rad

Witam co sadzicie o nowym sporcie jaki sie pojawil czyli Freestaylowa jazda na sportowych motocyklach!!Tworzymy grupe ok 10 takich zapalencow i szukamy kontaktow rad jak przerobiac motocykle zeby bylo lepiej!!Zapraszam wszystkich do uczestniczenia w tej dyskusji!!

http://**********/www/index.php?option=com_zoom&Itemid=79&catid=177 masz tu swoja ele... bardzo fajna fitneska... chociaz jak dla mnie za duza masa... ale ma wiedze dziewczyna kilka razy gadalam z nia na gg i dala mi kilka fajnych rad ktore sie sprawdzily

[...] - Ile można! Powtarzam już setny raz! Ile można! > > > > Jestem KIWI, KIWI, JA JESTEM ****A KIWIIIII!!!! > Lekarz wypisujac chorego po operacji udziela mu rad: > > - Nie palić, nie pić pod żadnym pozorem, co najmniej osiem godzin > > snu dziennie. > > - A co z seksem? > > - Tylko z żona, bo wszelkie [...]

Zrob tak jak Sachem napisal i nie sluchaj madrych rad zeby nie jesc wegli zlozonych bo to podstawa!!! Po treningu od razu wegle proste (carbo lub glukoze szczegolnie polecam) Pozniej wegle zlozone (i tez sluszna ilosc np ok 70-80g) + bialeczko (wg mnie min 30g a ja dalbym ze 40-50 zalezy od Twojej masy) No i przed samym snem albo z pol godz [...]

JEZU LUDZIE ALBO NIECH KTOS TEGO POSTA WY.PIER.DO.LI WPIZ.DU ALBO NIECH PRZEJZY I POUSOWA POLOWE I PAJACOW POBANUJE!!!! potem nam forum zamkna jak ktos poslucha dawanych tu rad!

[...] Zrób jak chcesz dla mnie możesz ćwiczyć dalej tak jak ćwiczysz. Ale katowanie się 4 razy dziennie to jest co najmniej nieporozumienie!!! Efektem twoich ćwiczeń będzie pogłębiające się zmęczenie, złe samopoczucie oraz załamka z powodu braku oczekiwanych efektów. Pójdź więc po rozum do głowy i skorzystaj z rad bardziej doświadczonych ludzi

Cześć Jeżeli chcesz zdobyć masę pamiętaj o diecie. Jest ona kluczowa. Polecam ci ryby, gotowane piersi z kurczaka, czasem mozesż sobie pozwolić na jajecznicę, jedz ciemne pieczywo mięso około 2 - 3 w tygodniu. Masz pytania pisz jeżeli będe mógł to udziele ci rad

[...] OBURĄCZ SZTANGI W SIADZIE 2x10 7.Biceps a)UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE 2x10 8. Przedramie a)UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 2x10 To z Twoich rad (i mojej upartości ) wychodzi coś takiego I jeszcze chcialbym dodac, ze ja bym się jednak upierał żeby w "10" zrobic zmiane, zamiast ŚCIĄGANIA DRĄZKA GÓRNEGO [...]

Witam, słyszałem nie dawno o pewnym filmie "Szkólka Ajaxu" czy coś w tym rodzaju, film ten posiada ponoć bardzo dużo przydatnych rad dla ludzi trenujacych piłkę nożną, no i ogólnie zawiera instruktaż jak się przygotować fizycznie, sprawnosciowo i wogóle jak polepszyć swoje wyniki, wiecie może jak zdobyć taki film, macie jakieś linki, a może [...]

no wlasnie cos mi switalo w tym kierunku, a z drugiej strony niezwykle kuszace perspektywy ;) mysle jednak ze chyba lepiej zastosowac sie do waszych rad i najpierw postarac sie osiagnac maks na genetyce a dopiero potem siegnac po dopalacze kibicujcie mi. dam co jakis czas znac jak mi idzie :)

spoko, powodzenia.Filozofujemy.ja jestem megafilozof dlatego zostałęm modem i dostałem taki śmieszny kolor nicka.Nikt Ci nie każe słuchac naszych rad, skoro wiesz swoje to nie pytaj A jak chcesz odpowiedzi którą chcesz usłyszeć to napisz co chcesz usłyszeć.Wtedy: spoko stary, nie rpzejmuj sie wszystko jest ok, ciśnienie w bani ok, w siatkówce oka [...]

[...] jakims czasie problemy powinny ustac pod warunkiem ze bedziesz sie odzywiac racjonalnie, przejdz sie do lekarza jezeli mimo diety nic sie nie poprawi i zastosuj sie do moich rad bo sie specjalnie dla Ciebie rozpisalem! http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm tu masz potrzebny link dzieki ktoremu ulozysz diete, mam nadzieje ze [...]

[...] podobno mam niezłe;) No ale kilka ściskaczy musiałem poświęcić... osobiście polecam te plastikowe, chociaż podobno boli od nich bardziej wew. część dłoni.. Kilka moich rad co do ściskacza (może komuś okażą się pomocne:P): 1.) Ściskaj dużo i często nawet w przerwach pomiędzy seriami pompek jeśli ćwiczysz dodatkowo w domu. 2.) Ściskaj z [...]

dopóki nie będziesz słuchać dobrych rad i mówić swoje - my Ci nie pomożemy. gruba1 - gratuluję :D a co do sportów, jakie wykonujesz, zazdroszcze krzepy :) ale jednocześnie polecam ten artykuł: http://www.sfd.pl/temat230835/ - swoją drogą Tyki ;> Idziesz w bardzo dobrym kierunku ;D ale zawsze mozna isc szybciej Tyka - wydaję mi się, że na [...]

Tyka: Ludzie po prostu uwielbiają uczyć się na własnych błędach - to naturalne i powszechne. Mało kto decyduje się na oszczędzenia czasu, zdrowia i psychiki - i postępowaniu według rad tych, którzy już te błędy popełnili.

[...] ale nie ustaje calkowicie. Trzeba rozciagac sie z wyczuciem, nie na chama, bo wtedy istnieje prawdopodobienstwo nabawienia sie kontuzji. Project44 - Nie udzielam rad osobom, ktore nic nie cwicza, a chca sie nauczyc tylko zdejmowania gosci z ulicy jednym kopnieciem. To jest Sportowe Forum a nie uliczne. Adi16 - cofnij sie o jedna [...]

Oki witam serdecznie, pisze gdyz chcialem zasiegnac Waszych rad w kwestii treningu. Mam 184cm wzrostu, waze przy tym calutkie 68kg, co uwazam za wynik średnio imponujący. Chcialbym rzucic papierosy, przejsc na diete i zaczac cwiczyc muła ;] Chcialbym po prostu nabrac masy, zmezniec. Osobiscie preferuje cwiczenia w domu (garazu), i pytanie jest [...]

[...] ruszaj nadgarstków i przedramion - w kierunku do twarzy i z powrotem poniżej kolan (trochę trudno to wytłumaczyć). Brzuch/Plecy 1 - Brzuszki Można je wykonywać w sposób tradycyjny lub na ukośnej ławeczce, ze skrętami na boki - zależy od zaawansowania. 2 - Krążenie nogami Leżąc na plecach, podnieść maksymalnie zgięte nogi i kręcić w [...]

Bert-Ola Ecksten ,18 latek,nie znajdiesz takiego do trenowania za 300tys:) i ja mam 1.3 dlugu,mi potrzeba zastrzyku fiansowego,a nie rad:P W HT grlaem kiedys dlugo,IV liga-wiem ocb. no ale nic nie poradze na to ,ze mam malo kibicow w klubie kibica i maly stadion. Na szkolke loze co tydzien bo to jest jedyna moja nadzieja,ze cos wyslosuje i co [...]

[...] troche.A z tymi superseriami to . Wejź pojedz normalnym planem na bica a lepiej wyjdziesz. Powinno zależeć Ci na masie, a takimi superseriami to ja bym robił rzeźbe . Przychyl się też do rad Saiba, dobrze mówi. Zacznij jeść dobrze. Bez tego nie ma sensu chodzić na siłke. Pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-28 20:19:20