rak

Walka M. Pudzianowski przeciw T. Silvia zbliża się nieuchronnie. Pomyślałem o podsumowaniu tego tematu... Zacząłem w nim pisać z nastawieniem umiarkowanie pozytywnym: że kilka osób wymieni uwagi co do szans pana Mariusza i trafności doboru przeciwnika. Oczywiście pojawiały się głosy wierzące w powodzenie mistrza SM (to od StrongMan, czy SadoMaso?) [...]

endometrium co to jest

[...] moim wypadku byl to VC:) -skaczemy calym cialem a nie nogami -prawdziwy wyskok mam na ok 75% swojego srpintu;)wyznaje ta zasade ze im szybciej tym lzej;D -synchronizacja rak z nogami i cialem...rece mocna ciagna w gore wiec trzeba to wykorzystac;) -nie uginac nog za nisko:) -wyzej skaczemy w twardym obuwiu!gdy nasza sila wybicia nie jest [...]

Witam was wszystkich .Mam do was ogromną prośbę .Chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy i w razie czego ocenili poprawili go.Dietę już mam Mam 16 lat Wzrost 167cm waga 66 kg Plan treningu :Trening na masę i sile pod kotem obrony w szkole i na ulicy (Ćwiczę raz w tygodniu Street boxing)nie chcę się bić no ale niekiedy muszę dla obrony [...]

witam. mam maly problem zawsze w snie,czy jak sie budze mam zdretwiale palce u rak,nie sa to konkretne palce raz z lewej reki raz z prawej bylem u lekarza ogolnego mowi z dla niego to jest nic niepokojacego :zespol ciesni nadgarstka- to byla jego odp ze miesnie nadgarstka sie tak rozrosly ze uciskaja na nerwy,ale czy napewno? w takim razie 50% [...]

długość rąk myślę ma znaczenie, ale tylko przy sposobie i opracowaniu własnego stylu walki (nie mam tu na myśli wyboru sztuki czy sportu, tylko sposób prowadzenia samej walki). Jak napisał Ma-karon, trzeba dążyć do skracania dystansu, bo inaczej może być trudno. Było wielu mistrzów ciężkich wag którzy nie mieli bardzo długich rąk, jak właśnie Mike [...]

[...] na brzuchu 3x12x1,5kg 3a. uginanie ramion na piłce 3x12x5kg 3b. francuskie prostowanie ramion leząc 3x12x5kg 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) 3x12x5kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki)3x12x4kg Talerz: I sok, 2 jajka, len trening II białko, kiwi, gruszka III wątróbka 200g, surowka, awokado 1/4 basen, sauna IV watrobka 200g, [...]

Mam 42 lata, ważę576-57 kg.Jestem kobietą o raczej drobnej budowie ciała. Trenuję dopiero od grudnia 2009 r.. Początkowo ćwiczyłam dość nieregularnie, gdyż brakowało mi czasu, ale od około marca ćwiczę regularnie 2 razy w tygodniu power bar i 1-2 w tygodniu chodzęna siłownię. Schudłam od początku treningów 3-4 kg. Więcej nie chcę schudnąć, bo w [...]

Waga rano: 87kg Samopoczucie: Dobrze Motywacja: Bardzo dobrze papu: Wczoraj troche przesadziłem i od razu poszło w dupę... Cóż. się zrzuci. Ćwiczenia: po tygodniowej przerwie w zabawie żelazem przyszedł czas na pierwszy trening. Rozgrzewka: 3 minuty skakania, pajacyków itp. ogólne rozciąganie i rozgrzewka rąk. Pierwsza zaprawa na mięśnie grzbietu [...]

od dłuższgo juz czasu dretwieja mi rece ,szczególnie w nocy,nie wiem czy to niedobór jakis witamin czy z przepracowania?

Przy niektórych ruchach przeskakuje mi bark. Czuje wtedy lekki ból, który po chwili ustaje. ( przy np. ataku siatkarskim; splecieniu rąk za głową i wykonywaniu ruchów jak przy brzuszkach skośnych ) Normalnie nic mnie nie boli. Mam jednak wrażenie, że jest lekko osłabiony ( albo mi się wydaje )

Trening do oceny na masę Bardzo proszę o poprawę mojego treningu Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa ławeczka +hantle + wiosła Dieta : jest [...]

[...] modyfikującymi proces zapalny (sulfasalazyna, sole złota, D-penicylamina, glikokortykosterydy, leki przeciwmalaryczne, leki immunosupresyjne); * zabiegi operacyjne o charakterze profilaktyczno-leczniczym i korekcyjno-rekonstrukcyjnym; * kinezyterapię (leczenie ruchem); * światłolecznictwo (nagrzewania lampą sollux); * okłady [...]

Cześć jestem nowy na tym forum i w pierwszej kolejności chciałem się ze wszystkimi serdecznie przywitać . Mam 16 lat Wzrost 167cm waga 66 kg Plan treningu :Trening na masę i sile pod kotem obrony w szkole i na ulicy (Ćwiczę raz w tygodniu Street boxing)nie chcę się bić no ale niekiedy muszę dla obrony zdrowia.Wiem że na ulicy liczy się masa, [...]

Liczbę powtórzeń itp już wiem. Plan został wydrukowany i zacznę go testować. Nie pasuje mi tylko jedna rzecz. Plan B "2 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKO 3 HIGH PULL" Czy te dwa powyższe ćwiczenia nie są na mięśnie naramienne? Gdzie w tym planie b jest ćwiczenie na klatkę? Mogę zamiast pompek na poręczach dać wyciskanie [...]

przy różnicy wzrostu, a co za tym idzie długości rąk, wyższy zawodnik będzie zawsze starał się trzymać na dystans niższego przy pomocy ciosów prostych. w ten sposób zdbywa punkty i jednocześnie zmniejsza ryzyko że zostanie trafiony (tu masz wrażenie że twoje ciosy nie dochodzą). trzeba trenować skracanie dystansu, wejścia z ciosami na korpus.

Siema. Tak się ostatnio zastanawiałem jaka powinna być długośc rąk w boksie. Sam trenuje mma. Czasami na treningach odnosze wrażenie, że nie dosięgam ciosami. Zmierzyłem rozpiętośc od środkowego palca do środkowego palca i wynosi 182cm. Mam 180cm wzrostu. Czytałem że Tyson miał 180cm rozpiętości. Rozumiem, że muszę doskonalić technikę, bo jakiś [...]

TRENING I-SIŁKA - rozgrzewka 5 minut orbi - dociąganie - 3 obwody po 10 powtórzeń- bez przerw 16 kg a) przysiad b) uginanie rąk c) push press d) wycisk sztangielek e) przysiad sumo f) swing po 10 na rękę g) " jednoręki morderca" 14 kg na rękę po 10 h) przysiad i wycisk tętno szalało jak nie wiem, ale uczucie po :):):):) - przysiad [...]

gothmori09 jak na miesiac to progres jest aż tak ładny,że nie chce mi się wierzyć w jego realność(moze nie tyle w to ze podciągasz się te 19 razy,ale nie chce mi się wierzyć ze doszedłeś do tego w równo miesiac) ciekawi mnie tylko czy podciągasz i poszczasz się do prostych rąk(a nie robisz jakieś połówki ruchów)

DZIEŃ 61 – 14.05.2010 Humor nadal nie dopisuje, zaryzykowałabym nawet stwierdzenie, że nadal się pogłębia. Dzień spędzony na nicnierobieniu i może dlatego tak jest. Dopiero wieczorem przyszedł czas na trening, a po nim spontaniczna decyzja o wieczornym wyjściu – początkowo miało to być wyjście na koncert juwenaliowy, do [...]