci 10 zostalo, ja tez tak zrobilem na ostatnia chwile :/ to przed startem zarlem tussi i zapijalem red bullami :) ale to jest czerwony szlak tylko dla zawodowcow, nie pchaj sie tam bo sobie nogi polamiesz

no wiem że późno, dlatego to ma byc taki rzut na tasmęWezmę mono z nasycaniem i Nitro.Powinno coś kopnać.Taką przynajmniej mam nadzieję.A red bull+efa to swoją drogą

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

Miesnie z tego co kiedys czytalem po 10 dniach bez treningu zaczynaja tracic. Ale to chyba zalezy tez od organizmu. Przerwa swiateczna moze Ci przyniesc wiele korzysci. Staraj sie tylko zapewnic odpowiednia ilosc bialka, no i w miare trzymac diete. No i staraj sie byc aktywny. Troche rozciagania, pompki, podciagania itp. No i po takiej krotkiej [...]

To twarz tez rosnie ? O kurde nie sluchajcie mnie bueheheh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Fakt. Wartosciowy art. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

'therma + litr wody' terma to największe g**** z jakim miałem do czynienia.. niby daje kopa ale przy krótkim i naprawde intensywnym wysiłku jest prze***ana.. raz wziołem na zawody i po 1 walce byłem tak z***any że nie mogłem sie ruszyć i miałem odruchy wymiotne ze zmęczenia.. RED BULL

Przeczytaj podwieszony post "Zdjeciowe FaQ" -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

jesli jeszcze nie trenowales skoka red alerty i inne programy powinny ciut pomoc natomiast jesli ktos juz sie zajmowal tym to nie bedzie mial zapowiadanych 20 centow poprawy skoka napewno (no chyba ze ma jakies kosmiczne warunki genetyczne) pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i [...]