qazar

. Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-03-22 23:14:33

qazar mielismy sie na piwo ustawic :>

Fajnie qazar! Przyda mi sie i to bardzo! Juz niemoge sie doczekac! Pozdro for all!

a po co kup w sklepie ale zeby ferma byla blisko ciebie (tak w promieniu 50-100km) bo syfy jakie te kury maja sa dlaciebie norma ,poprostu mikroklimat Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-19 10:27:44

Dzieki wszystkim za odpowiedzi ... te które najbardziej mi sie podobały zostały nagrodzone tradycyjnie sogami. qazar...słyszałem że najwieksze zapotrzebowanie na carbo organizm ma odrazu po treningu a na białko od 40 - 60 minut po treningu. Więc zazwyczaj stosowałem sie do tych "Timingów" ale skoro nie szkodzi nic tak jak napisałes to [...]

dodawac do shekow albo saltek (np. greckiej) w innej postaci jest podla w smaku, wiec lepiej do kiliszka i na raz Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-06-16 16:51:33

chodziło o kok.... ekhm "węgiel" -QAZAR - ale chyba oliwa ma wyzsza temp. w ktorej sie utlenia czy niszczy cz cus... a maslo mniejsza.. tzn chyba

Witaj ,primo qazar przez Q a teraz secundo najlepsze guggle to syntrax coz ciezko mi je oceniac bo to tylko doatek do spalczy ,polecam ci bardzo dobry spalcz meta-buern xtp mrm dostaniesz go u bima www.sport-nutrition.pl ,nie jest drogi ,skald bogaty i dobrze dziala nie powino byc zadnych problemow ze stron saidow ,do tego poelcam omega -3 [...]

Qazar to chodzi o jony wapnia prawda? kupilem calperos 200caps po 500 mg co zawiera 200mg jonow czyli brac 3 rano i 5 wieczorem? Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-05-22 17:14:52

To było do mnie Qazar? Czego to dotyczyło bo nie zrozumiałem... Przecież nie ma różnicy czy wapń dostarczy się z pożywienia czy z supli.. A może się mylę? Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-22 19:44:08

no właśnie a qazar pisze aby na noc brac 1200mg

A sorry nie doczytałem, że napisałeś "tak dużej".. I nie Qazar pisze tylko Lyle Generalnie pan Ambroziak pisał na ten temat, że sprawa z wapniem jest trochę przesadzona i chelaty wchłaniają sie dosyć dobrze.. Chociaż dawka jest już konkret, myślę że jeżeli zastosowac godzinną przerwę będzie OK (np. najpierw ZMA a potem wapń).. Ale co do [...]

[...] zrob to sam by Tyka . Teraz tylko mi powiedzcie jakie wartosci dac na poszczegolne skladniki . Myslalem nad takim czyms Bialko 2.5 g na 1 kg ciala Tluszcz 1.5 g na 1 kg ciala Weglowodan 3 g na 1 kg ciala qazar nie wiem ile mam bo nie moge sobie tego zmierzyc ;/ nie mam faldomierza a paluchami mi nie wychodzi :( ale oponka na brzuchu jest :(

Raczej nie bardzo mi się chce bawić w proszek w kapsach jest wygodniej. A co do tych dodatków qazar to jak starczy to na pewno kupie a możesz podać ile kosztują jakieś tanie witaminki i omega-3? A jeśli chodzi o carbo to chyba zostane przy glukozie bo krucho z kasą chba że jeszcze jej przybędzie.

jak ci pislaem cena kolo 130zl masz silny redline Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-28 22:38:51

spox qazar ;) zwyczajnie jak slysze ze serwatka spozywcza to odzywka bialkowa to nie moge :D a co do przysiadow i MC to wogole bym odradzal, sam jak zaczynalem mialem skrzywienie kregoslupa, dzieki silownii sie wyprostowalo, czesc tkaich osob moze nie wiedziec o tym ze ma lekka wade tego typu, etap rosniecia nie jest zakonczony i efekt moze byc [...]

qazar dobrze radzi poczytaj jego podwieszony post

wiedzialem a qazar mi nie wierzyl

No nie jestem pewien. Zawsze najpierw wyliczasz zapotrzebowanie z treningami a potem odejmujesz kalorie lub dodajesz w zaleznosci od tego czy redukujesz czy masujesz ale w twoim przypadku spytaj sie specow - s.m.p.a/qazar/domer

qazar tak zalecal :P jakos mu nie moge nie uwierzyc :P