rad

Leo ja sam sobie musze poradzic co zrobic zeby mnie nie pokłuwało w klacie co jakis czas z jednej albo drugiej strony A co do rad to w chui taktyk na necie masz, poza tym moim zdaniem Druid to slaba postac w chui szczurek lecisz na dupy na plaze ? Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-03-16 13:11:31

Bajciejek ludzi często ponosi kiedy czytają teoretyczne pierdoły które mają się nijak do rzeczywistości. Sory kolego ale często poziom twojej wiedzy merytorycznej jest daleki od minimum niezbędnego do udzielania rad, ale tobie to nie przeszkadza. Wiesz takie rzeczy irytują. Bez obrazy oczywiście Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-03-16 13:33:55

Pomagamy sportowcom... Polecam: www.dobradieta.pl , tam duzo rad dla kzdego i roznorodnosc diet... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-16 19:09:18

[...] i stawy. Ma to ogromny wpływ na późniejsze wyniki w wybranym przez nas sporcie. Oczywiste jest przecież, że człowiek z grubymi kośćmi, mocnymi stawami i ścięgnami lepiej poradzi sobie z ćwiczeniami typowo siłowymi. W wieku ok. 17 lat możemy przystąpić do treningów z użyciem typowych „sprzętów” kulturystycznych. Jako, że [...]

[...] brzuch????? to moze być pogłębiona lordoza, ale nie musi bo powodów może być wiele....idź do lekarza jeśli stwierdzi lordoze to da ci zestaw ćwiczeń a my ci dostosujemy trening na siłowni...bo ćwiczenia korekcyjne mogą zadziałać wręcz odwrotnie na osobe zdrową i nikt ci żadnych rad dawać nie bedzie dopóki nie skonsultujesz sie z lekarzem...

aha dzięki takich rad właśnie potrzebowałem!!! daje sogacza. a jak się oblicza btw??? jestem nowy i nie wiem za bardzo a na forum szukałem :(

Morales napisales ze mam zrujnowany metabolizm? co jest z nim nie tak? co mam jesc w takim razie? prosze tez o kilka rad dotyczacych treningu z gory wielkie przeogromne dzieki!!

http://www.sfd.pl/m%C3%B3j_trening_proszee_o_ocene_noiwicjusz_xDD-t482372.html traktor71 najpierw jeden swiezak wymysli jakis plan-dziwolag,aby za pare minut nastepny swiezak udzielal mu jakze cennych rad. rece opadaja.... Dzięki za komplement ;*

[...] nie moge sie doczekać treningów. ciekawe jak to będzie z wyciskaniem jak kiedyś zrobiłem 90kgx1 . no właśnie jak tak patrze z perspektywy czasu czego sie nauczyłem z rad WODYNA i wogóle wraz z kolejnymi dniami spędzonymi na siłowni to to 90kg było wyciśnięte na dzika, bez mostka, bez ściągniętych łopatek i na głębokość jaką pewnie teraz [...]

słuchałem rad doswiadczonych ludzi z sfd ;) zakupiłem swoją siłownie ;) rowerek ;) ułożyłem sobie diete ;) i zaczołem cwiczyc oraz dobrze sie odzywiac ;) w 6 miechow poszlo ponad 30 kg ;) na poczatku zredukowalem fast foody ,słodycze , czipsy , napoje słodzone ;) a co do diety. skoro cwiczysz na siłowni to na kolacją powinienes ubezpieczyc sie na [...]

Jeśli nie masz dosyć towaru to możesz też zamiast prolo kupić propa na ostatnie np 4tyg. A jeśli skorzystasz z moich rad to przeczytaj mój podpis Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2009-03-18 20:34:39

[...] ze wszytkim... eh... przynaje sie nawet po przecytaniu roznych watkow diety nie umiem ulozyc jak ulozylam dzisiaj pare watkow przed to powiedzialas ze jest zla... ale w takim razie ja inaczej nie umiem:/ staralam sie dostosowywac wiem ze jestem meczaca ale dlatego ze nie otrzymuje konkretnych rad co jesc tylko rady typu : zla dieta, zmien to, etc

[...] nie beda tak szybko przychodzily, ale przeciez nie chce byc kulturysta. Ja zawsze staram sie dawac z siebie maksa, ale nie lubie paranoi, dlatego poslucham sie waszych rad i podejde intuicyjnie do tego, zanize i bede korygowal. Chodzi w sumie o zabawe prawda? Podobnie ma sie sprawa z tym co Piorunos pisze o swojej chorobie - takie jest [...]

tamoxifen blokluje receptory estrogenowe, czyli gospodarke hormonalna tez ci zmieni. Ale lepiej bys zrobił jak byś posłuchał rad jakie dostałes od innych userów i dał sobie z nim spokój. Nic juz ci nie da... Chyba jedynym wyjściem bd skalpel.

[...] To było jakies 2-3 lata temu. Od około 2 lat regularnie przeglądam forum i z wielką przyjemnością czytam wszystkie Pana posty. Dlatego też, chciałbym zasięgnąć odpowiednich rad. Od mniej-więcej września zacząłem robić tzw. "masę". Moja waga w tamtym okresie to około 83-85 kg. Wcześniej przez okres wakacyjny redukowałem resztki fatu, [...]

PiotrasJ Poczytaj jeszcze zanim będziesz udzielał rad Ps i pisownia się kłania

kazda bab z apteki ci powie ze jest toksyczny w takiej dawce zjedz tyle na raz na czczo a sie przekonasz ze po paru minutach puscisz belta dalej niz widzisz,poza tym tema tja kdla mnie bez sensu tymbardziej jak typie nie przyjmujesz rad ludzi znajacych sie na temacie

qrwa dajcie spokoj z tym nabijaniem sie z nich,moze jakis procent zostanie tu na dobre po otrzymaniu dobrych rad,zaszczepi sie wiedza i zapalem nawet przy takim podejsciu do saa i beda z nich ludzie

[...] arnoldki to i tak jest zmiana ) - zostawię żołnierskie 6.--> Pompki na poręczach 3s. - mi to wystarczy na triceps - będę doczepiał obciążenie i zastosuje się do twoich rad 7.--> Uginanie rak ze sztangielkami na lawace ( na mnie dzialaja lepiej niz sztanga ) - czemu nie zawsze jakiś nowy bodziec starałem się ułożyć trening krótki ale [...]

[...] reduktory sadla .Piszac "mieso" masz na mysli miesnie ? bo ja na tych wczesniejszych fotach widze tylko sadlo i to wszedzie w ogromnych ilosciach .Prosze o kilka rad. Mam problem z redukcja lydek co zrobic zeby zaczely leciec tak jak to sie dzieje z reszta ciala (moze poprostu czekac az przyjdzie na nie czas) Bialko - Czy moge brac [...]