rad

[...] ok 1g na 1kg masy ciala - moze powinnam zwiekszyc tluszcze? Generalnie okay, jednak nie znając szczegółów (np. niewypełniony profil) nie sposób udzielić Ci szczegółowych rad >Na silownie ide ok 18-19, a ok 17 jem posilek bialkowo-tluszczowy (ewentualnie ze znikoma iloscia wegli - np kapusta pekinska). Po silowni tylko bialko. Czy dobrze [...]

http://vinteeage.com/product-images/me-want-cookie-t-shirt-vintage-t-shirt-review-rad-rowdies-rad-rowdies-1.jpg ciastka najlepsze na wszystko :-))

[...] nie warto liczyc. Podpowiem ci kolejny raz, poczytaj sobie nt obciązenia wątroby , raka nerek i Ph organizmu .,Ja nie mam takiej wiedzy jak koledzy wyżej ale jednak troche czytałem i zawzse z pokorą słuchałem rad doradców forumowych . Pamiętaj że nikt tu nie chce źle dla nikogo i że należy słuchać rad bardziej doświadczonych :) ..

Wielkie dzięki za pomoc dostosuje się do wszyskich rad Pozdrawiam

jeśli chcesz nabrać masy to nie aeroby, jeśli chcesz chudnąć to nie nabierzesz wielkiej masy mięśniowej. poczytaj forum jest tam naprawdę dużo rad co do tego tematu http://www.sfd.pl/Jednoczesne_gubienie_t%C5%82uszczu_i_zyskiwanie_mi%C4%99%C5%9Bnia_-_jak_to_pogodzi%C4%87_-t233462.html tu masz bardzo przydatny artykuł który rozwieje wiekszość [...]

[...] byłem u jednego fizjoterapeuty, który mnie trochę ponastawiał. Wyginał mnie na wszystkie strony, nie wiedziałem, że tak się da i kości/kręgi mogą, aż tak strzelać. Dostałem trochę rad, które będę wdrażać w życie i ma być teraz po tym zabiegu lepiej, a czy będzie zobaczymy. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-20 23:16:10

W pracy miało być luźniej, ale nie jest:wisien: Trening jednak doszedł do skutku. Były 15. 1. Wyciskanie 15x32,5 15x40 15x52.5 To powoli przyzwyczajam się do techniki jaką doradziliście. Powolne opuszczanie i potem bardzo szybkie podniesienie. Klatka 2. Przysiad: 15x60 15x70 15x80 Tu podobnie. Zastosowałem się do rad i nie prostuje do końca nóg. [...]

[...] i czytam co każdy piszę. Ale jak cholera dam dietę w oparciu o to co ktoś napisał to jest zła. O co chodzi? ;D Rozumiem, że są rzeczy kontrowersyjne, jak trening na masę Tyki. Instruktor z dyplomem AWF powiedział, że to wielka ściema, która mi nic nie da. Ale no dobra, Tyka jest tu szefem, więc ćwiczę według niego rad. Zobaczymy. Pozdrawiam.

Dobrze ze sie taki Muhammed Ali nie pcha na doradcę w uderzanych...Kto by go słuchał? Przychodzi taki stary dziadek, schorowany, i bedzie mi tutaj objaśniał jak się w ringu poruszać...przecież ja go rozpykam w pare sekund-a nie bede jego durnych rad wysłuchiwał Albo taki Helio Gracie-co za szczęście ze nie jest boldem w grapplingu! Słabo mi [...]

I tak będę robił KruQ jeszcze raz dziękuje lodzianinowi opisałem cały moj problem na priva włącznie z zapotrzebowaniem bialkowym odpowiedz była taka wskakuj na cykl zastosowałem się do rad a tu teraz cały czas mnie jedzie bez sensownych rad jeszcze raz dzięki KruQ

Nie radziłbym nikomu korzystać z Twoich rad, gdyż większość to herezje. Poza tym zdajesz sobie sprawę z tego, że dieta musi być spersonalizowana do danej osoby jak i trening?

[...] oraz nieco pomagając innym (na im większej ilości ludzi człowiek sprawdza swą wiedzę i teorie tym więcej się uczy) Zresztą, nie czuję się za bardzo uprawniony do dawania rad w tym zakresie bo fitness to jedynie moje hobby i wiedzę w tym zakresie nadal mam niewielką. Mogę jednakże dać Ci kilka generalnych rad które generalnie mi się sprawdzają [...]

Jeśli byłoby zapotrzebowanie, mógłbym nieodpłatnie udzielić kilku rad w temacie "Piszem co myślem i nie bojem się". Oczywiście jeśli byłoby zapotrzebowanie. Ewentualnie mógłbym to rozwinąć o takie pozycje jak, "Co ślina na język przyniesie", "Co z gęby to z serca" czy "Szczerbata prawda"

[...] mniejszym obciążeniem, bo faktycznie jak się zastanowiłam to pomagam sobie drugą nogą na początku. Z wiosłem jest, wydaje mi się, lepiej - po zastosowaniu wszystkich Waszych rad, poćwiczeniu tego ruchu itd., to kolejna rzecz w takim razie do przepracowania. Może na sam koniec tego treningu nawet uda mi się wykonać w miarę poprawnie wszystkie [...]

Racja. Temat do zamknięcia. Z podobnym podejściem nie masz tu czego szukać. To nie kwestia złotych rad. Jak nie stać cię na ogarnięcie tematu- twój problem. Wyraziłem swoją opinię i daleko mam to, że nie potrafisz wyciągać wniosków. Nigdzie nie porównywałem d. wyciągu do wolnych ciężarów. Napisałem jedynie, co byś zauważył czytając ze [...]

Zrobiłem mały protokół w odniesieniu do rad poliqa odnośnie training twice a day z artu poniżej, może komuś się mprzyda... http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/890/Top_Ten_Nutrition_Tips_for_Best_Results_with_Twice.aspx Rano/ Przed treningiem 1: 1. 200g wysokiej jakości mięsa + 30g migdałów/włoskich/makadamia [...]

zawikox hmmm rad nie rad musisz w to 40 uwierzyć jak nie kumpel płakać nie będzie:) pozdrawiam. ps. u mnie w profilu kumpla przedramię za czasów świetności

"rad nie rad" ?? nie spotkałem sie jeszcze z takim powiedzeniem /przyslowiem;> w zyciu;d przedramie kumpla w profilu za czasow maksymalnego wychudzenia chyba;>> pozdrawiam rowniez;)

Dziękuje :-) cieszę się że ktoś skorzysta z porad rad itp napędza mnie to do działania. Pozdrawiam :-) Gratuluję świetna robota :) Śledząc dziennik można jedynie nabrać motywacji:) Powodzonka

[...] się do techniki, każdych wykonywanych ćwiczeń. Uważam, że nieprawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń może tylko zaszkodzić. Oczywiście ciężko to pojąć. Panda daje mi rady?! Jej zadaniem jest chyba bardziej prowokowanie i nabijanie postów, bo czytać ze zrozumieniem nie potrafi. Pewnie w każdym nowym temacie się wypowiada i pisze "zła [...]