rafaello

Rafaello - czekam n te filmiki z niecierpliwością ;) Mogą być nawet te z remontowania :D Kukurydzę wliczasz czy traktujesz jak resztę warzyw ?:) ja często ją jem, ale daję jej stosunkowo mało także też nie wliczam ;) Z tego co widzę to Rafał też dodaję jej baaaaardzo mało :D

[...] kupiłem ten olej kokosowy virgin, tłoczony na zimno bio ze sklepu z zdrową żywnością i trochę zawiedziony smakiem jestem, czytałem tutaj na forum że niektórym to smakuje jak rafaello, jak dla mnie to ma strasznie chemiczny smak i ciężko wchodzi. Macie jakieś pomysły, aby to do czegoś dodać, aby zabić smak ? Jajecznice jutro spróbuje, [...]

Rafaello W większości konkretne sylwetki

Anzelm --> Rafael-->kojarzy mi sie z rafaello wiec moze byc Rafal --> spoko Roland --> no comment Oliver --> ujdzie Ryszard

no mam nadzije ze wyśmienicie własnie odmóiłam zjedzenia rafaello Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-08 13:23:38

jak lubisz rafaello czy bounty, to bedziesz zachwycony. Smakuje dokladnie tak samo i jest konsystencji mieciutkiej, rozplywającej sie w ustach. Mega czad. Jak bym mogla to słoiczek by pękł na jedno posiedzenie :-D hehe, a później by pękła muszla klozetowa :D

http://img713.imageshack.us/img713/2581/dieta20120727.png + 4 Rafaello Bok barków, przedramiona, bicepsy Wznosy boczne Rampa 10 + down the rack 10x10/10x13/10x16/10x19/10x21/15x19/21x16/25x13/?x10 Szerokie podciąganie sztangi do mostka 12x30/12x37,5/12x45/?x25 Szrugsy 20x60/20x100/20x140/?x100/?x60 Młotki 6-9-12-15 6x21/9x17/12x14/15x10 A. [...]

Mój aktualny plan na cheat-day... %-) Rano płatki Cini Minis z mlekiem + bułki maślane z Nutellą/masłem orzechowym. Potem jakieś lody i ciastka. Następnie frytki, kebab, nuggetsy itp. Po tym prawdopodobnie ptasie mleczko, jakieś czekoladki. A na koniec dopełnię Rafaello, pizza i naleśniki. %-)

11.12. DNT Dziś moje mało święto.. Aktywności prawie zero.. przed spaniem zrobiłam 2 serie wznosów bioder 2x 25 + 2x 50 (od Megan), a i miska nieliczona + lampka wina. 1. płatki owsiane + jogurt naturalny + banan 2. stek wołowy: antrykot + rostbef + ryż jaśminowy + sałatka (mix sałat + marchew + pomidorki koktajlowe) 3. wpadła bagietka pszenna z [...]

Rafaello też tak mam. ;-) Kaziu no to trzymam kciuki, żeby jak najszybciej z tym poszło. :-))

kavva trzymam kciuki za redukcje i powinnas byc dumna z tego ze odmówiłas rafaelloJa chyba tez musze sobie przy wazeniu zapisywac dzien cyklu

Tej Maniek, jedz te rafaello, od początku testu zaczniesz trzymać miche%-)

[...] (mleko, płatki zbożowe, pieczywo i nutella/masło orzechowe jako źródło magnezu) potem: nabiał (lody) pełnowartościowy posiłek na ciepło (kebab i fryteczki to w końcu węgle + białko) czekolada świetne źródło magnezu i witamin naleśniki na kolację też super, a rafaello, no cóż, każdy może sobie pozwolić. pizza też git I TY TO NAZYWASZ CHEATEM?

Z początku moich treningów nie istniał sport, była tylko rekreacja, czas na odreagowanie, chociaż tak naprawdę pierwszy kontakt ze swoim sportem miałem w wieku 6 lat, i od tamtej pory sukcesywnie mój ojciec to we mnie podtrzymywał. Obecnie (tak jak i wcześniej) jest to dla mnie najważniejsza rzecz w moim życiu, miłość, pasja i wszystkie inne [...]

z łyzki smakuje wybornie- o ile jest virgin. poznasz go po intensywnym smaku kokosa (jak rafaello) i zapachu. nadaje sie tez idealnie do podgrzewania, smazenia, smarowania pieczywa, etc

jak lubisz rafaello czy bounty, to bedziesz zachwycony. Smakuje dokladnie tak samo i jest konsystencji mieciutkiej, rozplywającej sie w ustach. Mega czad. Jak bym mogla to słoiczek by pękł na jedno posiedzenie :-D

Wiem! Rafaello wpada na 100%! %-) Podsunąłeś mi to pomysłem z wiórkami :-D

cpuny cpunami a ja wlasne zrobilem "białkowe rafaello" :-D o ktorej bedziesz? 8-)

[...] gorącego ale nie wrzącego) 30g izolatu waniliowego 5g zelatyny Mieszamy razem , rano wręcz mnie to zaskoczyło coś pomiędzy kremem z jakiegoś ciastka , twarogiem a rafaello. Na trening na razie brak czasu, bo w obecnym mieszkaniu posypał mi się prysznic , + staram się kupić coś swojego bo obecne wynajmowane. W poniedziałek wpadł szybki [...]

[...] 100g, oliwa 25g, cukier 10g, pol pizzy 2. ziemniaki 400g, indyk 200g, 2 skrzydelka, oliwa 25g 3. ryz 100g, kurczak 200g, oliwa 25g 4. kurczak 200g, chleb 60g, jabłko, rafaello i inne p******y 5. bialko 75g, twarog 250g, oliwa 50g http://desmond.imageshack.us/Himg801/scaled.php?server=801&filename=54621475.jpg&res=medium DNT. [...]