rad

[...] ale oxymetholonem niejest napewno ,tylko szkoda że się pisze że jest cudo a tak naprawde to jedna wielka sciema i nic pozatym ,Rada niech ktoś napisze post rze brał działało i jaki a nie kolega kolegi itd rynek jest przepełniony wałami i jeszcze więcej jest osób które chcą to opchnąć a te foróm jest do szczerych rad a nie do ściemy pozdrawiam.

Inobius kilka rad ode mnie :D . 1. Żeby rzeźbić trzeba mieć mase mięśniową , po stażu wątpie żebyś taką nabył 2. Bez Diety nie bd tak widocznych efektów . 3. tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami [...]

[...] moje ciało do Treningu typowo siłowego będzie przygotowane za jakis czas czyt. Po wieku dojrzewania ;) Pozdrawiam, dziękuje za zainsteresowanie :) Będę koszystac z Waszych rad, Twoich, Xzaara, oraz innych doświadczonych użytkownikow, gdyz wiem, że czlowiek się uczy na błędach. Nie to, że uważam Was za stare osoby, ale osoby z doświadczeniem. [...]

widzę wylewasz swoje kompleksy. Niech każdy wygląda tak jak chce i tyle. Takiej sylwetki jak dałeś nie chciałbym mieć, ale tak jak mówię to kwestia indywidualna. Byłbym jednak rad żebyś nie narzucał innym w tak chamski sposób swoich poglądów.

Perend Jeśli masz udzielać takich rad to nic nie pisz. partie połącz tak klata,bic,przód,bok plecy,tric,tył nogi jeśli dajesz skos dół to rozpiętki w ilośc 2s po 15 pow( tak za dużo ja bym w ogole wywalil skos dół) w bicu 3 ćwiczenia: sztanga,modlitewnik,młotki w ilośc 3s wszystko na plecy dałbym: mc,wioslo,sciaganie,szrugsy tric: francus [...]

[...] 1 do parteru a 2 ci skopie rylo. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!

[...] za to ze sie glupio pacza itp! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!

[...] to poprostu trzeba przezyc. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!

Cześć mimo że nie jestem ekspertem dam ci kilka rad. Chcesz schudnąć ułóż dietę redukcyjną musisz włączyć do treningów areoby jest ciepło więc można usiąść na rowerku i ruszyć w świat :)warto zaopatrzeć się też w suple. Napisz na swój plan treningowy napewno ocenimy

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: SAA CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: na PCT CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Ogolnie spodobal mi sie ten trening power/rep range/shock. Niezle sie to prezentuje. Jednak chetnie poslucham kolejnych rad :) Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2012-06-05 21:38:50

[...] o tym kim jest moderator. Ja osobiście mam to gdzieś i sam tok rozumowania w tym o napisałeś: Wiem, ze piszesz tu od paru lat, jednak jakos nie moge znalezc cennych rad, ktore pochodzilyby od Ciebie, a ktore ktos moglby wykoprzystac. Nie twierdze, ze ich nie bylo, mi sie one w oczy po prostu nie rzucily, jednak teraz bede baczniej zwazal [...]

to chyba żadnych rad już nie dostane...wielki dzieki !

W zwiazku z tym ze moglem kogos wprowadzic z blad, a moje doswiadczenienie nie jest na tyle duze by moc udzielac rad bo sam sie jeszcze ucze, zawieszam swoj aktywny udzial w dziale zdrowie... dzieki za wspolprace, pozdrawiam

Dzięki Panowie, zastosuje się do Waszych rad. Jeśli chodzi o dietę to był wyjątkowy dzień bo faktycznie warzywa pominąłem. Zwykle jakieś brokuły czy kalafior do mięska wcinam. Co do zdrowych tłuszczy zakupiłem dziś omega-3 i do tego podjadam orzechy (nerkowce i włoskie) - może tak być?. Ta "masówka" którą robię od tego miesiąca [...]

Potulnie z podkulonym ogonem wracam i proszę o parę rad.. w czerwcu założyłam ten temat, trochę się potrzymałam zasad a później zrezygnowałam-coś w moim życiu stało się takiego,że nie mam innego wyboru, coś tam się ruszałam, kondycja, siła i wytrzymałośc bardzo nie spadła - teraz chciałabym wrócić- - motywacja jest na maksa, bliscy wiedza i będą [...]

[...] fundamencie stawiasz chatke czyli dalej tylko inna mutacja a dopiero malujesz dekorujesz czyli (plan dzielony) - ty chcesz malowac tylko co powiedz mi..... przeciesz ty nawet nie zbudowałes fundamentu a pozatym nie umiesz układac planów - ja ja nie jestem pewien sie pytam i korzystam z rad. wiec moja rada to taka zastosuj sie do sugesti virena.

Ok dziękuje bardzo temat prosze zamknac ps: zastosuje sie do rad specjalisty act tak zaczen a co do tego treningu co napisałem to mialem zamiar i tak wybrac kilka cwiczen z tego nigdy tego nie robilem w takiej ilosci a z moimi kolanami chyba jest ok :)) Dzieki za info i niech masa wam brzybywa :)

skorzystałem z dobrych rad i VASOBOLAN jest w drodze do mnie wziąłem go w Packmanii razem z GLUTAFUSION i C-6 (trzeba w końcu spróbować ciacho ). zanim VASO dojedzie mam pytanie jak go brać: godzinę przed treningiem 6 kapsułek, czy może macie jakiś inny patent? :) no i jeszcze GLUTAFUSION - brać to razem z Vasobolanem czy osobno, np. rano po [...]

[...] symetryczny kształt. Mimo to, sylwetka zbytnio mi się nie podoba, tj. nie jest w moim typie, chociaż widać, że trochę roboty już włożyłeś. Odrobina konstruktywnej krytyki i rad: - masz bardzo wąskie barki. W tym ostatnim zdjęciu z daleka wygląda prawie jakby barki były szerokości talii, więc bierz się ostro za plecy (najszerszy szczególnie) i [...]

Jak widac dla chcacego nic trudnego tylko troche wyobraznie trzeba uruchomic:) I przede wszystkim stosuj sie do wszystkich rad z ksiazki poniewaz zawarte w niej informacje sa podstawa tego treningu. Nic nie kombinuj. Ilosc powtorzen jak przeczytasz to max. 5 w serii - tyczy sie rowniez niepelnych powtorzen.