rad

Dobra,ale pomyśl KOMU udzielasz rad (pamiętaj o tym) CYTUJĘ: "Biore 70 kilo na klate(zaczynam dopiero trenowac serio), moj qmpel bierze 62.5(trenuje ok. roku). i jak to z tym jest na seryjki nie moge wyciskac tyle ile on tzn on bierze chyba z 42.5 x 3 czy tam 45x3x12powtorzen (cos takiego) a ja np drugiej seryjki nie wezme 12 ; / ledwo 10.jak [...]

... się nie przejmuj takim śmieciem. Jeden organizuje imprezę, jeszcze w niej startuje, a inny siedzi na ławce z piwkiem, ogląda, krytykuje i udziela rad. I tych postaw nie ma nawet co porównywać. Przepaść i kosmos. Takimi menelami nie warto się przejmować.

w koncu mialam czas caly post prezczytac:D:D:D jeszcze raz gratuluje. jednak do konca towehc rad nie posluchlam w suemeijestem na ostrej diecie dedukcyjnej i nie mam za wiele sily, wiec areoby tez sa ograniczone, ale gdzies za 2 tygodnie to wlasnie one bedaspedzac mi sen z powiek :):):) pozdrowki p.s. masz moze jakies fotki plecow???? p.s.2. i [...]

normalnie mnie smieszy jak ktos za wszelka cene udziela rad komus sprzed roku a tak poza tym to napisalem zeby troche pospamowc i zareklamowac koszulki zpodpisu

Witam, poptrzbuje kilka prostych porad w wiadomej sprawie:) nie mam za wiele czasu w ciagu dnia, by poswieciac sie wazeniu jedzenia, ile gram jest w doamy posilku i tego typu rzeczy, ani tez na to by szykowac sobie jakies wyszukane 'dietetyczne' jedzonka. wiec prosze o kilka prostych, i nie czasochlonnych rad. wiem generlanie co to znaczy zdrowio [...]

Witam!Mam 16 lat, chciałbym ćwiczyć na masę, wcześniej ćwiczyłem 2 miesciące. I tu mam OGROMNĄ proźbę. Wrzucajcie tu plany treningowe- tylko błagam- nie dawajcie mi rad jak go napisać i nie odsyłajcie do innych postów... Poprostu wrzucajcie tu GOTOWE plany treningowe (najlepiej 3 dni), z których korzystaliście i które dają efekty. Z góry ogromne [...]

heh widzisz Jonasz17 bylo od poczatku mnie sluchac, a nie jakis rad by suplementowac sie glutaminia Co do witamin to mozesz kupic tanio zestaw - juz za 5 zl w aptece jak dobrze poszukasz a to maly wydatek a napewno w twoim przypadku warto uzupelniac braki

juz nawet nie chodzi o to czy sa dobre czy nie... tylko chodzi o choroby z tym zwiazane jak cie w koncu salmonella na kibel zapedzi to sie moze w koncu przelamiesz i posluchasz rad innych

Ciekawe dlaczego teraz Pan Drewniak i Moszner nie udzielaja rad jak wyjsc z takiej zasadzki, tak jak wieszali psy na AT w Magdalence ( dokladie wiedzieli gdzie sie powinien kto ustawic i co robic ). Petelicki ( pseud. cyrkowy mundur ) wiele razy mowil, ze jak sobie polcja nie radzi to niech przyjedzie GROM. To moze teraz zwroci sie on do policji, [...]

[...] w wysiskaniu oraz sila nog, gdyz jako koszykarz chcialbym latac wysoko Tylko nie wiem czy mozna laczyc trening na sile wraz z poprawa skocznosci. Prosze o kilka ogolnych rad odnosnie treningu na poprawe sily, ze szczegolami poradze sobie sam Wiem ze to bylo juz wiele razy walkowane, ale w archwiwum nie znajduje satysfakcjonujacych mnie [...]

[...] (z takimi dawkami) to nie ma sie co dziwic, ze retencja wody byla b.duza. Nastepnym razem nigdy nie stosuj juz takich dawek, sa one skuteczne ale na krotko no i jak zauwazyles powoduja wieksza retencje.Lepiej jest zmniejszyc dawki i pociagnac dluzej cykl, ale na to jeszcze masz czas. Zastosuj sie do rad BYK'a a napewno na tym wyjdziesz lepiej...

"ps1. Jeśli nie wiesz niszczy to nasz główny szkielet :) " Tail o co Ci chodzi? Nie fachowcy udzielaja dziwnych rad. Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-06-11 08:20:30

Koszmar po prostu Suzii, to nie forum dla anorektyczek i nikt Ci tutaj nie powie jak schudnąć 10 kg. na diecie 400 kcl. Radzę Ci, posłuchaj dobrych rad i daj spokój z tym odchudzaniem. Szkoda że tak marnujesz swoje zdrowie, przekonasz się o tym o wiele później...

z tylu rad ani jednej nie wykorzystałaś, papa powodzenia w niszczeniu organizmu i wielkiego nieuniknonego efektu jo jo

[...] tknie dobrze mu to wychodzi.na klate tez zawsze robic ze 4-5 serii n aplakiej i t wszystko, do tego pompki odwrotne z obciezeniem, biceps sztangą, i przysiady + prostowanie , i wspiecia na palce- klate robil 2-3 x tydzien i urosla elegancko tez diety nie mial itp. teraz posluchal moich rad i ma norlany trening, dieta jaka taka, no i zobaczymy :D

heheh 17 latek udzielajacy rad to samo jest napisane na 2 stronie przedostatnia wypowiedz

[...] że twoje pseudobadania/jeszcze nadinterpretowane- delikatnie mówiąc/ mają jakąkolwiek wartość jeżeli chodzi o realną ocenę tych supl... ja osobiście nie piszę o swoich efektach czy ich braku bo wiem, że napisać można wszystko i niekoniecznie trzeba to uzasadniać... ale rad byłbym gdybyś cokolwiek z tych twoich twierdzeń uzasadnił...! Pozdrawiam!

[...] mam tak co roku bo mam poprostu słabe żyłki w nosie, a nie dobije 40-dziestki w bicu i zawał ... sami wp*****lacie qrwa co chcecie i jak chcecie a innym prubójecie udzielać rad nie wp*****laj bo masz zaledwie 33 w bicu, puźniej CI bic przestanie rosnać ... niewiem od kiedy to mięśnie mogą przestać rosnąć po cyklu mety ... tempe strasznie ... a [...]

a lekasz nie udzielił ci zadnych rad?

[...] tu zajrzałam ....od dawna.....niezle niezle :):):) musze przyznac , ze bardzo dbacie o kolezanke !!! pozdrooo ps własnie jestem na etapie jedzenia co popadnie przez taka głupia głodówke ..:(:(:(takze suzii nie warto wierz mi.....czy ktos moze mi udzielic paru rad ?? jak schudnac skutecznie ...bardzo chetnie poczytam i pogadam na gg ...buziaki