quazar

Ile ma omega3 puszka tuńczyka ??? I skąd masz te dane quazar ?

hey hyba quazar ma najlepsza opcje a tego w aptece raczej niema:P

Koniu, ostatnio zauważyłem, że raczej lansowana jest teoria iż wcale tyle białka nie potrzebujemy? jak to więc jest? 3g to wydaję się dość dużo na CKD quazar pisał by nie przekraczać 2,2, bo ileś tam procent białka przekształca się w glukozę i idzie na cele energetyczne, a to efekt nieporządany Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-06 [...]

Quazar - 100 lat to przesada. Termogeniki to temat trudny legislacyjnie. W sprawach kreatynowych jest lepiej. Tu Olimp i Biogenix mogą wyprzedzić Świat. W Crevolution, po raz pierwszy zastosowano ester etylowy beta alaniny i norwalinę w dawce 100 mg.

ziper no może ja nie wiem fajnie jak by się quazar wypowiedział bo spec od ckd ale coś na forum znowu go nie ma a ten ZMA to jesk magnez + wapń dobrze rozumuje??

Czytałem jak to chyba quazar pisał że przed godzinnymi areobami wali zaledwie 5 g białka, więc moje 10 g przed trwającą max 25 minut a6w jest aż nadto wystarczające. Do tej pory organizm dostawał duże ilości tauryny (na regeneracji oczywiście przerwa od wszelkich supli), więc chyba jednak pozostane przy 6 g dziennie, tym bardziej że kosztuje ona [...]

tłuszczu jak najmniej tak quazar pisał

quazar chcesz zobaczyc skosna ?

a po co Ci to?? Dlaczego tak a nie inaczej,przeciez slyszalem ze nalezy jesc 3-4g bialka bo bialko buduje miesnie --> to mit ,bialko powoduje przyspieszenie metabolizmu i jest najmocniej termogene ze wszystkich makro skladnikow(dobrze sie na nim chudnie ) a nadmiar bialka w organizmie jest wydalany przy okazji obciaza watrobe i nerki ,co moze [...]

[...] i efekty sa bardzooo dobre takze bez prawienia moralow czy nie wiem czego bo wiedze na temat supli mam pewnie wieksza niz niejeden odzywajacy sie w tym temacie ( niejeden quazar a nie wszyscy ) wiem ze skromnoscia sie nie popisalem w tym momencie ale nie wiem jak do was przemowic..... jestem na wyzszym poziomie niz masa to kreatyna mono a [...]

dzieki Quazar, sog a nie wiesz moze jeszcze tak mniej wiecej ile gram to jedna lyzka platkow owsianych, albo jak bez wagi odmierzyc 100gram? A te trojkaciki to ja nie wiem po co pytam jak na opakowaniu napisane

Zajołem się układaniem diety według quazar'a.

Zgadzam sie z Quazar ale tylko w jednym-jak Cie stac to dokup mono ale dawkowanie takie i tylko takie: (dni treningowe)Rano na czczo CP po treningu mono albo CP-tutaj jak wolisz (dni nietreningowe)Rano Cp i to wszystkko jezeli oszczedzasz,jezeli nie to mozesz jeszcze raz po 8 godz drugi rz CP. W dni nietreningowe mono to bezsens chyba ze stosujesz [...]

:) tak to byc zuełnie zielonym w tych sprawach quazar no a ile jest tego tłuszczu więcej?? przyjmując że krowa to ta najpopularniejsza co na wsiach mają a mleko dopiero co prosto od krowy to ile by miało tego tłuszczy i białka wiesz może?? sory za następne głupie pytania :P

Ja dla tych mniej obeznanych userow przetlumacze, ze quazar chcial napisac, ze lepiej nie kupowac bcaa ale zostawic sobie w porftelu te 50 zl i w razie czego wskakiwac do spozywczego po jogur naturalny np.

Quazar ci dobrze powiedział :] warto , jak masz hajc kupuj ile wlezie :] a jak nie płacz to nie kupuj bo i tak one duzo nie zmieniaja , tak naprawde jezeli nie mazysz o złocie to są ci zbedne :]

quazar nie kazdy jest taki jak ty, a do pepsi dosc czesto laskom dosypuje sie fety tez bym nie zasnal przy takim stacku

wiec quazar dieta to nie jest... tylko jem tak na wyczucie, czyli: rano (6:30) platki z mlekiem (50gr + 250 ml) w pracy jakis serek wiejski z grachamko (albo to samo podwojnie) lub dwie-trzy kanapki (ciemny chleb, zolty ser, np szchab piecz.) w domu w poze obiadu (15-16) to co jest na cieplo ryz, kotlety i co tam jest) albo torebka ryzu i piers z [...]

wiec quazar dieta to nie jest... tylko jem tak na wyczucie, czyli: rano (6:30) platki z mlekiem (50gr + 250 ml) w pracy (11-12)jakis serek wiejski z grachamko (albo to samo podwojnie) lub dwie-trzy kanapki (ciemny chleb, zolty ser, np szchab piecz.) w domu w poze obiadu (15-16) to co jest na cieplo ryz, kotlety i co tam jest) albo torebka ryzu i [...]

[...] należy unikać słodzików, konserwantów, polepszaczy itp. 10.Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. W innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców Autor: quazar TUTAJ JEST WSZYSTKO POZDR