rad

bicu http://www.sfd.pl/jak_%C4%87wiczy%C4%87_%C5%BCeby_by%C5%82y_najlepsz_pszyrost_si%C5%82y_i_masy-t245466.html ale nie ma obawy bo dostał chłopak wiele rad, żeby nie brał się w tak młodym wieku za ciężary. Ten jeden to tylko wyjątek, zresztą temat odkopywany wiele razy, więc autor pewnie już nie widział wypowiedzi "experta" (2006-2008)

[...] twarz nie bedzie Ci przeszkadzać,to nie pij. Proste. Nikt tu Ciebie do niczego nie zmusza,tylko próbuje pomóc i odpowiadać na zadane pytania. Nie chcesz,nie korzystaj z tych rad,ale jeśli ktoś mówi Ci parę słów prawdy,to też się nie bulwersuj. Skoro to dla Ciebie taka przyjemność,to pij sobie do woli,na zdrowie. Tylko dla mnie też jest nieco [...]

[...] bez których ciężko będzie utrzymać mięcho a palić tłuszcz. Nie jest to prosta droga a zanim poznasz organizm to minie jeszcze wiele wiosen... Warto niekiedy posłuchać rad kolegów z forum nie koniecznie moich ale jest tu szereg ciekawych dzienników z których możesz dowiedzieć się informacji niezbędnych do osiągnięcia celu. Będę śledził i [...]

[...] Według mnie nie istnieją w tym sporcie takie kategorie jak mało/średnio/dużo tylko dobrze/źle. Idź zapisz się do jakiejś drużyny i tam będą cię oceniać. Ale wynik i tak całkiem całkiem. A jak chcesz się po prostu pochwalić to nie ten dział. Tutaj udziela się rad, a nie szpanuje wynikami. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-03 19:54:08

skoro juz kupiles te to je bierz! :) i jak sie skoncza kup inne wg rad

Posluchaj rad Makaveliego i popraw bledy. Chce tylko dodac ze najlepiej by bylo gdybys na sniadanie zjadl jajka zamiast odzywki , a w I sniadaniu do pieczywa dal bialy ser , II sniadanie w szkole moze byc . Przedtreningowy masz dobry ale potreningowy musisz koniecznie zmienic tak jak pisal makaveli. Dodatkowo w kolacji nie "mozesz" tylko [...]

Witam Jestem jednym z tych ektomorfików, którzy przekopują to foum w poszukiwaniu złotyh rad, środków, sposobów itd. Troche poczytałem, troche popytałem. Ćwicze i mam sie nienajgorzej, choć zawszem oże być lepiej. Krótko o tym co już było: Zeszłe wakacje: waga startowa: 61kg, 1,5 miesiąca siłowni (split), waga wyjściowa: 64kg. Nienajgorszy postęp, [...]

Dlaczego uwazasz ze to nie jest dieta redukcyjna? Zero slodyczy, zero fast food'ow, malo wegli, duzo bialka. Plus aktywny tryb zycia. Ogolem to jest dieta z rad forum... dlaczego uwazasz ze jest zla? Pozdro.:)

No ulozylem sobie taka z rad forum... Nie jestem pewien czy jest najlepsza... ale najgrosza tez chyba.. :) Pisalem juz w jednym poscie o niej.. to stwierdzono ze nie jest do konca prawidlowa... ale nie znam konkretow co w niej poprawic... ;/

[...] coś trenować.Gdy obudzisz się za kilka lat... Ciężko Ci będzie to nadrobić.Później może być już za późno. Napisz nam proszę co zadecydowałeś.Pamiętaj-ruch to zdrowie.Skorzystaj z tych rad,a na pewno dobrze na tym wyjdziesz.Trzymaj się, ucz się i ćwicz,a komputer odstaw na bok.Pozdrawiam... Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-05-05 10:44:57

[...] ten posilek jako podwieczorek)- chleb graham +szynka+warzywo+bialy ser Hmm nie zmianiaj diety na beztreningowa i treningowa, najlepiej wywal ten posilek, dalej dam ci kilka rad co ogolnie musisz jescze zmienic 5 posilek - kolacja - 200g sera poltlustego lub 2 bialka jaj B-36 T-9 W-7,2 - biala jaj tez nie wiem ile to jest gram wiec nie wiem jak [...]

Dzieki Sanyol, zastosuje sie do twoich rad i zobaczymy co z tego wyjdzie ;)

bawię się ostatnio w małego matematyka i przeliczam jaki żeń szeń będzie najlepszy. Trafiłem na Ginseng firmy KRKA. W teorii kozacki. Patrzcie: 1 kap. zawiera: Extractum Rad. Ginseng Socc. (3:1) - 350 mg (wyciag z 1 g korzenia) Ale nie mogę przeliczyć ile jest substancji czynnych. Ktoś ma jakieś info o tym preparacie?

[...] postanowiła zwierzyć sie koleżankom z pracy. Żona: - Dziewczyny, moj maz to dzien w dzien mnie rucha. Kolezanki: - no to powiedz, ze masz okres z cipki ci kapie i nie da rady. - To on bedzie chcial w dupę zapakować. - to powiedz ze masz sranie i ze nie da rady - To on bedzie kazał mi loda robic. - To strzelimy ci w ryj, morda ci spuchnie [...]

jul-33to nie byłaby odmiana przez ostatnie 3 lata tak robiłamAle dostosuję się do Waszych rad ...i nie każdy masażysta jest mężczyznąDziękuję za docenienie mojej pracy~ premiumkolega z Poznania zdał dzisiaj exam na pilota, w tej szkole na Florydzie. Pewnie ją kojarzysz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj [...]

najciekawsze jest to,że wypowiedź komentują tylko ludzie, którzy siedzą już trochę w tym sporcie, i którzy udzielają rad innym, a ci od "last minuta" po 3 zdaniach kończą czytać bo wiedzą lepiej i z tym co napisał autor nigdy się nie zgodzą.

[...] planow 'na sposob' (armagedony itp) nie jestem laikiem, wiec nie potrzebuje szczegolowego wyjasnienia mechanizmow i zasad a jedynie odpowiedzi na pytania; a juz napewno rad o asekuracji na pewno nie prosze tez o kopiowanie i wklejanie tutaj fragmentow innych postow z sfd lub netu. mam prosbe: jesli ktos chce napisac cos tylko po to zeby [...]

tak bywa chlopaki troche pobrali i kozacza !!!!ciakawe jakie glupie pytania oni zadawali jak zaczynali brac dzieciak zacznie i tak i tak wiec dajcie mu pare rad to tak sobie nie zaszkodzi bo to ze napiszecie ze najlepiej zeby nie bral to nic nie da!!!!!!!!!!!!!

Czytałem jeszcze kiedyś Formę, protoplastę MiH. Po zmianie tytułu magazyn stał się chyba za bardzo poradnikowy i wymiękłem. Wczoraj na dworcu kupiłem egzemplarz z kwietnia za 5 PLN, trochę przeglądam, ale generalnie mnie osłabia. 1000 rad na wszystko.

[...] .... po roku czasu! Na wesele za rok sie wyrobi o ile zdecyduje sie na wiele wyrzeczen :P Moja matka tez miala takie zrywy, ale ja juz stracilem cierpliwosc do niej :P Z 30 rad zaczela stosowac sie do moze 3... i to chyba daje jej tylko lepsze samopoczucie Tez ma robote siedzaca, tez lubi sobie podjadac slodycze itp itd.. Jak ktos nie ma [...]