rad

To nie forum lekarskie tylko sportowe , wiec z takim pytaniem udaj sie do lekarza. Chodzi o twoje dziecko i oczekujesz rad od ludzi ktorych tozsamosc jest ci nieznana , wiec moga ci polecic niewalsciwe leki dla tak malego dziecka...

Nie rozumiem po co płaciłeś za pomoc dietetyczną skoro się do rad nie stosujesz , 2000kcal to dziewczyny jedzą ;-) A dlatego pytam czy chcesz prowadzić dziennik bo temat założyłeś w złym dziale. Przeniosę Ci dziennik to działu z dziennikami :-)) pozdrawiam i powodzenia

[...] drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki [...]

niuski, wiem ze nie chcesz rad i pomocy ale mimo to napisze jakbym zrobił na Twoim miejscu %-) a mianowicie : stopniowo schodził z kcal albo kcal z wegli powodli zastepował tluszczami tak by do tych Twoich 200 doszło, potem ciągle obcinał z wegli jak waga nie bedzie szła i wkoncu dojsc do tego samiutkiego fatu, jak zrobisz takie posunięcie ze [...]

Postanowiłam zakończyć dziennik pociążowy, prowadziłam go ponad 2 latka, wystarczy tego etapu. Dziennik zawiera wiele cennych rad dla Kobietek po porodzie,(zwłaszcza 1-szy rok) zatem polecam do lektury. Spodziewałam się większych zmian pozytywnych w wyglądzie;-). Wiele się działo w tym czasie, nie zawsze mogłam trenować; dieta była przez ten [...]

Neeveski lubię Cię i szanuje ale powiedz mi tak szczerze, jestes zadowolony ze swojoch osiągnięć na przełomie 2 lat treningów / 2lat brania koksu ? Czemu nie chcesz posluchac rad bardziej doświadczonych osób tylko na sile cos sam próbujesz zrobić a końcowy efekt jest adekwatny do Twojego podejscia, przecież nikt nie chce dla Ciebie źle i nikt Cię [...]

im predzej sie zastosujesz do rad autora tym szybicej wrocisz do B

[...] z wymienialnymi ostrzami. Przy takim leciutkim zaroście i tak jedna końcówka wystarczy na pół roku %-) Ja byłem głupi i zwlekałem w tym wieku z ogoleniem się, bo słuchałem "rad", wg których musiałbym potem codziennie spędzać pół godziny na goleniu się, ale włóż to między bajki, golenie przy takim "gimnazjalnym zaroście" zajmuje minutę. I to raz [...]

[...] zdaniem. W każdym razie autor zrobi co będzie uważał za słuszne. Moje zdanie jest takie że lepiej coś zrobić i nie żałować niż czegoś nie zrobić i żałować a chyba każdy się zgodzi że pół listka cloma to nie miliony... Już za sama metkę więcej zapłacił "100 mietka plus 12 cloma" to taka przenosnia. ma obrazowac klasyczny idiotyzm forumowych rad.

[...] syfu, kurczak, indyk, ryż, orzechy nerkowca, ryż, makarony, etc. Kulturysta nigdy nie zostanę i gdybym wszystko wiedział to bym nie zadawał pytań. Liczę na kilka pomocnych rad :) ale to forum kolejny raz mnie rozczarowywuje bo każdy świeżak otrzymuje odpowiedź typu więcej jedz i spadaj bo nic nie wiesz. Ale to skąd ma się dowiedzieć? Sprobuje [...]

Nie chcę Twoich rad, niedawno po mnie cisnąłeś, później wypytywałeś. A Arnold Schwarzenegger je Twoją i co? WYJDŹ TROLLLLLU.

[...] wrócimy do rehabilitacji, a póki co, sam będę wykonywał ćwiczenia, żeby było ok. Wiosło wykonuje właśnie w podparciu jedynie ręki - tak, jak opisałeś, za resztę wszelkich rad - serdeczne dzięki. Co prawda, bólu, jako takiego, nie mam - raczej "czuje" delikatny ucisk po wykonaniu martwego ciągu. Dlatego zrezygnowałem z niego. Na codzień raczej [...]

[...] mógł świadomie decydować. Koszt takiej diety na pewno będzie się różnił,a jeżeli wyniki nie będą znacznie odbiegać od siebie, to po co przepłacać? Jedno doświadczenie warte więcej niż tysiąc rad specjalistów. To mi kiedyś powiedział jeden mądry człowiek. Teoria nie zawsze idzie w parze z rzeczywistością, my nie mieszkamy w laboratorium -żyjemy.

Sorry ze 2posty pod rAd ale z tele pisze :/ 9tego bede wiedzial co z praca i pomysle moze nad nowym trenerm mam paru na oku ale kwestia ugadania :-) ponizej pare zdjęć:))))

3000 kalorii? Przy twojej wadze to będzie przeszlo 4 na pewno. Posłuchaj dobrych rad powyżej, i weź sie za diete

[...] klawiatury, a od tego są tematy podwieszone. A to, żeby zamieniać źródła składników, nie jeść monotonnie, to nie jest jakaś wiedza tajemna. Myślę, że udzielając takich rad jak ZAMIEŃ KUKURYDZIANE NA OWSIANE ludzie zakładają, że użytkownik zakładający temat zna źródła składników w diecie, a to, co wrzuca, to jedynie szkic diety. Szkic, a nie [...]

U mnie niby nadal 80 cm w pasie, a różnica po zmianach tak duża, że nawet ziomek, który non stop mnie krytykuje bo nie stosuję jego rad mówi, że jest 100x lepiej %-) Więc popieram - ebać centymetr :-D

[...] <3 Na pierwszy rzut oka widać ze to nie polska zawodniczka...ale to oczywiscie moje osobiste zdanie. Miałam okazje zamienić z Nia pare zdań, otrzymać kilka cennych rad i ciepłych słów. oraz zrobic kilka fotek :-)) Nawet dostałam buziaka z autografem hehe, nie no , ale na prawde bardzo fajna dziewczyna ;-) [...]

[...] dużo zdjęć. Ilość dziewczyn również imponująca. Dla takiego gościa specjalnego z pewnością warto zdecydować się na udział w takim spotkaniu. Co do uzyskania nowych cennych rad/ wskazówek odnośnie ćwiczeń/ pozowania to podzielisz się jakimiś konkretami z nami? Dostałaś jakieś nowe wytyczne od swojego trenera czy lecisz wcześniejszym schematem [...]

[...] co chłopcy piszą o efektach i powikłaniach, i nie wiem co robić, do kogo z nim iść i jak się tym zająć, nie chcę aby chłopak miał później kompleksy z tego powodu, wszystkich rad chętnie posłucham i będę bardzo wdzięczna. Miska dzisiejsza: Warzywa:seler naciowy, kapusta kiszona, pomidor,rzodkiewka, cebulka Płyny:woda, kawa z mlekiem [...]