rad

pikacz Piana nie potrzebuje rad od bonusów bgc%-)

Unikałem węgli gdyż przeczytałem na forum w pewnym artykule, iż węglę na noc (przed snem) odłożą się w postaci tłuszczu, czy to prawda ? Lecz idąc tropem Waszych rad doszedłem do wniosków i poprawiłem plan. Jak to wygląda teraz ? /SFD/Images/2016/7/19/7fd50276f06242edb5a569d83cabb326.jpg

To oczywiste kogo rad posluchamy.

Witam ponownie, Postarałem się zmienić według powyższych rad układ diety. Poniżej zamieszczam dietę na dni treningowe, w które zawarte zostały węglowodany na noc. Jeszcze niżej natomiast zamieszczam dietę na dni nietreningowe, w której według zaleceń postarałem się uciąć węgle do 100-110 gram oraz podbić tłuszczę do 110 gram. Z góry dziękuję za [...]

Zastosuję się do powyższych rad i dam znać :-) Dzięki.

ok dzięki na pewno skorzystam z waszych rad

No faktycznie tak jest napisane ale na prawdę rozumiem i skorzystam z waszych rad. Nawet lepiej jak dla mnie bo za dużo kasy w tej chwili nie mam

[...] zalewac przy 4700 kcal, nim sie obejrzalem mialem 16% bf i u mnie jest tak ze im wiekszy body fat tym bardziej juz tylko bebech rosnie- glowkowanie nad insulina. Blabla sto rad i Pozniej postanowilem: - Robic mase ciagle na Niższym bf nie przekraczajac przy tym 50-100g ww -Starać sie trymac inse na dobrym poziomie, wspomagac bedzie WitaminaC, [...]

Dziękuję bardzo, zastosuje sie do powyższych rad. Pozdrawiam :)

Cykl 1-5 enanthat 500mg ed, 1-5 parabolan 152mg ed, 1-5 meta 150mg ed, 1-5 halotestin 150mg ed, 1-5 hgh 20ui ed, 1-5 insa 20ui ed, 1-10 efedryna ed, 1-10 aspiryna ed, 1-10 clenbuterol ed, 1-10 valium ed, 1-10 captagon ed (amfetaminopodobny stymulant), 1-10 cytomel ed, 6-8 masteron 300mg ed, 6-8 parabolan 152mg ed, 6-8 winstrol 250mg (tab) ed, 6-8 [...]

Dziękuję za link, z pewnością skorzystam z rad dotyczących kolacji już jutro.

[...] , że3 masz zerwanego ACLa czemu odrazu na świerzo niezrekonstruowal go ? jeśli tylko miało to byc badanie to ok, ale też mimo wszystko twierdze , że dziwne.. Osobiście , miałem szytą łąkotke boczną , podczas artorskopi okazalo się , że mam nadeerwanego ACLa i odrazu mi go zrekonstruowali,.. jeśli będziesz potrrzebował rad, służe, pozdro

Szczerze poruszony wylewnością Waszych rad i odpowiedzi na dręczące mnie pytania, na spokojnie po ciężkim treningu nóg, będę nad miską ryżu zastanawiał się ... jak ugryźć ten cbl, jak połączyć go z właściwą suplemntacją i odpowiednim układem treningów. Z założeniem własnego bloga wstrzymam się do czasu ukończenia zaznajamiania się z kilkoma [...]

Karolina nie ma tego pyerdolnięcia w swoich akcjach. Dużo ciosów leci w powietrze i wtedy szczególnie się odsłania. Ona zbiera na głowę z każdym, nawet jak trzyma ręce w gardzie. To ile dostanie od Jędrzejczyk. Ale gdyby walka Jędrzejczyk vs. Kowalkiewicz była pretekstem do zrobienia kolejnej gali w Polsce to ja jestem rad!

[...] suchej masy mięśniowej o kilka kg (do około 80kg). Dietę mam zbilansowaną i zróżnicowaną, bez żadnych szitowych posiłków, słodyczy, czy alkoholu + wzbogaconą o witaminy supradyn, wit D, buzdyganek oraz kwasy omega 3. Jednak przez ten okres udało mi się zbudować 3kg mięśni i teraz proces ten bardzo wyhamował. Dlatego zdecydowałem się na [...]

Spoko, jakoś dam radę, tym bardziej że czuwa nade mną ktoś z w miarę dużym stażem więc źle nie jest, co do waszych rad to się postaram zastosować, czy zrezygnuję z węgli to nie wiem ale za to mam jeszcze jedno pytanie, czy jeżeli jedząc dziennie dość dużo białka w postaci mięcha, serów itp. czy jest wgl. potrzebna odżywka białkowa zaraz PO [...]

[...] /SFD/2016/8/3/a453c2fd086d4624811368c22cdbb1d1.jpg /SFD/2016/8/3/e6ea55a6cc4549b49f4aad9e0767828d.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-02 17:00:04 Posłuchałem trochę rad, znów zmieniłem rozpiskę tym razem na 2 wiadomo czasem coś zamienię i innego dodam ale wszystko będzie wliczone. w diecie numer 1 posiłek numer 3 jest tam jogurt i [...]

[...] chodzenia/lekkiego truchtu a nie biegania bo silnik jest słaby. Zmienne kąty nachylenia. Maksymalna waga użytkownika to ważny parametr. Dobra amortyzacja. Ilość/jakie są programy treningowe. Ale za 2000zł trudno będzie znaleźć coś konkretnego bo to jak na bieżnię niska kwota. Poszukaj w internecie a na pewno znajdziesz więcej rad jaką wybrać.

[...] tego co KPS mówi, wysokokaloryczne przekąski np migdały, orzechy brazylijskie, nerkowce, orzechy włoskie, jakaś czekolada 80% . Pytanie podstawowe jest czy chcesz więcej jeść (żeby przytyć) czy chcesz trzymać wagę, ale być nasyconym (wtedy nie słuchaj tych rad co przed chwilą napisałem%-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-05 11:45:06

Jasne jak najbardziej doceniam to ze próbujesz mi pomóc swoją dobrą radą napewno masz wieksza wiedze w tej dziedzinie i chwała ci za to ;D postaram się zastosować do twoich rad w miare możliwośći (niestety mam ograniczony czas na sporzadzanie i sporzywanie posiłków) co do mięs w mojej diecie postaram sie je od czasu do czasu wymieniac na w/w [...]