quazar

[...] tyle serii i tyle powtórzeń byś wypalił glikogen przy mniejszej ilosci seri i powtórzęń nie dasz rady wypalić glikogenu z mięśni co jest koniecznie wiec wniosek prosty jak nie masz maszyn do ćwiczęń które zaproponował quazar w poscie o ckd moge ci posłać plan mój który zrobiłem i potrzebny ejst do niego sztanga sztangielki i ławka no i obciążenie

biniu, quazar -> czyli glutamine jesli mam najpierw silowy 30min pozniej aerobowy 30min to tylko brac przed silowym razem z bcaa i efka na 30min przed a pozniej juz nie tak? w sumie to ile wypowiedzi to dzieli sie po polowie: jedni mowia ze bcaa przed silowym a drudzy ze po silowym a przed aerobowym i juz sam nie wiem jak, a bcaa jeszcze trza [...]

Quazar - urosłeś na CKD 4 centy? Ale to chyba nie dzięki diecie????

quazar a ile bbys chcial ?

Do tego jeszcze oczywiście to co mówi quazar czyli dieta dieta i jeszcze raz deita. Ogranicz spożywanie węgli i tłuszczów zwiększ spożycie białka. Badz systematyczny w terningach!!!!!!!!!!!!!!!

kuba raczej nie :) bylem pierwszy , quazar da znac czy kolega jest godny zaufania

Quazar - ale do białego sera też?!...

quazar a czemu nie polecasz diety wysokobiałkowej?

no ja rezygnuje w takim razie... znaczy pasuje - 100pkt to jest ok 50zl , a za 160zl,to moge w sklepie te suple dostac wogole sie bawic quazar nie umiesz..od razu z grubej rury tak ...eeehhh pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-03-24 07:49:44

Quazar tez bym wybral CP bo bylem bardzo zadowolony z tego supla ale mam karnet do wykozystania wiec biore CF

quazar czy ty chcesz mnie zdolowac mowiac ze bedzie kiedys cos gorwzego od matmy??

ok to jak dam 10 ml rano i wieczorem to chyba już styknie ale quazar bo on ma 55lat i ćwiczy tylko i wyłącznie aeroby po 20 do 25 minut bo więcej anrazie nie daje rady no i to nadcisnienie może jednak lepiej te 5 zostawić żeby nie było za dużo

Adrian, no wlasnie, jak wstane Quazar, mowisz ze wegle zamulają??

quazar - w jakim celu tyle wapnia ?

Dzienx quazar od jutra cisne CKD jak bedzie swietnie to sie wam "pochwale" przed wakacjami na forum :D

Dołączam się do propozycji Binia. Niestety czas pozwala mi na udzielanie się sporadyczne - oraz głównie w Suplementacji i Fitnesie. Quazar na moda. Wciąz przeglądam dział odżywianie - oraz moderuje gdzie widze potrzebę - jednak częsciej zaglądajaą tam stali bywalcy niż ja. Chciałbym wciąz mieć możliwosć przeglądania skasowanych tematów oraz [...]

a był to mianowicie quazar :P I zawodnemu tez nie pasuje;) Nastepnym arzem zapodam tego olimpa

dzieki quazar

quazar napisal: "sadze ze tygodniowo minimum laodwanie powino trwac 1,5 dnia im mniej tluszczu tym powino to byc robione bardziej z glowa" ale to gdy zejde ponizej 12% ? to wtedy juz przechodze na ud 2.0 , nom tam tak jest w sumioe heh

kurcze tam troszke dziwnie jest ale oki poczytam! robiłem o na podstawie arta by quazar! ale dzieki pozdro!