rad

Z własnych doświadczeń i rad ekspertów radziłbym zastapic a6w, ABS-em 2 tez nie wierzylem jak mi to pierwszy raz mówili..

Ok, może jeszcze ktoś jakieś swoje uwagi dopisze (nie żebym Twoich rad nie chciał, ale burza mózgów to jest to ), a ja tymczasem idę na basen, a wieczorem wkleję całość od początku. dawidowicz, możesz robić jednym planem, a możesz też ułożyć 3 plany na każdy trening w tygodniu inny. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-08-09 11:11:16

Nie myśl o treningu baw się dobrze. takich kilka rad: -unikaj ciast, deserów, itp -jedz wybieraj te rzeczy w których są WW złożone i Białko -jedz owoce w trakcie picia alkoholu (tz między seriami -DUŻO WODY -po powrocie do domu witaminy i spać -DUŻO WODY -nie doprowadź się do stanu off -DUŻO WODY MIŁEJ ZABAWY Jeżeli w miarę dobrze będziesz [...]

drazekm ,kolega może brać Twoje uwagi do serca lecz nie musi ich stosować jego prawo i sprawa Ile w dziale było konkursów i " dobrych rad " czy wszyscy musimy się do nich stosować bo tak chce udzielający rady ?? Kolegę mogą takie komentarze cieszyć skoro ich nie neguje a co Ty byś chciał lub nie chciał umieszczaj pod komentarzami swoich filmów :)

drazekm ,kolega może brać Twoje uwagi do serca lecz nie musi ich stosować jego prawo i sprawa Ile w dziale było konkursów i " dobrych rad " czy wszyscy musimy się do nich stosować bo tak chce udzielający rady ?? Kolegę mogą takie komentarze cieszyć skoro ich nie neguje a co Ty byś chciał lub nie chciał umieszczaj pod komentarzami swoich filmów :) [...]

[...] uwagi cichaczem i muszę powiedzieć że dużo skorzystałem :-)) A po za tym co Wy wiecie o startowaniu z naprawde młodszymi od siebie :-D Nieskromnie jak na razie i Jawor chyba o tym też wie Ci co posłuchali moich rad odnośnie wykonywania i techniki cwiczen skorzystali i na forum i na żywo. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-02-20 22:19:46

No ja to Ojan akurat mloda nie jestem :-D a moje rady bardzo czesto sa b.proste i dla mlodych i dla starszych, bo u wiekszosci osob leza z reguly podstawy, to tak jak moje rady tu, prosciej sie nie da: kilka dni off, cofka z ciezarami, progresowanie od nowa nieco innym planem, odpowiedni bilans kaloryczny :-)Kobiety są zawsze młode i zawsze mogą [...]

Gaja! Za 13 minut będzie gotowa szynka przyrządzona wg. Twoich rad :-D

Ja może nie jestem na stanowisku do udzielania takich rad, ale po oddawaniu krwi dobrze jest wypić lampkę czerwonego, wytrawnego %-)

Nic innego Ci nikt nie napiszę, bo nawet lekarz nie może udzielać rad profesjonalnych przez internet w takiej sytuacji. Sprawa może być poważna

[...] sobie zmienił. Zależy mi właśnie nad tym aby robić każdą partię 2x w tyg. Tak po prostu, siłownia to moje ulubione zajęcie i kocham spędzać na niej czas dlatego wole spędzać dzień na niej niż siedzieć bez czynnie. Może udzielisz mi jakis rad ewentualnie linki gdzie mogę sobie poczytac o treningu każdej parti 2x w tygodniu, intensywności itp?

od niemoralnych rad nie przyjmuję (bo to jakby słuchać samej siebie a mi trzeba kogoś rozsądnego do rozmowy)

Dokładnie, mnie trzeba zostawić wtedy samą i broń boże nie dawać dobrych rad, szczególnie w stylu wyluzuj, potem poprawisz itp. itd.%-) Lucy, ale (przynajmniej u mnie), to są łzy wk***ienia %-)

Dokładnie, mnie trzeba zostawić wtedy samą i broń boże nie dawać dobrych rad, szczególnie w stylu wyluzuj, potem poprawisz itp. itd.%-) Lucy, ale (przynajmniej u mnie), to są łzy wk***ienia %-) i nie próbować przytulić bo zabije

Z dobrych rad zouzy: 1) Jeśli chcesz zrobić omleta ze zmiksowanymi brokułami to wiedz że ci się nie uda! Ba, ledwo to to się nawet przypieka. Efekt wizualny wieczorem 2) Jeśli chcesz dodać kozieradke w nasionach to wiedz że - nie zmięknie. Zęby co prawda całe ale połowa żarcia nie przeżuta 3) Pogoda kłamie. Czarne spodnie + pończochy uciskowe + [...]

[...] zbytnio ciała, nie powodują specjalnego bólu. Jeśli nie będzie widać żadnych niekorzystnych objawów, to można potraktować ciało mocniej. Mam nadzieję, że coś z tych rad Ci się przyda - ja po sobie widziałam bardzo wyraźnie, jak zła dieta osłabia żyły i na odwrót - poprawa diety plus zioła pomogły mi wrócić do normalności. Swego czasu po [...]

[...] spędziłeś kiedyś przynajmniej 1 cały dzień z przedszkolakiem? Wiesz ile czasu takie dziecko może skoncentrować się na jednej rzeczy? Owszem, za czasów świetności kraju rad się dzieciaki zmuszało do treningów, potem się im strzały z teststeronu robiło, a małode dziewczyny zapładniano, żeby w 4 miesiącu ciąży biły rekordy świata w sportach [...]

Odłóż kreatyne na później i zastosuj sie do rad Adzika. Klasyczny split na tym etapie da Ci o wiele mniej niż trenowanie każdej grupy 2-3 razy w tygodniu.

Wielkie dzięki Mit20. Właśnie przejżałem ten post o selekcji "ŻP" i widze że jest tam dużo rad (na temat co zabrać jak sie przygotować i td.) i ciekawych informacji o tej selekcji. "TOBIE OJCZYZNO"

[...] mial dziury w zebach czy nie! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!